🐻특급⭐️헐크 토끼? 녤⭐️스타ㅡ260627

[나의힐링천사랑]

260701 녤스타그램 💙채널

https://x.com/i/status/2072275203187732808

X의 강니다엘갤리러님(@KDanigall)

https://x.com/i/status/2072247014784704843

https://x.com/i/status/2072305394807103611

https://x.com/i/status/2072246225542557723

https://x.com/i/status/2072246711259697616

https://x.com/i/status/2072252833475547408

https://x.com/i/status/2072246569777197182

X의 요술공주♡༣님(@yosulgongju)

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260629

분대장님의 마블스토리~

어벤져스 녤벤져스
혼자서 가능?



태극마크 달고 복무중인
현직 캡틴 코리아~

망치 하나 들면
천둥의신 토르~

바디슈트만 장착하면
아이언맨~

녹색으로 칠하면.... 피오나? 🤗🤗
아니공 헐크씨~



손에 날카로운 무기 장착하면
강력한 울버린~

더듬이 까망거 하나
쏙~ 돋아나면.... 걍~ 앤트맨



스파르타로 보내면
바로 300~

이러니깐
누군지 몰라보징~~

가서도 한동안 뼈말라라서
걱정했는데 건강은 좋아보여서
다행이야

힘든 극한의 훈련들
모두 다 견뎌내고
현 위치까지 가느라

넘 고생했어

남은 복무기간
아프지말고 안전하게
맡은 임무 잘 수행하고

무사히 복귀하기 바란다
오바~~~ 🐻ㆍ🐻

https://x.com/i/status/2071924467388047561

X의 🔆시나브로:D: FLOWD 🔆님(@sinabro_DK)

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260628

녤이
엄지손~

맘 아프지망~ 🤗🤗🤗

불안할땐
심장이랑 가슴 많이 쓸어줘
토닥토닥도 많이 해주고

볼콕~ 녤콕~ 💕💕💕

https://x.com/i/status/2071101562924208148





첨에 녤스탄줄 모르고
이 사진들이 몇개 보이길래
이사람은 누군데 계속 보이지~

이랬는데
녤스타~ 였어

외출한줄 몰라서
사진 올릴줄 생각도 안하고 있었지


항상 안전하게 건강하게 훈련해

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260627


머리가 귀욥게 자랐네
사진 다 넘 이뿌당

260627 녤⭐️스타그램
이마에 뾰루지 나버린 군인

🎵BABY I’M BACK
ㅡThe Kid LAROI
사진4

하늘이 참 맑다
M분대장님은.... 귀욥다

마분 조교님
이로케 귀여운건.....

군인들은 모르게찡~~
우리만 알게찡~🤗🤗🤗

군인 녤토끼 귀욥~
아니 머싯~

아니
왕곰돌이~
군대 보냈더니

왕큰 녤토끼~가 되었넹~ 🤗🤗🤗

경례는 칼각~~~♡
머리는 귀욥

덩치는 산만
마분님은 외출중

왕곰돌이눈 잠시
자유를 즐기는중~ 🐻ㆍ🐻

https://x.com/i/status/2070791662155211213

X의 강니다엘갤리러님(@KDanigall)

https://x.com/i/status/2070785005484425489

https://x.com/i/status/2070777463047917688

https://x.com/i/status/2070775804888571953

https://x.com/i/status/2070790782173519897

X의 𝙞𝙣𝙚𝙫𝙖𝙣 ‹𝘴𝘵𝘢𝘺›님(@inevan)

https://x.com/i/status/2070776816290468240

https://x.com/i/status/2070775748764561425

https://x.com/i/status/2070789741809959356

X의 튀김님(@frysound)

🎵BABY I’M BACK
ㅡThe Kid LAROI
https://youtu.be/Os4Rh-NY3aY?si=PSlWXTSvSGYE_K3s

마분님~ 주특기?
근육 셀까 찍기~

덩치가 엄청 커졌어
운동을 엄청 했구나~

260627 녤스타그램 💙채널
▶️인생네컷 ㅡ영상
약속 지키기

캡틴 다니엘~

몸은... 근육빵빵
볼엔... 애교빵빵~~ 🤗🤗🤗

근데... 니~~
토끼 맞나?

