스크랩 흥미돋 어느 다이어터 유투버의 건강한 요리

[그린커리]

 출처 : 여성시대 2021에슨 말이야

https://www.youtube.com/watch?v=XGgoz_GFCEo&ab_channel=%EC%A1%B0%EC%9D%80fine

다이어트 중이라 즐겨보는 유투버인데

식단이나 칼로리 강박없어서 자주 보는 분이야

쩌리에 다이어터 검색하다 비슷한 글 있길래 공부하기 싫어서 만들어봤어ㅋㅋㅋ

조은fine이라는 유투버야

통밀샌드위치+아몬드브리즈

그릭요거트랑 다이어트식품 이것저것 같이 자주 먹더라구

알룰로스나 메이플시럽 자주 씀

자몽청 이런 것도 설탕 대체제로 다 직접 만들어서 음료 만들어 먹구

곤약현미떡 넣은 떡볶이도 해먹구

면 대신 계란지단 많이 넣고 국수

곤약현미밥밥에 집에 있는 나물 넣고 비빔밥

계란+양배추+베이컨 와플

인절미 두쪽 와플 틀에 구워서 시럽 블루베리 올리고 카페라떼

콩으로 만든 빵? 파는 건데 그거랑 그릭요거트

안에 곤약현미밥으로 만든 볶음밥에 계란 오믈렛

단무지도 되게 자주 먹음ㅋㅋㅋ

블루베리+그릭요거트+블루베리

이거 한때 정말 자주 나왔어ㅋㅋㅋㅋ

따라 해먹어봤는데 맛있더라고

등갈비랑 샐러드 야채 구운 거

따라해먹기에는 너무 귀찮아서 간단한 것만 따라하곤 하는데

꽤 도움되더라고 가장 최근 Q&A영상 보고 쩌리에 올려도 되겠다 싶어서 올려봐

칼로리 신경 안쓰고 만드니까 다양한 요리가 가능한 거였어

다이어트하다보면 조급하게 빼려고 초절식하고싶어질 때가 있잖아

이 유투버 영상들 보면서 '이렇게 먹어도 잘만 빠지구나'싶어서 올려봐!

[하면된다!]

ㅇ 와 되게 잘 해드신다

[삽질하는 삶]

금손이다..

[서울지검]

나는 오늘 라면먹었이 ㅎ.. 세상에서 젤 건강한 라면
스프 직접 만들고 면은 식이섬유면 이여
2년만에 맛보는 라면맛...ㅜ 감격이야

[(음)탕비실]

오...면은 어디서 산거야?

[무뼈국물닭발먹고싶다]

우와대박...식이섬유면은 어디서삿오? ㄴㅔ이버네 쳐두 안나오냉ㅋㅋㅋ

[Blue Jasmine]

청을 담글때 설탕 대신 설탕대체제를 넣은거 아녀? 스테비아 같은거!

[Kumarachips]

인터넷 찾아보니까 아예 설탕 대체제로 나온 제품이 몇개 있더라 당뇨환자들 대상으로 나온 제품인 거 같음! 그거로 청도 만들 수 있고 그렇대

[박찌누]

곤약밥 먹은여시 소화잘돼? 나 예전에 곤약국수 폭식하다가 다토했거든? ㅋㅋㅋ배에서 졸라 불더라고 ㅜㅜ

[까묵웄다]

쌀 마니 섞어서 밥 지어야 해! 안 그러면 이상함 ㅠㅠ 난 그렇게ㅜ먹어서인지 소화 잘 됐어

[박찌누]

오 섞는거규나 달랑 곤약만 먹는줄 고마워

[아름다운천사]

다이어트한다고 꼭 샐러드랑 닭가슴살만 안 먹어도 됨! 나도 저렇게 클린식으로 만들어 먹으면서 중간중간 먹고 싶은 것도 먹으면서 천천히 하는 중인데, 85일 됐는데 6키로 뺌!
적당히 탄단지 지키면서 만들면 전부 클린식 가넝!

[laasivis]

22 다이어트할때 생각보다 먹을 수 있는 음식 많어... 두부 고구마 닭가슴살 이런거만 먹으니 쉽게 질리고 자꾸 속세(?)음식이 땡기는거임. 대체할 음식도 넘나 많고!

[초소로]

신기해

[로또1등강쥐]

진짜 건강해보이는 식단이다ㅠㅠㅠ맛있어보여

[191106]

나도 이 유튜버 구독하고 본다

[조쉬 코헨]

저렇게 살려면 엄청 부지런해야되겠다..... 퇴근하고 집에 가면 뻗어서 저렇게 할 여력이 없어ㅠㅠ 부럽다...

[건조하다고]

자허블 만드는 영상 보고싶은데 못찾겟어..ㅜㅜㅠㅠ

[그대는나를좋아한다]

구독해야지 고마워!