첫댓글 이온음료도 산성식품이라서 이온음료보다는 우리몸에 물이 가장 좋다고해요~참고해 보세요
그냥 물 먹는게 젤 좋겠네요
땀많이 흘린 경기후에는 전해질음료, 일반 훈련때는 물이 일반적으로 추천됩니다. 이유는 수분과 미네랄공급의 차이가 있기때문에 다음날 회복이 다릅니다. 음료는 당연히 당이 적은것이 좋겠죠.
땀많이 흘린후 먹을 전해질 추천 해주실수있나요?
@너의꿈을응원해2 사실 전해질음료는 한국에서는 잘 안마시고 이온음료인 게토레이가 탄수화물과 미네랄 공급에 좋다고 합니다. bcaa는 운동직후 아미노산 공급에 좋구요. 운동중간에 게토레이, 끝나고 bcaa음료 마시면 좋을것 같습니다만 bcaa 중학교 고학년부터 마시는게 좋겠죠. 왠만한 운동에는 물이 좋다는것엔 동의합니다. 뭐 그렇게까지 하나싶은데 프로선수들은 이런것까지 엄청 따지더라구요.
@ssdaddy 감사합니다.게토레이로 준비해야겠어요.아미노산은 마시고 있거든요.
저도 이온음료들 보면서 생각보다 당류도 높고하여 이렇게 물처럼 마시는것이 좋을까 하고 생각하곤합니다
감사합니다
정보얻어갑니다
첫댓글 이온음료도 산성식품이라서 이온음료보다는 우리몸에 물이 가장 좋다고해요~참고해 보세요
그냥 물 먹는게 젤 좋겠네요
땀많이 흘린 경기후에는 전해질음료, 일반 훈련때는 물이 일반적으로 추천됩니다. 이유는 수분과 미네랄공급의 차이가 있기때문에 다음날 회복이 다릅니다. 음료는 당연히 당이 적은것이 좋겠죠.
땀많이 흘린후 먹을 전해질 추천 해주실수있나요?
@너의꿈을응원해2 사실 전해질음료는 한국에서는 잘 안마시고 이온음료인 게토레이가 탄수화물과 미네랄 공급에 좋다고 합니다. bcaa는 운동직후 아미노산 공급에 좋구요. 운동중간에 게토레이, 끝나고 bcaa음료 마시면 좋을것 같습니다만 bcaa 중학교 고학년부터 마시는게 좋겠죠. 왠만한 운동에는 물이 좋다는것엔 동의합니다. 뭐 그렇게까지 하나싶은데 프로선수들은 이런것까지 엄청 따지더라구요.
@ssdaddy 감사합니다.
게토레이로 준비해야겠어요.아미노산은 마시고 있거든요.
저도 이온음료들 보면서 생각보다 당류도 높고하여 이렇게 물처럼 마시는것이 좋을까 하고 생각하곤합니다
감사합니다
정보얻어갑니다