아잉거 같은데~~ 🤗🤗

왕곰돌이의 위장술 아이가~

M분대장님의 정석 자세
튱성~~~

근데
증강 칼바람이 모지?

게임인가??

외출가면 모하고 노나 했더니
셀카랑 피씨방이어써

잼나게 스트레스 풀고와찡~ 🤗🤗

https://x.com/i/status/2070791734293155959

X의 강니다엘갤리러님(@KDanigall)

https://x.com/i/status/2070790447916789790

https://x.com/i/status/2070796217412628827

https://x.com/i/status/2070791734293155959

https://x.com/i/status/2070775369792426172

https://x.com/i/status/2070780834609606801

X의 Beancake🤍𝕊𝕥𝕒𝕪 𝕠𝕟 𝕪𝕠𝕦님(@beencake_)

https://x.com/i/status/2070774290233131286

https://x.com/i/status/2070774535067251129

https://x.com/i/status/2070775022822764657

https://x.com/i/status/2070802380350705768

https://x.com/i/status/2070785142332010838

kdoutfit_officialx (@danielk_outfit) on X

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260627 녤⭐️스타그램 스토리
🎵freakin' out
ㅡDexter and The Moonrocks

https://x.com/i/status/2070751022038094164

X의 강다니엘 플레이 리스트님(@daniel_playlist)

https://x.com/i/status/2070744987881628138

https://x.com/i/status/2070758395045683423

https://x.com/i/status/2070749439279689964

X의 sᴜᴍᴍᴇʀ님(@summernightya)

https://x.com/i/status/2070770014685384994

https://x.com/i/status/2070742694067048796

https://x.com/i/status/2070742619551092881

X의 𝑵𝒐𝒈𝒈𝒊𝒏𝒈님(@nogging_k_here)

🎵freakin' out
ㅡDexter and The Moonrocks
https://youtu.be/0L8m_eusJeg?si=bsxuzPs11T26lHTX

🎵freakin' out
ㅡ가사의 의미해석
ㅡDexter and The Moonrocks
https://m.blog.naver.com/halcham/224323949486

Dexter and The Moonrocks - Freakin' Out

Dexter and The Moonrocks의
ㅡ🎵Freakin’ Out’은 2026년 3월 가사는 불안과 공황을 반복적으로 겪는 상태를 날씨·약·외로움의 비유로 풀어내며,

후렴의 ‘Let me out / So I can get back in’이 핵심 표현으로 반복됨

참 어렵지

불안함

이건 굉장히 깊은 내면 가장 밑바닥까지 들어가서 그 감정을 들여다봐야 하는데

거기선 그게 안되니까
더 힘들지

그래서 걱정되서 초반에 힐링명상
간단히 할수 있는거로 계속했었는데
시간적 여유가 없어서 하기도 쉽지 않지

혼자 있는게 아니니
그것도 쉽지 않고



지금은 사정상 어쩔수 없으니
그냥 눈 깊게 감고 마음의 눈으로
바라보면서 심상명상으로 해야돼

감정 바라보기가 힘들면
그냥 눈 깊게 감고
위로 명상만 매일 해도돼

지금 너한텐
위로와 공감이 가장 많이 필요할거야

나중에 오면
깊게 들어가서 마음 들여다보는거
가르쳐줄게

그러니까 너무 걱정하지 말고
그동안 했던 명상들 하나씩 꾸준히 하고 있어



혼자서 하는거
쉽지 않지?

