어깨통증, 날개죽지 통증 있으신분들.

[feelgood]

어깨랑, 날개죽지 물리치료 엄청 받으시는데,호전이 안되시는분들.

어깨에 체외파 충격시술 엄청 하시는데 전혀 쓸모가 없습니다.

라운드 숄더이신분들, 잘못된 자세로 어깨가 안좋으시고 회전근에 통증느끼시고, 목도 안좋으시고,

이는 등에도 통증이 나타나고, 약을먹고 뭘해도 통증이 계속 재발하시는 분들은

가슴근육을 풀어주시면 해결됩니다.

제가 병원이든 한의원이든 어디든 다 가봤지만, 의사라는 양반들 믿을 사람이 못됩니다.

MRI등, 돈되는 이윤추구가 최고의 목적입니다.

가슴근육 풀어주세요.

특히 소흉근,소흉근 마사지샵 가셔서 단축되어있는 소흉근을 풀어주시면 이는 어깨랑 등근육까지 안정화되는 효과가 나타납니다.

이는 평소에 옆으로 누워주무시는 분에게도 해당됩니다.

나는 가슴근육 스트레칭 자주해주는데, 이건 스트레칭이 아닙니다. 대흉근 안에 있는 소흉근으로

자세잘못된분들은 소흉근 스트레칭 집중적으로 받으셔야 합니다. 어깨안좋으신 분들도 꼭이요.

마사지샵가셔서 소흉근 마사지 해달라고 하시고,가능한 곳이면 한의원 이런데서 엄청, 얕은 바늘로 몇번 쑤시다 마는 부황뜨는데서 부황받지 마시고, 전문적으로 부황 떠주는 곳으로 찾아가서 굴직굴직한 바늘로 쑤셔서 피 빼세요.

가슴관리 잘해주면, 어깨 통증 목 통증 등 통증은 왠만하면 해결됩니다.

회전근 파열된거 아니면 대부분 가슴근육이 문제라고 생각합니다.

오래 아파본 저로선, 거의 백프로입니다. 가슴에서 전 해답을 찾았거든요.

골프공으로 소흉근 마사지 해주셔서 소흉근을 이완시켜주시면, 어깨회전각도가 달라집니다. 이건 지금당장 엄지손가락으로 소흉근 마사지 꾹꾹 눌러주셔도, 어깨아프신분들 믿기지 않을정도로 큰 호전을 느낍니다. 어깨 아프다고 가면 웬만한 의사들은 가슴쪽 얘긴 절대로 안합니다. 돈이 안되니까요. 인체의 근육은 막으로 전부다 유기적으로 연결되어 있습니다. 가슴에서 단축이 일어나면 회전근 및 등근육이 보상운동을 하게되죠.

어깨통증과 등근육통증의 치료의 제일먼저는 직접적인 어꺠와 등에대한 시술과 물치보다. 가슴근육이 어떠한지 상태를 우선적으로 살펴야 합니다. 100% 장담할수있습니다.

인체의 근육은 근막으로 모두 연결되어있다는것만 아시면, 직접적인 부위에서 해결법을 찾는거보단 어느쪽이 약한지 그걸 우선적으로 파악해야합니다.

[보일러맨]

좋은글 감사합니다.

[달개비]

고맙습니다

[앙마]

검지로 누르고 있어요

[feelgood]

검지보다는 골프공을 사용해서 손바닥으로 힘주어 소흉근 주위를 빙글빙글 돌리면 마사지에 좋습니다.

[feelgood]

양팔을 뒤로 넘기고 손등을 바닥으로 향하도록 한뒤 깍지를 끼신후 가슴을 쭉 펴시면서 목도 쭉 늘리시면서 깍지를 바닥으로 쭉 내리시면 가슴스트레칭 어깨스트레칭 등스트레칭 목까지 전체적으로 엄청 좋습니다. 골프공으로 처음 소흉근 마사지 집중적으로 해주시면 소흉근에 멍들거나 그러신분들 있을텐데 이 스트레칭 해주면 소흉근이 스트레칭 되는걸 확실히 느끄실거에요

[feelgood]

소흉근은 쇄골 아래쪽 어깨쪽 겹치는 그 부분쪽이라고 생각하시면 됩니다 대흉근은 앞에 가슴이구요 같이풀어주셔요

[feelgood]

제가 전문가가 아니지만, 많은 분들에게 효과가 있었으면 좋겠네요

[고드리햅번]

너무 감사합니다. 글에서 확신을 느껴지니 저도 당장 해야겟어요~~

[고드리햅번]

앉아서 하고 있으니 벌써 쉬원한 느낌입니다. 고맙습니다...

[허영남]

골프공이 없어 엄지손가락을 살짝 구부려 엄지마디로 눌러줬습니다.
아직 구체적으로 무슨 효과를 본건 아니지만 정말 시원합니다.

[아기별꽃]

좋은 정보 감사합니다.물리치료 선생님한테 비슷한 설명을 들은 적이 있었는데 ....더 열심히 해봐야겠습니다.^^

[한세기]

좋은 정보 감사합니다~

[남항]

좋은 정보 감사합니다

[유성숙]

좋은글 감사합니다~

[송골매-호걸]

해 볼만한 정보군요~

[스나이퍼]

새로운 정보를 알게되었네요

[스나이퍼]

저도 물리치료 3주간했는데 전혀 효과가 없넹됴 ㅎㅎ

[강인호]

좋은글 ㄱㅅ 합니다