"해 질 무렵이 제일 무섭다.." 늙어서 가장 외로워지는 시간 1위

"해 질 무렵이 제일 무섭다.." 늙어서 가장 외로워지는 시간 1위 낮에는 그럭저럭 지내다가도 어느 시간만 되면 이유 없이 마음이 허전해지신 적 있으시죠? 나이가 들수록 외로움은 하루 중 특정한 시간에 더 크게 찾아온다고 합니다.혼자 지내는 어르신들에게 하루 중 가장 외로운 시간이 언제냐고 물으면 비슷한 대답이 돌아옵니다. 그 시간을 미리 알고 준비하면 외로움에 덜 흔들릴 수 있습니다. 늙어서 가장 외로워지는 시간을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 약속 없는 주말 오후평일에는 병원이나 복지관에 다니며 바쁘게 지내지만 주말 오후가 되면 갈 곳도 연락 올 곳도 없어집니다. 다른 집들은 가족끼리 모이는 시간이라 혼자 있는 것이 더 크게 느껴집니다. 주말이 길게 느껴질수록 텔레비전 앞에서 시간을 보내다 우울해지기 쉽습니다. 주말 오후에는 동네 산책이나 도서관처럼 정해 둔 일정 하나를 꼭 만들어 두세요. 2위. 명절이 끝난 다음 날명절에 북적이던 자식과 손주들이 돌아가고 나면 집 안이 갑자기 텅 빈 것처럼 느껴집니다. 많은 어르신이 명절 당일보다 다음 날 더 깊은 허전함을 느낀다고 말합니다. 반가웠던 만큼 빈자리가 크게 느껴지는 것은 자연스러운 일입니다. 명절 다음 날에는 친구와 점심 약속을 미리 잡아 두세요. 1위. 해가 지는 저녁 무렵늙어서 가장 외로운 시간은 해가 지고 집 안이 어두워지는 저녁 무렵입니다. 하루 일과가 끝나고 함께 저녁을 먹을 사람이 없을 때 외로움이 가장 크게 밀려옵니다. 『밤의 숨소리』라는 책 제목처럼, 어둠이 내려앉는 시간에는 작은 소리마저 크게 들려 마음이 더 허전해집니다. 해 질 무렵에는 불을 환하게 켜고 가까운 사람에게 안부 전화를 걸어 보세요. 그럼 외로운 시간은 어떻게 이겨 낼까요?외로움은 갑자기 찾아오는 것 같지만 대부분 비슷한 시간에 반복해서 찾아옵니다. 그 시간을 미리 알고 산책이나 약속, 전화처럼 작은 일정을 채워 두면 외로움에 덜 흔들리게 됩니다. 세 가지를 다 하려 하지 말고 오늘 저녁에는 불을 켜고 전화 한 통만 걸어 보세요. 그 목소리가 저녁을 따뜻하게 만들어 줍니다.오늘 저녁 걸어 본 전화 한 통이, 내일의 외로운 시간을 조금씩 줄여 줍니다. 출처 : '밤의 숨소리'  Copyright © 책뭉치