탄수화물을 많이 먹나요? 저도 미국돼지마냥 배가 많이.나왔었는데 탄수화물이랑 인스턴트줄이니 배도 쑥쑥 잘빠졌습니당
익명
작성자14.06.18 09:58
네 저도 완전 미국체형이예요;; 탄수화물 마니먹는거 맞아요! 전 고기라던가 그런거 마니 안먹는데 이상하게 밥자체를 많이먹어요 ㅠㅠ 반찬은 많이 안먹고... 날잡아서 먹는스탈이라고 해야되나 평소에는 잘 안먹고 시간도 안지켜먹고 그래용...
익명
14.06.18 10:04
네 저도 밥을 솥으로 먹고 그랫어요ㅋㅋ 김치나 김 하나만 잇어도 밥을 두세그릇이상 먹고, 국수같은거는 무조건 한번에 3인분 먹는 탄수화물 폭식을 많이 해서 배가 많이 나오더라구요~ 현미밥, 잡곡밥으로 바꾸시고 하루에 두공기 이상 먹지마세요. 과일(특히 바나나), 고구마, 감자, 면요리 등 탄수화물을 많이 안드시면 배 많이 줗어드실꺼에요~ 그리고 포인트는 꾸준히요.. 시간이 꼭 필요하답니다 길게~ 꾸준히 하세요
익명
작성자14.06.18 10:13
오.. 감사합니다!! 말씀해주신음식들 다 정말좋아해여..... ㅠㅠㅠ 전 심지어 치킨도 잘 안먹는데 정말 밥이 너무 맛있어요 ㅠㅠ 저도 김반찬 하나가지고 세그릇먹고 그래요 무한동질감... 정말 왜 난 이렇지 할때가 아니었던거같아요.. 원글쓴날에도 바나나 다섯개먹고 울었는데 진짜 부끄럽네요 ㅠㅠ 꼭꼭 잊지않고 해볼게요!! 고맙습니다 !!
2222222운동도 식이도 안하고 다이어트도 3일만 했다면서 왜 살이 안빠진다고 울까요???
익명
14.06.17 10:22
언니가 안타까워서 쓰는데 난 더 심했어 157에 69키로 일때 내 허리둘레 101cm였거든 나 진짜 다른 사람들한테 너는 팔다리는 몸에 비해 얇다는 말 많이 듣고 살았어 저번 12월부터 제대로 다이어트 시작했는데 허리둘레는 진짜 느리게 빠지더라 61kg에 허리가 93ㅜㅜ 너무 느리게 빠지는 것 같아서 며칠전에 식이를 바꿨는데 확실히 뱃살은 식이 바꾸니까 잘 빠지더라 9일만에 3~4cm는 줄었어
익명
14.06.17 10:30
내가 하고 싶은 말은 지금 자기 몸이 더이상 싫으면 방치하지말라고 소아비만 엄마 핑계 되지 말고 언니도 언니 문제점 알잖아 평소 안움직이기고 다이어트 시작해도 금방 두는거 지금 몸이 싫으면 식이든 운동이든 뭐든지 시작해 아무것도 안하려면 찡찡거리는거만큼 보기 싫은것도 없어 지금의 언니 모습은 다 과거의 언니가 쌓여서 만들어진거야
익명
작성자14.06.18 09:56
식이 바꾸신거면 어떻게바꾸셨어요? 그냥 소식하고 윗분님말씀처럼 탄수화물 안먹으면되나요 ㅠㅠ
비밀글해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.14.06.17 12:12
익명
작성자14.06.18 09:56
글쓴이에요 덧글들 다 감사합니다 어제 너무 답답해서 그냥 무작정 걸었어요 계단도 막 올라가구요.. ㅠㅠ 입맛도없어서 아무것도 안먹었는데 원체 뚱뚱해서 그런지 지치지도 않아요;; 이래봤자 오늘내일 관두면 또 3일기록 못깨는거네요 분해서라도 열심히 해볼게요 ㅠㅠ 다 맞는말이라서 별달리 아니라고 핑계댈것도 없어요 ㅠㅠ 다들 고칠점 말해주셔서 고맙습니다 탄수화물 마니먹는것도 맞아요 진짜;;; 기름진걸 좋아하는것보단 군것질이랑 밥자체를 많이먹어서.. 일단 식이습관부터 고쳐나가야겠어요 감사합니다 ㅜㅜ 해이해질때마다 읽을게요 나중에 건강해져서 또 글쓸게요! ㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
건식식사는 뭔가요? 국물있는 음식 안먹고 그러는건가요?.?
