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10월 12일 |
10월 13일 |
10월 14일 |
10월 15일 |
10월 16일 |
10월 17일 |
10월 18일 |
10월 19일 |
아침 |
집에서 가족과 |
3 소고기 미역국 4 오징어채볶음 5 버섯볶음 |
9 두부된장국 10 감자볶음 11 달걀말이 |
14 홍합 미역국 호박볶음 15 소시지채소볶음 |
달걀국 19 멸치볶음 20 채소절임(피클) |
22 무국 23 깻잎장아찌 어묵볶음 |
28 순두부 들깨탕 숙주나물 29 감자조림 |
누룽지 닭죽 |
점심 |
맛있는 도시락 |
6 된장덮밥 볶은 김치 |
곤드레나물밥 양념장 콩나물국 |
닭가슴살 볶음밥 달걀부침 |
21 순두부덮밥 단무지무침 |
충무김밥 ( 햄, 단무지, 깻잎, 24 버섯조림) |
떡만둣국 |
충무김밥 (볶음 김치, 32 멸치볶음, 깻잎) |
저녁 |
1 돼지고기 김치찌개 2 견과조림 콩나물찜 |
7 육개장 궁중떡볶이 8 오이소박이 |
12 유부국 13 돼지고기장조림 김치볶음 |
16 감자고추장찌개 17 쇠고기가지볶음 18 우엉조림 |
음식 만들기 |
25 제육볶음 -매운 것, 26 제육볶음 - 매운 것 27 제육볶음 – 안 매운 것 쌈채소 |
30 부대찌개 김 31 메추리알 장조림 |
집에서 식구들과 |
새참 |
과일 또는 때마다 해 먹기 |
< 글을 꼭 읽고 반찬 만들어 주세요>
1. 낮은샘은 30인분, 높은샘은 20인분 만큼의 양을 따로 담아서 보내주세요.( 겉에 높은샘, 낮은샘 표시를 꼭 해주셔야 헷갈리지 않고 챙겨갑니다! )
( 10월 8일,나눠 놓을 테니 학교로 와서 가져가시면 됩니다.)
2. 반찬은
- 빨간 글씨로 표시된 것은 재료를 다듬고 잘라서 얼려서 보내주세요!
- 초록 글씨로 표시된 것은 다 만들어서 얼려서 보내주세요!
( 김치찌개, 육개장은 물을 조금만 넣고 끓여서 보내주세요. 아이들과 선생들이 물을 더 부어서 끓여 먹습니다. )
3. 반찬은 할 수 있는 한 자리를 많이 차지하지 않도록 꼭 맞는 통이나 지퍼백에 넣어주세요. 잠집에 냉장고가 여유롭지 않아요. 자리를 많이 차지하면 넣기 힘들어요.
4. 따뜻한 음식이 섞이면 다른 음식들도 상할 수 있습니다. 얼리지 않는 것은 시원하게 해서 보내주세요.
5. 자연속학교 반찬은 1층 강당으로 가져다주세요. 밖에서 주시면 무엇이 어디에 있는지 찾기 어렵고 자칫하면 상할 수 있습니다. 꼭 1층 강당으로 가져다주세요.
첫댓글 21번 순두부덮밥
19 멸치볶음이요
4번 오징어채볶음이요~
31.메추리알 장조림 할게요^^
정우네 16번 감자 고추장 찌게할게요
8번 오이소박이 하겠습니다
15번 소시지 채소볶음이요
23. 깻잎짱아찌하겠습니다~~
5.버섯볶음 할께요.
6번 된장덮밥
서연정우네 3번 소고기 미역국 준비할께요.
2번 견과조림 할게요^^
25번 제육볶음 하겠습니다 ^^
30.부대찌게 할게요~
9번 두부된장국 하겠습니다.
재혁이네 28.순두부들깨탕 합니다.
17. 소고기 가지볶음 할게요
18 우엉조림
12. 유부국 하겠습니다.
29. 감자조림 할께요~
29.감자조림 할께요~
남민주네 11번 달걀말이 하겠습니다
1. 돼지고기김치찌개 하겠습니다.
7. 육개장 할게요.
한비네 27번 제육볶음 안매운거 할께요~~^^
단희네 13번 돼지고기 장조림 할게요
지후네 26.제육볶음 매운거
종현네 20번 채소절임
10 감자볶음 하겠습니다
태훈이네 22.무국 할께요.
24번 버섯조림하겠습니다.
최시우네 14번 홍합 미역국 부탁드려요~
네에^^