━포기말자 /09.4.14 2일♡/ 긍정적인 마인드♬

* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0> <TBODY> <TR> <TD> <IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR> <TR> <TD align=middle width=570 background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0> <TBODY> <TR> <TD align=left> <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460>  * 아침 : X  * 점심 : X  * 저녁 : O (저녁 8시 이후)   이소라 1탄 -> 순환운동 3세트 -> 종아리운동 20회   <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460>  * 아침 : 생식 1포 + 우유 200ml  * 점심 : 사발면(김치왕뚜껑), 배 2조각  * 오후 간식 : 엑스파이브 초코바 1개 (칼로리: 180)  * 저녁 : 생식 1포 + 우유 200ml, 오렌지 1개    * 물 : 종이컵으로 9잔  * 커피 : 원두 1잔   <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460>  자꾸 등을 굽히고 앉게된다. 허리를 펴고 아랫배에 힘을 주고 다니는게 힘들다.  다리는 꼬지않으려고 노력했다.  귀차니즘이 강해 엘리베이터를 주로 이용하는데, 뜻하지않게  엘리베이터가 망가져 계단으로 3번 왔다갔다 했다.    ★ 화장실 : X <IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460>   점심을 허하게 먹어서 그런지 오후 4시가 넘어가자 기운이 뚝 떨어지면서  단 게 막 땡겼다. 때마침 한 개 있던 초코바 간식. 먹을까말까 무지 망설였다.  유혹에 결국 넘어갔지만 크게 후회하지 않는다.  나중에 참다참다 완전 폭식하느니, 크게 스트레스받지않고 먹는게 나은것 같다.  안먹었으면 기운이 없었을지도 모르지. ^^ 스스로 위로 ㅋㅋ  집에서 먹은 오렌지는 무지 커서 배가 부르다.  물을 많이 마시는게 좋다는데, 윗배만 더 나오는 느낌이다.  원래 변비가 있지만, 자꾸 방귀만 나온다. -_-  내일도 기운내자. 오늘도 수고했다, 내가 수고가 많다 ^-^   ★ 2009년 4월 13일 현재.  * 키: 146cm, 몸무게: 40kg (키가 매우작으므로 살이찌면안된다. 참고로 성인여자이다.)  * 부위별 사이즈 (운동 후 잰 사이즈. 4/13 pm 9시 40분쯤)   톱바스트 : 74   언더바스트 : 68   허리 : 65.5 (배꼽둘레 71.3)   종아리 : 31.5   허벅지 : 43.5   엉덩이 : 82   팔 : 23.5   발목 : 18     몇 주 후에는 사이즈가 줄어들었기를 바라면서♡ (가슴 빼고 ㅠㅠ)    </TD></TR></TBODY></TABLE>  </TD></TR> <TR> <TD> <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT> <STYLE type=text/css> img.attachedImgView { width:19px; height:19px; margin:1px 5px 2px 5px; vertical-align:middle; cursor:pointer; } .bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; } * html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; } a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; } a.Fjpg { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif) no-repeat; } a.Fgif { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif) no-repeat; } a.Ftxt { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif) no-repeat; } a.attachedImg { padding:3px 0 3px 20px; } #aFileList { padding:8px 0 0 0; } #aFileList a.List_close { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; } * html #aFileList a.List_close { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_spread.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList a.List_open { float:left; background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png) no-repeat; height:18px; padding:1px 0 0 20px; display:block; overflow:hidden; } * html #aFileList a.List_open { background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_file_fold.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList a.scrapThis { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png) no-repeat; display:block; padding:1px 0 0 20px; } * html #aFileList a.scrapThis { float:right; background:none; filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/btn_action.png', sizingMethod='crop'); } #aFileList span.skinTxt { font-weight:bold; } #aFileList a.stxt_999 { letter-spacing:-1px; } #aFileList .AFListMenu { float:left; padding:0 0 3px 0; } #AFList, #AFList li { clear:both; list-style:none; padding:0; margin:0; } #AFList { display:none; margin:4px 0 0 0; padding:10px 0 3px 0; } #AFList li { margin:2px 0 0 21px; } #AFList img { border:none; vertical-align:middle; margin:0 0 4px 0; } #AFList img.imgC { margin:0 0 1px 0; } .embedPlayer { padding:3px 0 7px 0; } </STYLE>  <DIV id=aFileList> <DIV class=AFListMenu> <DIV class=fr><A class=scrapThis href="xxxxjavascript:;" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='xxxxjavascript:showScrapLayer(this, "xxxxjavascript:goScrapCafe(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapBlog(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapPlanet(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")", "xxxxjavascript:goScrapHanmail(\"cafe300\", \"1kt\",\"6tn\", \"289161\")","xxxxjavascript:addDaumUcc()", "xxxxjavascript:doPrint()")'>이 글을...(0)</A> </DIV></DIV></DIV>