<![CDATA[
<div><p style="text-align: center;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank"><img class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241CFE4A58F1FA621C" border="0" id="A_241CFE4A58F1FA621CAAB5"/></a></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">출처 : 여성시대 다잇은v7</p><p class="cafe-editor-text"><br></p><p class="cafe-editor-text"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><img width="363" class="txc-image" id="tx_entry_25536_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DC7F345A5B504635" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="363" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212833293.jpg" id="A_99DC7F345A5B5046357F13"/></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">여시들을 홀릴 썸네이루!! (는 썸네일 실패...)</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">여시들 ㅎㅇㅎㅇ</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">요새 내가 즐겨 마시고 있는 '그린 스무디' 레시피를 공유하려고 해!</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">직장생활로 지친 나는 과일이나 야채를 챙겨 먹을 시간도 부족했고</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">건강도 나빠지는 것이 너무 보였음 ㅠㅠ</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">그래서 주기적으로 챙겨먹을 수 있을 만한 것을 찾다가</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">식사 대용으로도 가능한 '그린스무디'를 지금 한 달째 매일 마시는 중!</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">그리고 효과는 놀라웠다.</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FC63465A5B58101E" class="txc-image" width="687" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="687" exif="{}" data-filename="2c64a0c87692b12d0e46b552516311da.png" id="A_99FC63465A5B58101E2DD8"/></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">나여시는 지금까지 평균 3일에 한 번 정도 응가를 했고,,,</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">'바나나똥'이라는 것을 잘 눠본 적이 없었어.</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">워낙 이게 일상이었어서 스스로 내가 변비인가? 자각도 하지 못했음 ㅎㅎ</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">그런데 이건 마시자마자 5시간 안에 화장실로 뛰어감,,,</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">그리고 정말.....<br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">사진으로 찍고 싶을 정도로 아름다운 것을 생산해^^....</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">이 스무디를 마시고 나는 매일매일 즐거운 1일 1똥 중이야^.~</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">피부 안색도 많이 좋아졌어!!</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">그래서 이제 잡설은 치우고 레시피를 알려줄게.<br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;">우선 이 레시피의 주인공은 케일이야...</p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><br></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"><a id="irc_mil" style="border: 0px currentColor; border-image: none;" href="http://www.google.co.kr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiawYTevdfYAhVBTJQKHQ0xBMIQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.op.gg%2Fforum%2Fview%2F51729&psig=AOvVaw2phXWc5jGggCOBY1rxfR0i&ust=1516020267004393" jsaction="mousedown:irc.rl;keydown:irc.rlk;irc.il;" data-ved="0ahUKEwiawYTevdfYAhVBTJQKHQ0xBMIQjRwIBw" data-cthref="http://www.google.co.kr/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiawYTevdfYAhVBTJQKHQ0xBMIQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.op.gg%2Fforum%2Fview%2F51729&psig=AOvVaw2phXWc5jGggCOBY1rxfR0i&ust=1516020267004393"><img width="1000" height="452" id="irc_mi" style="margin-top: 86px;" alt="케일에 대한 이미지 검색결과" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fattach.s.op.gg%2Fforum%2F20170419133007_660674.jpg"></a></p><p class="cafe-editor-text" style="text-align: center;"></p><p class="cafe-editor-text"><br></p></div><p style="text-align: center;">빠-밤</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">슈퍼푸드로도 널리 알려진 케일은 해독,</p><p style="text-align: center;">항암작용 및 식이섬유도 매우 풍부하고(그래서 변비에 ㄹㅇ 좋음)</p><p style="text-align: center;">항산화 효과도 탁얼하며 등등등...</p><p style="text-align: center;">건강에 좋다고 널리 알려진 채소야.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그런데 얘는 그냥 먹으면 정말 맛이 없어,,ㅎ,,,, 쓰거든,,,</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그래서 나처럼 어린이 입맛을 가져도 조금 쉽게?</p><p style="text-align: center;">만들어 먹을 수 있는 레시피를 알려줄게~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>준비물: 케일 6장, 키위 1개, 파인애플 작은 조각 6pcs, 바나나 1개, 코코넛워터 330ml 1팩</strong></p><p style="text-align: center;"><strong>(**본 레시피대로 하면 2번 마실 분량이 나옴)</strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img width="362" class="txc-image" id="tx_entry_67509_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C7F3355A5B51C008" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="362" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212830442.jpg" id="A_99C7F3355A5B51C0087D57"/></p><p style="text-align: center;">케일! (나는 냉동해서 보관해)</p><p style="text-align: center;">*손바닥보다 좀 크다 싶은 크기의 케일을 6장 정도 넣고 있어!