여름은 살구가 제철, 살구의 효능 알아보아요

여름은 살구가 제철, 살구의 효능 알아보아요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/25343D4657690A361A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="600" width="600" exif="{}" data-filename="62722.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_25343D4657690A361AC5BC"/> 여름은 살구가 제철오늘 시장을 다녀왔는데요 트럭에 살구가 살포시 얼굴을 보이네요.살구를 보자마자 생각나는 우리집 왕자님!과일은 정말 다 좋아해서 못 먹어본 과일이 없을 정도랍니다.살구를 보면 환하게 웃을 아들을 생각하니 그냥 지나칠 수 없더라고요. 학교에서 돌아와 살구를 보자마자 "와~~ 살구다 엄마 최고"하며 금세 살구 5개를 둑딱하네요.ㅋㅋ맛있게 먹고 튼튼하게 자라는 모습을 보니 너무 감사한 시간이었답니다 맛있는 살구, 제철에 먹는 것이 가장 좋다고하는데요살구에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼게요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/23053D3A57690B8438" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="600" width="600" exif="{}" data-filename="62725.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_23053D3A57690B8438FA9C"/> *살구의 효능* 1. 시력보호살구에는 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있어 시력을 보호해주고 눈의 피로를 풀어주어 야맹증을 예방하는데도 효과 가 좋습니다. 2. 혈관질환 예방비타민 A가 풍부한 살구는 튼튼한 혈관을 만들어주는 역할을 하여 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 3. 빈혈 예방살구는 생으로도 먹지만 말려서도 먹습니다.말린 살구에는 혈액 속에서 적혈구를 생산하는 조혈작용에 효능이 있어 간에 못지않게 헤모글로빈의 재생을 도와 빈혈 예방에도 효과가 있다고 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26721D3E57690A8B11" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="600" width="600" exif="{}" data-filename="62723.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2px; text-align: center; clear: none; float: none;" id="A_26721D3E57690A8B111624"/> 여름은 살구가 제철, 살구의 효능 알아보아요 4. 노화 예방 살구에는 항산화 물질이 풍부하여 체내의 활성산소를 밖으로 배출시켜줘 항암효과에 도움을 주고 손상된 세포의 재생을 촉진시켜주어 노화 예방에 효과적입니다. 5. 변비 예방살구의 과육에는 풍부한 지방 성분들과 식이 섬유가 함유되어 있어 위를 편안하게 만들어 주면서 대장운동을 활발하게 해주어 숙변제거와 변비 개선에 효과가 좋다고 합니다. 6. 호흡기질환 개선살구씨인 행인에는 시안화 수산이라는 성분이 함유되어 있어 가래를 없애주는 거담작용과 기침을 멈추는데 효과가 있고 호흡기관을 강화 시켜주는 역할을 한다고 합니다. 살구의 효능 잘 보셨나요?작지만 효능은 정말 좋네요. 살구의 효능 아셨으니 제철 과일 살구 맛있게 드시고 더운 여름 건강하세요^^