탄수화물을 많이 먹나요? 저도 미국돼지마냥 배가 많이.나왔었는데 탄수화물이랑 인스턴트줄이니 배도 쑥쑥 잘빠졌습니당
네 저도 완전 미국체형이예요;; 탄수화물 마니먹는거 맞아요! 전 고기라던가 그런거 마니 안먹는데 이상하게 밥자체를 많이먹어요 ㅠㅠ 반찬은 많이 안먹고... 날잡아서 먹는스탈이라고 해야되나 평소에는 잘 안먹고 시간도 안지켜먹고 그래용...
네 저도 밥을 솥으로 먹고 그랫어요ㅋㅋ 김치나 김 하나만 잇어도 밥을 두세그릇이상 먹고, 국수같은거는 무조건 한번에 3인분 먹는 탄수화물 폭식을 많이 해서 배가 많이 나오더라구요~
현미밥, 잡곡밥으로 바꾸시고 하루에 두공기 이상 먹지마세요.
과일(특히 바나나), 고구마, 감자, 면요리 등 탄수화물을 많이 안드시면 배 많이 줗어드실꺼에요~ 그리고 포인트는 꾸준히요.. 시간이 꼭 필요하답니다 길게~ 꾸준히 하세요
오.. 감사합니다!! 말씀해주신음식들 다 정말좋아해여..... ㅠㅠㅠ 전 심지어 치킨도 잘 안먹는데 정말 밥이 너무 맛있어요 ㅠㅠ 저도 김반찬 하나가지고 세그릇먹고 그래요 무한동질감... 정말 왜 난 이렇지 할때가 아니었던거같아요.. 원글쓴날에도 바나나 다섯개먹고 울었는데 진짜 부끄럽네요 ㅠㅠ 꼭꼭 잊지않고 해볼게요!! 고맙습니다 !!
삭제된 댓글 입니다.
엄마탓보다는 이게 유전성향이있는 질병인지 궁금해서 적었어요! 근데 생각해보니까 살찌기쉬운건 유전체질이더라두 배나온건 저때문맞는거같아요 ㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
2222222운동도 식이도 안하고 다이어트도 3일만 했다면서 왜 살이 안빠진다고 울까요???
언니가 안타까워서 쓰는데 난 더 심했어 157에 69키로 일때 내 허리둘레 101cm였거든 나 진짜 다른 사람들한테 너는 팔다리는 몸에 비해 얇다는 말 많이 듣고 살았어 저번 12월부터 제대로 다이어트 시작했는데 허리둘레는 진짜 느리게 빠지더라 61kg에 허리가 93ㅜㅜ 너무 느리게 빠지는 것 같아서 며칠전에 식이를 바꿨는데 확실히 뱃살은 식이 바꾸니까 잘 빠지더라 9일만에 3~4cm는 줄었어
내가 하고 싶은 말은 지금 자기 몸이 더이상 싫으면 방치하지말라고
소아비만 엄마 핑계 되지 말고 언니도 언니 문제점 알잖아 평소 안움직이기고 다이어트 시작해도 금방 두는거 지금 몸이 싫으면 식이든 운동이든 뭐든지 시작해
아무것도 안하려면 찡찡거리는거만큼 보기 싫은것도 없어 지금의 언니 모습은 다 과거의 언니가 쌓여서 만들어진거야
식이 바꾸신거면 어떻게바꾸셨어요? 그냥 소식하고 윗분님말씀처럼 탄수화물 안먹으면되나요 ㅠㅠ
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.14.06.17 12:12
글쓴이에요 덧글들 다 감사합니다 어제 너무 답답해서 그냥 무작정 걸었어요 계단도 막 올라가구요.. ㅠㅠ 입맛도없어서 아무것도 안먹었는데 원체 뚱뚱해서 그런지 지치지도 않아요;; 이래봤자 오늘내일 관두면 또 3일기록 못깨는거네요 분해서라도 열심히 해볼게요 ㅠㅠ 다 맞는말이라서 별달리 아니라고 핑계댈것도 없어요 ㅠㅠ 다들 고칠점 말해주셔서 고맙습니다 탄수화물 마니먹는것도 맞아요 진짜;;; 기름진걸 좋아하는것보단 군것질이랑 밥자체를 많이먹어서.. 일단 식이습관부터 고쳐나가야겠어요 감사합니다 ㅜㅜ 해이해질때마다 읽을게요 나중에 건강해져서 또 글쓸게요! ㅠㅠ