</p><p style="text-align: center;">이렇게 만들면 2회 분량의 양이 나오니까 1회에 케일 3장 섭취한다고 생각하면 됨.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><img width="363" class="txc-image" id="tx_entry_69814_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998A14355A5B51BE11" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="363" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212827771.jpg" id="A_998A14355A5B51BE114C3A"/></p><p style="text-align: center;">키위! (역시 냉동)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img width="363" class="txc-image" id="tx_entry_23577_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992311355A5B51BE21" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="363" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212828449.jpg" id="A_992311355A5B51BE2136EA"/></p><p style="text-align: center;">파인애플! (냉동)</p><p style="text-align: center;">(**키위와 파인애플은 오픈마켓에 '냉동과일' 검색해서</p><p style="text-align: center;">리뷰 많은 걸로 걍 샀음...)<br><br></p><p style="text-align: center;"><img width="363" class="txc-image" id="tx_entry_59193_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995D4D355A5B51BF19" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="363" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212829890.jpg" id="A_995D4D355A5B51BF195E04"/></p><p style="text-align: center;">바나나! (생바나나 쓸 떄도 잇고 냉동 쓸 때도 있음)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img width="361" class="txc-image" id="tx_entry_59969_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99509B355A5B51C01B" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="361" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212831181.jpg" id="A_99509B355A5B51C01B5312"/></p><p style="text-align: center;">코코넛워터! (나는 구하기 쉬운 지코 이용)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img width="363" class="txc-image" id="tx_entry_81499_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FC2F3E5A5B53250F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="363" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212831499.jpg" id="A_99FC2F3E5A5B53250F075C"/></p><p style="text-align: center;">얘네들을 모두 믹서기에 넣고!</p><p style="text-align: center;">(tip: 냉동이 되어 딱딱한 것부터 집어넣어야 잘 갈려요!</p><p style="text-align: center;">난 그래서 냉동키위->파인애플->바나나->케일 순으로 넣어!</p><p style="text-align: center;">갈리기 쉬운 것일수록 가장 나중에!)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img width="363" class="txc-image" id="tx_entry_25993_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D62E3E5A5B532517" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="363" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212831986.jpg" id="A_99D62E3E5A5B532517F17A"/></p><p style="text-align: center;">사정없이 갈아준다!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img width="363" class="txc-image" id="tx_entry_85075_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B664345A5B538221" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="363" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20180114_212832911.jpg" id="A_99B664345A5B5382217554"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그리고 컵에 예쁘게(?) 담아준다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이게 내가 일반적으로 먹는 레시피이고,</p><p style="text-align: center;">저녁을 간단하게 먹고 싶어서 이걸로 대체할 때는</p><p style="text-align: center;">바나나를 하나 더 넣기도 해.</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그렇다면 맛은 어떠한가?</p><p style="text-align: center;">먹을 만하다(->맛있다 의 중간 지점인 것 같아...</p><p style="text-align: center;">냉정하게 이거 존맛탱이야ㅎㅎㅎㅎ 간식처럼 마셔ㅎㅎㅎ</p><p style="text-align: center;">라고는 못하겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그래도 키위와 파인애플이</p><p style="text-align: center;">케일의 쓴 맛과 야채맛(?)을 정말 잘 잡아줘서</p><p style="text-align: center;">부담스럽지 않게 마실 수 있어.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">아침에 출근해서 공복을 달래기에도 좋아.</p><p style="text-align: center;">여시들도 마시고 같이 건강해지면 좋겠다!</p><p style="text-align: center;">즐똥즐똥^^7</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
변비로 고생 중이라면 '그린 스무디'를 만들어 먹어보자!!!
다잇은v7
추천 2
조회 18,300
18.01.14 22:14
댓글 88
다음검색
케일도 좋고 시금치도 좋고 일단 풀떼기 있음 다 넣어서 먹어 여시들 어차피 맛은 과일이 하드캐리해
여시야 혹시 여시 입맛 지코만 그냥 마시면 마실수 있어??
