그린빈(껍질콩) 효능

[뚠뚠이나무]

껍질 까시면 안돼요
껍질이 좋은거에요🙂
사람은 살짝 데쳐서 먹지만
나무는 살짝 쪼금 더 데쳐서 주고 있습니다.




🌱면역력 증대-여러가지 비타민, 항산화 성분
🌱심장,혈관-칼슘,폴라노이드(콜레스테롤⬇️)
🌱임산부건강😯?-엽산, 철분(빈혈)😁
🌱당뇨
🌱뼈건강-비타민K
🌱해독효과
🌱눈건강-카로티노이드,루킨,제아잔틴
🌱대장암예방,위장
🌱피부건강


⛔부작용⛔

찬 성질, 과다복용시 배탈,설사
신장질환,결석 위험이 있는 아이들은❌

[예리맘]

저는 생그린빈만 사야되는지 알았는데 냉동 그린빈사서 데쳐주는것도 좋더라구요.저는 아무생각없이 먹였는데 효능이 많네요.좋은 정보 감사합니다.

[뚠뚠이나무]

맞아요맞아요.
저도 첨엔 아무래도 생이 좋겠지? 했는데 생은 구하기도 어렵고(집콕,인터넷주문인생^^;;)
냉동도 괜찮더라구요. 어차피 우리는 조사(?)주기도 하고🤣

[헬시순토토비]

글올려주셔감사해요! 이번달에 맘마만들때 넣었어용♡♡^^

[뚠뚠이나무]

토토로맘님 지식(정보)에 비하면 개미똥만큼? 인걸요🤣