북부팀 북부팀원들과 기분 좋은 힐링 러닝~~^^

[김헌태(북부팀)]

오늘도 달려보려 5시에 기상 장갑을 찾다 늦게 출발하여 종합경기장에 도착하니 북부팀장님을 포함하여 4분이 반겨주신다~~^^

인사하자마자 바로 출발~~^^
월요일의 무릎통증 신경쓰며 클럽분들과 같이 달린다.
생각했던 것보다 통증이 느껴지지 않는다.

남천교를 지나 반환점 돌고 6킬로 지점까지 6분 페이스 기분이 좋고 상쾌한 느낌 통증은 없었다.

아무래도 런닝후 1주일을 넘겨서 달리면 무릎 주변 근육이 발달하지 못해서 생기는거 같다.

앞으로 일주일 최소 2번 많게는 3번까지 달려보자고 다짐하고

7킬로 지점부터 조금빠르게 달려보자고 팀장님의 말씀
내심 더 빨리 달리고 싶었는데 반가운 말씀^^

솔직히 시계를 보지않고 팀장님만 따라서 달렸다. 결과는 4분 50초 페이스를 시작으로 정확히 9킬로 지점까지 10초를 빨리 뛰셨다~~정확도 대박~~
그리고 나는 버프를 쓰며 달리다 호흡이 딸려 벗고 뛰었지만 팀장님은 끝날때까지 두꺼운 마스크 착용하고 마침~~대단하신듯~~런닝자세도 천천히 뛰시는거 같은데 못따라가네요ㅜㅜ

마지막 남은 1킬로 다운~~우선 무릎 통증이 없었고 끝날때까지 기분좋은 힐링 런닝했네요~~팀장님과 같이 뛰어주신 클럽분들 감사합니다.

모두 좋은 하루 되세요~~^^

[이순자]

돌아오는길 열달모드에도 통증이 없었다니 더 좋네요~
오늘도 화이팅하세요~^^

[김헌태(북부팀)]

네 통증이 없어 더 즐거운하루네요~~^^
좋은 하루 되세요~~

[강유정(여성부장)]

애쓰셨네요~^^
아주 좋아요~ㅎㅎ
코로나 사태속에서도 쉼없이 운동하시는 분들~ 모두들 멋지십니다.
오늘도 힘내세요~!

[김헌태(북부팀)]

네 열심히 달려보려고요~~^^
좋은 하루되세요~~^^

[한정희]

오늘은 더잘뛰셨네요
쭉쭉 잘뛰실수있을거에요 화이팅

[김헌태(북부팀)]

클럽분들이 잘끌어주셔서 그런거죠~~
아프지 않고 오래 즐달했음 좋겠네요~~

[이형호]

하하하~수고하셨습니다.
부상 조심하시고 즐달합시다

[김헌태(북부팀)]

팀장님 감사했습니다^^
부상조심이요~~^^

[김영미]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두꺼운마스크 ㅎㅎ
수고하셨어요 ~자주 나오세요 ㅋ

[김헌태(북부팀)]

여건이 허락되면 나와야죠~~
무릎만 안아프면 될듯요ㅎ