발목 손목 굵어지는 운동좀 가르쳐 주세요.

[ggang2524]

안녕하세요 저는 마른편이어서 근매스 증대를 위해 운동 한달차인 카페 회원입니다.

그런데 저는 팔다리가 얇은 편인데도 손목이랑 발목이 엄청 얇아서 보기 안좋은 편인데 운동을 해서 팔다리가 더 굵어지면 팔목 손목은 더욱 얇아 보일꺼 같아서 걱정이네요.. 손목 발목 굵어지는 운동 따로 없습니까? 아니면은 팔다리 운동하면 손목 발목도 같이 굵어 질까요??

[no.1 갑빠]

발목이랑 손목은 잘굵어지지 않는걸로 아는데 뎀벨로 까딱까딱 수시로하세요 ㅎㅎ

[^^가나다라마]

발목 손목은 굵어지지 않습니다.

[ggang2524]

절망적인 답변이군요ㅠㅠ 어쨋든 답변 감사하고요 살이 쩌도 발목 손목 굵기는 그대로라 이건가요?

[몰라용ddd12]

아령들고여 까딱까딱마니하세요.. 손바닥이 아래로 오게하는거랑 손바닥이 위로오게해서요.. 그럼 손목안앏아보여요 ..