영상 하나만 캡처해왔는데 이 영상 말고도 수많은 전문가 영상에서 칼슘 영양제는 강력 추천하기 어렵다는 입장 밝히고 있음
그럼 안 먹으면 되지않냐고? 칼슘은 극히 부족해도 혈관 석회화됨
칼슘 = 식품으로 섭취하는게 답
근데 칼슘 들어있다는 시금치같은 채소는 흡수율이 낮아서 권장량 채우려면 소여물마냥 하루종일 먹어야됨.. 현실적으로 우유가 현대인들의 칼슘 섭취에 가장 효율적 식품이라는게 내 결론. 매일 한잔씩 먹어도 권장량 채우기 힘들정도로 부족한게 현실
우유가 몸에 안 좋으니까 칼슘 영양제로 먹으란 사람들때문에 어이가 없어서 글 씀. 인공적으로 만든 영양제와 비교 불가능한게 자연 식품인데 전문가도 함부로 추천 안 하는걸 왜 충분한 정보 없이 추천하는지...? 심지어 여자들은 다이어트로 체중 부하 적은 젊은 층에서까지 골다공증 흔하게 발견될 정도인걸 (몸무게 적으면 뼈건강 안좋음)
소화 안되면 락토프리 우유 피부 질환 생기면 저지방 우유
+ 두유 많이 먹는건 생리불순부터 자궁질병까지 호르몬 문제 직접적으로 오는 지름길 / 라떼를 마신다면 우유 많이 넣거나 디카페인 라떼로 (카페인은 칼슘흡수를 방해) / 유제품(요거트, 치즈) 멸치 생선류도 좋아
연어하다왔는데~ 난좀 다른 의견을 내자면 병원에서 칼슘이많이 부족하니 우유드세요 라는 진단을 내리기전까진 안마셔도 될거같아. 우유가 칼슘섭취를 위해선 좋지만 그외엔 좋은게 없단생각이거든 특히 여자한테는 유제품이 안좋단 전문가들 의견이 좀 있어서. 단기간 칼슘부족 해결을 위해선 좋을거같아
두유먹는데 요새 생리통심해져서 우유로 라테 걍 마시려고 ㅠ
헐 두유가 안좋은거였어?
콩 성분중에 이소플라본이라고 여성호르몬 유사물질이 있거든 폐경여성에겐 좋은데 젊은 여성은 과다하면 유방암 같은게 유발될수 있어
매일 먹는 약에 칼슘 있는뎁쇼 ㅜㅜ
우유 제일 좋아 매일 두잔 마심
혼자사는데 우유 일주일에 2000ml 마셔요ㅎ,,,, 아빠가 젖소도 나보다는 안먹는다함ㅎ,,,
와 나는 우유 많이먹으면 오히려 안좋다해서 식물성만 마시는데.... 그럼 비건여시들은 멸치만 엄청 먹어야것네..ㅜㅜ
집에서 우유랑 유산균 섞은 요거트로 대신해도되나요..
연어하다왔는데~ 난좀 다른 의견을 내자면 병원에서 칼슘이많이 부족하니 우유드세요 라는 진단을 내리기전까진 안마셔도 될거같아. 우유가 칼슘섭취를 위해선 좋지만 그외엔 좋은게 없단생각이거든 특히 여자한테는 유제품이 안좋단 전문가들 의견이 좀 있어서. 단기간 칼슘부족 해결을 위해선 좋을거같아
여자한테 유제품 왜안좋대?ㅠㅠ
@일 하나도 안하는 은행, 하나은행 작용은 모르겠는데 유저품이 유방암에 크게 작용한다는 논문도많어 찾아보면 많이나올거야 봐도 설명이안되네 ㅠ
@일 하나도 안하는 은행, 하나은행 블로그글이지만 하루 한잔 마신 여성보다 3잔마신 여성이 암발병율이 44프로 높았대
@귀여운프사즐찾함 헐.. 그럼 우유 요거트 요구르트 치즈
이런거 안먹는게 더 좋거는교?ㅜㅜ
@일 하나도 안하는 은행, 하나은행 하루 한두잔정도가 골다공증 예방에 좋대 90% 였나 발병율 차이 엄청나댔어
@귀여운프사즐찾함 아 하루한두잔은 예방되지만
3잔이상이면 독인거지???
@일 하나도 안하는 은행, 하나은행 엉엉 그렇대!
@귀여운프사즐찾함 오 대박 고마웡 ㅎㅎ 그렇게먹어야겟다
사기전에 이글을 봐서 다해앙군
아이.. 방금 칼슘영양제 샀는데... ㅠㅠ
헐...두유는 안좋구나ㅠㅠㅠ 두유 내 주식으로 먹고 있는데ㅠㅠ 헐
멸치 가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