♣13년05월04일 토요 사이클 및 런 훈련을 아래와 같이 실시합니다♣
~~~~~~~(토요 사이클 및 런 훈련일정)~~~~~~~
1)사이클 훈련 내용
훈련종목 : 사이클
훈련시간 : 오전9시30분
출발장소: 죽림 저수지앞 주차장
훈련거리 : 120km
훈련코스 : 광양 초남 공단
2)런 훈련 내용
훈련 종목 : 런
훈련 거리 : 20km
훈련 내용 : 지속주
소요 시간 : 3시간
3)기타사항
.우천시 본훈련 일정을 취소하겠으며, 신입회원여러분의 많은 참석바랍니다
첫댓글 참석합니다..
안녕하십니까! 카페에서 조용히 선배님들 훈련모습 지켜봤던 신입생 입니다.
이번 싸이클 훈련 함께 참여하고 싶은데... 줄줄 흘러서 민폐만 끼치는게 아닌지 주저하게 되네요.
지난 27일 혼자 첫 장거리 연습으로 관기초-> 백야등대 -> 장등해수욕장 -> 이천리 -> 관기초 (53km) 정도의 거리를
3시간은 훌쩍 넘긴거 같은데... 요정도로 참여가 가능할런지요??
또 필요한 준비물 상세히 일러주시면 큰 도움 될듯 하네요.
그럼 토요일날 뵙기를 희망하면서 이만 총총.
1. 안전장구(헬멧, 장갑, 고글, 사타구니에 바세린 ㅎㅎ 등...)와 타이어 펑크 대비 용품(예비튜브 및 펌프, 교체 기구)을 챙겨주시기고
사전에 정비를 철저히 하시기 바랍니다.
2. 개인 신분증과, 핸드폰과 비상금은 꼭 지참 하셔야 합니다.(출발전 개인 연락처 주고 받으시길 바랍니다.)
3. 여수<==>광양 코스는 난이도가 있고, 경사가 심한 구간과 차량에 소통도 있습니다.
교통사고의 인적 물적 책임은 본인이 지셔야 합니다.
4. 라이딩 중 심적 부담이나, 건강상 이상이 있을시 라이딩을 포기 할 것을 권합니다.
5. 기타 궁금 사항은 글을 남겨주시고 훈련팀장님 연락처는 문자로 보냅니다.
* 닉네임과 실명을 함께 사용 바랍니다.
혼자서 그난코스를 다녀오셨으면 기본체력 및 자전거 조정술은 잘하신다고 생각됩니다
너무 걱정하지 마시고 같이 하셨으면 합니다
주의 사항은 총무님 의견처럼 안전이 가장 우선입니다
자전거 점검 잘하시기 바랍니다
장거리 훈련이라 지구력은 어떻신지 모르겠네요 ..
김창곤 선배님 / 송영호 선배님 말씀 감사합니다.
훈련 팀장님께도 걱정스런 맘으로 문자드렸는데 .. 너무 쿨하게 일단 나와보라고 하셔셔 무식한게 용감하다고, 근성으로 한번
참여해 보도록 하겠습니다.
아직 학생인지라 토요일에 돌발상황만 생기지 않기를 바라며... ㅎㅎ
총무는 근무입니다.
조심히 즐겁게 다녀오세요~
즐거운시간되세요
근무입니다.
초남에서 여수 복귀 예상시간이 어떻게 됩니까...
오후근무라 시간이 여의치 않으면 저는 초남까지 차량으로 이동할까 합니다.
좋은 시간 되세요.
근무네요.
훈부님 참석합니다. 조금많이 땡겨서 일찍하게요 참고해주심 감솨드립니다.
공지한 시간대로 합시다. 공지한 시간을 수정하다보면 결국에는 지정한 시간의 의미가 없습니다. 참조하세요
싸이클 복귀 시간이 어떻게 되나요? 출발시간 및 복귀시간에 따라 참석여부를 결정해야겠네요
울 회사 테니스만 아니면 함께 할수 있는데요 다음기회가 되면 존경하는 선배님들께서 지도해 주시기 바랍니다.
아침 출발시에 스탠드 펌프 챙겨오시는 선배님 계시나요?? 지금 가지고 있는 펌프 압력게이지가 고장나서... 장거리 가는데 여간 신경쓰이는게 아니네요.
이른아침이라 샵에서 넣고 가기도 애매할거 같고... 난처하네요 ㅠㅠ
리플 부탁드립니다.
출근했습니다...
조심히 다녀오세요.......^^
잘 다녀오세요...
잘다녀오십시요.