어버이 체조

250304. 화. 어버이주간보호센터 (연일)어르신 반갑습니다. 오늘은 무슨 날입니까? 내가 살아있는 행복한 날입니다.오늘은 2025년 3월 4일 화요일입니다.행복하기 위해서 노래 한 곡 불러보겠습니다. <행복 : 나태주> 나는 행복합니다.오늘도 행복하고 내일도 행복하기 위해서 <몸풀기 체조>를 해 볼까요.(1)*주먹 쥐고 손을 펴서*주먹 쥐고 손을 펴서 손뼉 치고(짝짝) 주먹 쥐고 다시 펴서 손뼉 치고(짝짝)(두 손을 머리에 해님이 반짝 해님이 반짝 해님이 반짝 반짝거려요.) (두 손을 머리에 나비가 훨훨 나비가 훨훨 날아갑니다.)(두 손을 가슴에 두 손을/ 따뜻한 가슴에 우리 가족 행복합니다.)(두 손을 얼굴에 주름진 내 얼굴 웃으면서 활짝 펴봅니다.)-------------(2)*건강 손뼉치기 해 보겠습니다.*손뼉을 손뼉을 칩시다. 여러분 다 같이 손뼉을 손뼉을 칩시다.1. 손바닥 박수 짝짝짝! 2. 손가락 박수 짝짝짝! 3. 손끝 박수 짝짝짝!4. 손목 박수 짝짝짝! 5. 주먹 박수 짝짝짝! 6. 손등 박수 짝짝짝!7. 손목 박수 짝짝짝! 8. 팔꿈치 박수 짝짝짝! 9. 어깨 박수 짝짝짝!10. 가슴 박수 짝짝짝! *손 바꾸고* 11. 가슴 박수 짝짝짝! 12. 어깨 박수 짝짝짝!13. 팔꿈치 박수 짝짝짝! 14. 손목 박수 짝짝짝! 15. 손등 박수 짝짝짝! 손뼉을 손뼉을 칩시다. 여러분 다 같이 손뼉을 손뼉을 칩시다.야호! 야호! 야호! 건강 만세! 건강 만세! 건강 만세!(3) 감 사 행!어르신 그동안 받아본 선물이 많으시죠? 좋은 선물도 많으시죠?그러나 내가 살아서 웃고 친구들과 만나고 맛있는 밥도 드시고 하는 오늘이 가장 멋진 선물입니다. 건강하시고 많이 웃으시고 내 옆 사람에게 더 다정하게 인정과 친절을 베푸시면 내가 더 행복해집니다.이 3가지 말을 많이 하면 할수록 내가 더 행복해집니다.감사합니다! (고개 숙이며), 사랑합니다! (손 하트), 행복합니다! (두 손 흔들며).(4) 아들과 딸이 많이 힘들어 보이면 “야들아, 많이 힘들어 보이구나. 그럴 때 이렇게 말해보거라. 가끔 내가/엄마가/아버지가 힘들 때 이렇게 말한단다. 내 힘들다 내 힘들다를 거꾸로 말한단다. 너도 한번 말해보거라. 다들 힘내. 다들 힘내. 자 이제 힘이 좀 생기지. 자 힘내서 건강하게 열심히 살아가자구나. 감 사 행!”(5) 내 인생 노래 3곡 : 뿐이고 / 내 나이가 어때서 / 섬마을 선생님/ 동숙의 노래/ 바다가 육지라면 / 아빠의 청춘 / 유정 천 리 /(6) *당 신 멋 져!*당당하게 삽니다! 신나게 삽니다! 멋지게 삽니다! 져주며 삽니다!감사합니다! 사랑합니다! 행복합니다! 오늘이 선물입니다! 파이팅!