야구보면서 하늘자전거, 제자리걷기, 팔벌려뛰기등.
걷기80분
8시- 커피믹스한잔.
9시반- 카레라이스(밥 3/2공기).
12시- 메추리알 7개.
3시- 고구마 한개.
5시- 고추장스파게티
(면100g이하(350), 참치캔(100),스파게티소스, 토마토케찹, 고추장약간)
물-2리터.
카레랑, 스파게티 칼로리가 장난아니라 또 1400정도 먹은 듯.
그래도 아침에 쾌변했고, 야식도 안 먹고~
무슨 바람인지 갑자기 스파게티가 먹고 싶어져서 집에서 해먹었다.
그게,,, 맛이 있을줄 알았으면 야채랑 버섯을 넣고 면양을 좀 줄이는건데;;
내가 해놓고도 그렇게 맛잇을줄 몰라서, 시험삼아 해본거라 야채가
하나도 안 들어갔다. 남편도 맛있다하고~
다음엔 차라리 라면대신 버섯야채듬뿍넣고 해먹어야지~
스트레칭을 이틀이나 빼먹어서 오늘 몸이 많이 굳어있을듯,
하늘 자전거는 처음해봤는데 힘들다는,,
요가, 순환운동하고, 고구마, 시리얼,두부먹기.
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