이건 진짜 힘들고 어려운 과정이라
진짜 내 의지로만 해야하니까
견디고 버티기 힘들수도 있어

그리고 이건
진짜 중요한건데

몸 에너지 마음 에너지
바닥까지 전부 다 끌어쓰면 안돼




감정을 너무 넘치게 쓰지 않는것도
정말 중요해

그 이상으로 감정 과잉해서 쓰지 않게 조절하는거 진짜 중요해

네 마음이 버티질 못하잖아

내가 지금 버틸수 있는 만큼만
마음 에너지를 쓰고

마음 더 무너지지 않게
번아웃 더 크게 오지 않게
조절 잘 해야돼

나에게 쓸
마음에너지를 조금 남겨두는거
이거 진짜 필요하고 중요하더라고

그래야 번아웃이 오기전에
스스로 마음을 돌보고 버틸수 있어




그리고 절대 하면 안되는것들은
자학 자책 스스로 비난하는거
자신을 미워하고 증오하는거

스스로 잘못을 인정하고 반성하는것과는 다른거야

스스로 성찰하고 받아들이고
인정하고 사과하고 다시 그러지 않도록 노력하면서 변화해가는 과정들도 중요하지만

무조건 자신을 미워하고 증오하는
마음을 멈추고 무엇때문인지
스스로 이유를 찾아가는게 좋아




그러다보면 내가 지금 무얼 어떻게
해야 하는지 하나씩 찾아가게 되고
자신을 미워하던 마음들도 조금은
스스로 이해하고 받아들이게 되고

자신을 보듬고 진짜 나를
사랑하는법을 조금씩 알아가게 돼




그리고 또 하나
지금 하면 안되는거

지나치게 부정적이고 자극적인거
잔인하게 죽고 죽이는 선정성 높은 영상 미디어 노래 등등

자학하고, 학대하고
잔인하고 폭력적인거

그냥 액션물과는 달라
마음을 평온하게 해주는것들로
바꿔줘




스스로는 의식하지 못하겠지만
오랜기간 부정적인 미디어에
노출되면 나도 잘 모르는
원인모를 불안함을 느낄수가 있어

지금은 정말 그만 보는게 좋아

나중에
불안함이 사라지고
편안해지면 그때 다시 봐도돼

스스로 마음 조절할수 있게 되면
그때 봐도 되니까

마음 치유하는 동안엔
좀 멀리 하면 좋겠어

아무리 치유를 해도
계속 무의식에서 그 장면들이
반복 재생되서 굉장히 안좋아




몇달전 뇌전문 관련 영상에서
본적이 있는데

실제로 잔인하고 폭력적인 영상물이나 소름끼치는 소리들은

시각 청각적으로 순식간에 각인되는
부정적 효과가 있어서 진짜 영향
많이 받는다고 하더라고

이렇게 각인된 장면과 소리들이
무의식에서 계속 불안과 공포를
만들어 낸다고해

감정을 편안하게 해주고 기분
좋아지게 하는 스토리 위주로 보고
액션물도 너무 잔인하지 않은거
위주로 보면서 스트레스 풀어봐




지금은 마음의 안정감이
많이 필요한거 같으니까
당분간은 위로 명상 위주로 해줘

계속 토닥토닥~ 많이 해주면서
(어린 나에게 말해 주는거야

사랑해 미안해
너무 걱정하지마
괜찮아 질거야

내가 손 꼭 잡고 있을게
나는 너를(어린 나) 꼭 지켜줄거야
항상 옆에 있어줄거야

나는 나를 많이 사랑해
그동안 미워만해서 정말 미안해
아프게만 해서 미안해




내가 잘못했어
상처만 주고 아프게만해서 미안해
불안하게 만들어서 미안해

슬프게 만들어서 미안해
마음 다치게 해놓고
버려둬서 미안해

이렇게 내 상처를 잘 보듬어줘
우선 이것만 계속해줘

내 마음 깊은 곳에 있는 어린 내가
상처받은 내면아이가
계속 아파서 그럴거야

많이 위로해주고
계속 보듬어 주고
따뜻하게 안아줘야돼



너무 걱정하지마

오면
마음치유 같이 해줄게
사랑해~💕💕💕