지코 호불호가 강한데 나는 개불호라서 지코맛 많이 날까봐ㅠㅠㅠ
나도 생코코넛워터 ㄹㅇ 못 마시는데 과일 때문에 으웩적이진 않아!! 코코넛워터도 건강에 좋대서 물 대신 넣어서 갈아마시는거야! 시도해보고 코코넛 밍밍한 맛 싫으면 맹물로 해도 될듯!
나는 케일사과당근요거트 이렇게 갈아마셔
어우 한때해먹다가 귀찮아진후론 엄두가안난닼ㅋㅋ너무ㅟ찮아 ㅜ
풀잘안먹는데 ㅠ 저렇게라도먹으면좋겠다 ㅋㅋㅋㅋ
헉 나도먹어야겟다 고마웝
이거 케일을 데치면 더좋데요
영양소가 업업!!
헐 증말요??????
몸 찬 사람들은.. 오히려 먹고 그린스무디 안맞을 수도 있엉 ㅠㅠㅠ
[그린스무디] 헉.. 레시피 넘넘 고마워! 나 코코넛 워터 질색인데.. 대신에 그냥 맹물 넣어도 되겠지..? 아니면 과일 때문에 그렇게 으웩적이진 않으려나ㅠ
나도 생코코넛워터 ㄹㅇ 못 마시는데 과일 때문에 으웩적이진 않아!! 코코넛워터도 건강에 좋대서 물 대신 넣어서 갈아마시는거야! 시도해보고 코코넛 밍밍한 맛 싫으면 맹물로 해도 될듯!
이거 존맛인데
이거 이소라 나혼자 산다 나와서 먹더라 아까봤어 그리규 오타같은데 탁월...!
삭제된 댓글 입니다.
즙 내서 먹는건 안 해봐서 모루겟어ㅠㅠ
그린 스무디 꿀팁☆
고맙습니당
크고아름다운것...
근처 마트에 그냥 케일은없구 쌈케일만 있어서 사왔는데 쌈케일로 갈아먹어도 상관없지?!
개맛잇어..사과넣어도맛있다
케일이 핵심인가?! 케일을 사서 데쳐서 해봐야겠답!!
삭제된 댓글 입니다.
시금치 맛은 어때? 난 케일만 넣어서 먹어봐가지구 헿
우리동네에 케일 쌈케일밖에 없는데 시금치 넣어봐야겠다!! 여샤 시금치는 얼마정도 넣어??
여시ㅜㅜ 저울이 없는데 그정도면 한뿌리 정도 넣으면되낭? 시금치가 구하기쉽고 괜찮타!
이거 만들어 먹어야겟다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나에게 필요한거시야ㅜㅜ!!!!! 고마오 여시 짱짱!!!
케일 먹을때 저 밑에있는 줄기? 부분도 다 갈아서 먹음 대나?
변비해결하기
수바..2번마실 양 이구나..^^ 어쩐지 저걸 아침에 다 쳐먹을라니까 넘 힘들더라고....^^
다마신거사진방금찌근고!!!나는 코코넛워터대신 걍 물넣고
키위랑 파인애플은 좀 마니넣어서 해먹는데 먹을만해 아주조아!!!
여시덕에 건강해질께!!!!!!
연어해서 오늘 먹어봤어!! 케일+샐러리+바나나반개+요구르트+우유 넣어서 먹었는데 아직 화장실은 안갔지만 죤맛!!!!!
요즘 변비 너무 심해서 지푸라기라도 잡는심정으루....해봐야지 제발 효과있었으면 ㅠㅠ
여시야... 나 그린스무디 며칠째 해먹고있는데 장이 거덜날 지경이야 이것도 내성있으려나....? 하루에 세네번씩감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침마다 마셔야지 안그래도 그린스무디 관심많앗는데 !! 고마워여샤!
그린스무디,,변비,,,나 진짜 심각한데 꼭 해먹을께 여시야 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
요새 건강챙기구 있는데 따라해봐야겠다ㅜㅜㅜ고마워!!!레시피 지우지 말아주라ㅜㅠㅠㅠ
[♥그린스무디♥] 생각보다 재료가 많이 필요하거나 만드는게 복잡하지가 않네! 재료 사서 해먹어야지..! 고마워!