스크랩 흥미돋 턱관절에 좋다는 666운동

[사용중이아닌닉네임임]

ㅁㅂ 올바른 혀 위치

이 때 혓바닥에 힘 줘서 앞니 밀지 말라고 함
혀가 이에 닿지 않게 주의

입 벌릴 때 혀가 입천장에서 떨어지면 안됨
또 너무 아픈 범위까지 벌리지 않게 주의하면서 최대한 벌릴 것

6초 유지 후 천천히 다시 입을 다물고 다시 반복해서 6번 채우면 끝

하루 6차례
한 번 할 때 6초씩 6번이라 666운동

유튜브에더 치면 나옴

이거 추천하는 사람 많아서 가져옴




그리고 턱관절 안 좋으면
턱괴기X
딱딱한 음식X
입 무리해서 쩍쩍 벌리기X
혓바닥 올바른 위치에 두삼

[주세욤]

하고 왔다

[나만강아지없오]

혀를 어디에 대는거지? 이에 안닫게면 잇몸??

[여자는 배짱으로 산다!]

입천장!

[나만강아지없오]

아하!!! 오늘부터 해봇다

[올리비아 벤슨]

호옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콧물나왔다 웃다가 ㅋㅋㅋ

[겨울양말긴걸로]

나돜ㅋㅋㅋ호옴 ㅠㅜ이렇게흐품하

[베네딕트자대배치]

6번 1set로 6set하란소리

[나만을 응원하는 전지전능한 신]

그러니까 36회 맞는 거 아녀~?

[크뤠이졔]

따라하다 하품나옴ㅋㅋㅋㅋ

[눼가잘나가서그래]

+++옆으로 눕는것도 ㅠㅠ

[겨울양말긴걸로]

나 맨날 옆으로눕는데...ㅠㅠ

[항상겸손하자]

오...감사ㅠㅠㅠ해봐야겠다..

[스피또]

해야겠다!

[알리오올리오 처돌이]

오 시원하다

[나 이런게 좋아하네]

와 입 벌리때마다 턱에서 소리나는데 이거 한번했다고 소리 안나네... 개신기..

[김이박여시]

오고마워요 꼭해바야겠다 요새턱관절 너무안좋아

[임시닉346]

해야겠다 진짜ㅠ

[ㅡ뚱이]

딴말인데 턱관절이랑 얼굴형이랑 관계가 있나? ㅠㅠ 나 턱관절에서 소리나기 시작했을때부터 얼굴하관이 좀 이상하게 변한거처럼 느껴지거든..이 운동해봐야겠다 고마워

[먹는게 최고]

난 왜 콧구멍도 같이 커지냐

[흔들리지않는편안함]

고마워

[10:30ㅣ1]

오 턱에서 지지직소리나

[드덕]

와 한번하니까 턱 맞춰짐

[일단다해봐]

이제 매일 해야지 진짜 요즘 입만 벌리면 턱에서 소리나....