날짜
8/6
내가 살빼는 이유
동생 결혼식
시작일
현재체중
이번달
목표
63
최종목표
55
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
시간
X
근력운동
간식
8:30
9:30
홍삼액 1포
아이스블랙커피 1잔
점심
1:00
밥 1공기, 김치, 계란찜, 감자조림, 가지냉국, 깻잎짱아찌
경주빵 1개
유산소
운동
저녁
7:00
ABC+바나나 쥬스 1잔, 삶은달걀 2개, 에그마요 조금
야식
물
0.5L
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
집에 남은 끼리크림치즈롤을
먹을까 하다가 안먹었어요..
ABC쥬스는 여전히 맛이없어
바나나의 도움을 받았네요.
점심은 구내식당에서 주는대로
잘먹고.. 저녁을 조절중인데
왜케 안빠짐... ㅋㅋ
저녁을 안먹어야할까봐요
난 왜케 힘들까요 저녁패쓰가
2)오늘의 식이 점수
3
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
식이조절!!
오늘의 총 점수
8
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 저녁안먹기....넘 어렵지요젤맛날 때가저녁때 인듯요...ㅠㅠ
확 굶어야하는걸까요.... 나름 조절 잘하고 있다 생각하는데 거참 ㅋㅋㅋ
반장님..!! 이럴때 맘 단디묵고 조금만 더 기다려 봐요!!! 홧팅!!
맘 단디 묵어야 하는데 증말 퍼먹고 싶은 욕구가 ㅋㅋㅋㅋ안빠지는게 나이들어서 그런가봐요 ㅠ.ㅠ
저녁안먹으려고 마음먹으면애들이랑 신랑이 꼭 치킨먹자하는ㅡㅠ
맞아요. 저녁에 꼭 뭔가 맛난걸 먹게 되는것 같아요 ㅠ.ㅠ
피곤해서 그러실 거예요~~~잘 쉬어주세요^^
나름 잘 쉬고 있는데 ㅋㅋㅋ 더 쉬어봐야겠어요!
abc 주스를 직접 만들어드시나요? 그거 분말도 있던데 분말이 먹기가 편하더라구요~^^
네 직접 갈아먹어요. 진짜 맛없어서 바나나 어쩔수없이 넣고 있어요 ㅋㅋ오홍 분말도 있군요~~
첫댓글 저녁안먹기....
넘 어렵지요
젤맛날 때가
저녁때 인듯요...ㅠㅠ
확 굶어야하는걸까요.... 나름 조절 잘하고 있다 생각하는데 거참 ㅋㅋㅋ
반장님..!! 이럴때 맘 단디묵고 조금만 더 기다려 봐요!!! 홧팅!!
맘 단디 묵어야 하는데 증말 퍼먹고 싶은 욕구가 ㅋㅋㅋㅋ
안빠지는게 나이들어서 그런가봐요 ㅠ.ㅠ
저녁안먹으려고 마음먹으면
애들이랑 신랑이 꼭 치킨먹자하는ㅡㅠ
맞아요. 저녁에 꼭 뭔가 맛난걸 먹게 되는것 같아요 ㅠ.ㅠ
피곤해서 그러실 거예요~~~
잘 쉬어주세요^^
나름 잘 쉬고 있는데 ㅋㅋㅋ 더 쉬어봐야겠어요!
abc 주스를 직접 만들어드시나요? 그거 분말도 있던데 분말이 먹기가 편하더라구요~^^
네 직접 갈아먹어요. 진짜 맛없어서 바나나 어쩔수없이 넣고 있어요 ㅋㅋ
오홍 분말도 있군요~~