일요 달리기 훈련 안내(1/7)--남양주 종합운동장

[천리마]

내일 많은 눈이 내리고 기온도 급강하 한다는 소식에 공지를

올릴까 말까 망설이다가 우리가 언제 날씨에 연연하며 훈련을

했던가를 상기하면서 과감하게 공지를 올립니다.

이제 고성마라톤 대회가 3주 밖에 남지 않았습니다. 그래서 장거리

훈련도 2-3회 정도밖에 할 수가 없기 때문에 일요일에는 가급적

장거리 훈련을 하는 게 좋을 것 같습니다.

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1, 일시---2007년 1월 7일 일요일 아침 7시 40분 집결.

2, 장소--남양주 종합운동장 외곽도로

---문화센타 남쪽 주자창에서 모입니다.

3, 훈련시간---아침 8시 부터 11시까지 3시간.

4, 훈련거리--약 30km, 또는 각자 능력에 맞게.

5, 훈련 코스--종합운동장 외곽도로 3km 코스 10회 반복.

6, 참가대상---달리기를 좋아하는 분은 누구나 환영.

@--눈이 많이 와서 도저히 훈련이 불가능하다고 판단될때는

체육문화센터 트레드밀을 이용하여 훈련을 합니다. 체육문화센터가

휴관일경우 양정동 동사무소 체육센터를 이용합니다.

어쨌든 달리기는 합니다.

천클~~천클~~힘~~!

[소나무]

장거리 훈련 잘 하세요. 저는 여수 다녀오겠습니다.