현미밥다이어트24일째 "워우~~님 땡큐!! ㅋㅋ 리플여긔있습니덩.."

흠ㄴ ㅑ 흠 ㄴ ㅑ.. 24일이ㄷ ㅏ.. 24일... 적은숫자는 아ㄴ ㅣ ㄷ ㅏ. 뿌듯함도 있지만 불안함도 있ㄷ ㅏ. 이런 오랜?세월에 거쳐서 모든것(ㅡㅡ^)들을 포기했었더야만 했던 나는 다이어트가 학교에 다시가서 살이 도로 쪄버린ㄷ ㅏ면 나능... 가만히있을수없을것이ㄷ ㅏ. 생각만해도 끔찍하단말ㅇ ㅑ!!!!!! 어이구. 끔찍ㅎ ㅐ.. 끔찍ㅎ ㅐ.. 끔찍 해.. 아!!!!! 나 미쳐버린ㄷ ㅏ. 지금은 표준체중에 가까워지고 있ㄷ ㅏ. 계속 나아가야한다. 글치않으면 내 자신은 내가 아니라 남이다. 내 안에는 두명의인간있다. 몸에 하나 머리에 하나. 둘다 행동을 따로따로한다. 머리에서는 먹지말라고 그리 당부하는데도 몸은 듣지도 않고 그냥 무시해버린다. 나는 이중인간인가부다. 시간나면 병원에도 가봐야겠따. 나는 어제밤 일기를 썼ㄷ ㅏ. 절ㄷ ㅐ 안먹겠ㄷ ㅏ구. 하지만 오늘은 무엇을묵읏ㄴ ㅑ? 김밥과 아이스크림을과.... 쥬스를 먹었ㄷ ㅏ. 그래도 어제 그제보다는 쬠~ 나았ㄷ ㅏ... 김밥 1-2개 아이스크림 한접을 먹었따. 쥬스는 한모금. 글구 파워에이드 두모금. 떡 한입. 내가 미쳤징미쳤징. 마음만먹으면 그리 쉬운것을 못한다느말인가? 데체 김두희 너 왜그러냐구!! 지금 살을뺐다고했어도 너자신이 만족스럽지 않찮어!!! 그러면 만족스럽게 해야지 지금 이게모니!! 정말 실망이다실망!! [네.. 잘못했습니다..(운다울어..)] 아무튼 오널은 나았지만 앞으론 그러지말기~~~ 알겠지 두희야? 말드러랑.. 암튼 기지배 말 무쟈게 안들어.. [이제 실컷 꾸중들었으니 새로운마음으로 내일 시작이ㄷ ㅏ!] "오늘운동한것" 1시간걷기, 승마30분, 아르바이트 허벌나게 3시간+ 여유있게 2시간 "오늘먹은것들" 아침[우유,물] 점심[현미밥1공기ㅡㅡ^ 백김치, 김밥, 단무지, 오이] 저녁[현미밥 3/4공기, 백김치] "군것질한것들" 김밥, 단무지, 오이, 쥬스, 파워에이드, 떡, [워우님께..] 리플주셔서 감사해용. ^^ 챔피언 괜찮더라구요~~ ㅋㅋㅋ 이따가 추고자야지..낄낄. 뱃살빼는방법이요? 저도 뱃살 무쟈게 뺏거든요? 먹는량이 줄고줄으면 뱃살도 빠지던데. 진짜루요!! 음식량이 주는게 싫어하시다면 간단한 뱃살운동. 뱃살빼는데는 복잡한거 하나 없답니다. 그냥 자기전에 윗몸이르켜기 50-100번씩 매일 해주세요. 글구 하는량을 늘려주세요. 처음에는 힘드실땐 50번.. 50번이 쉬워질때 100번.. 100번이 쉽다면 150번.. 이렇게요. ^-^ 매일매일 해주시면 2-3주 뒤에 효과가 나타난답니다. 효과가 나타다고 절대 운동하는것을 멈춘다거나 그러시지마시구요. 꾸준히~~ 하세용 ^^ 이건 경험자로써 확실해요..장담합니다. 배안에 있는 위는 늘어났다가 줄어든다고하더군요. 한번 늘어났다고 해서 그상태가 아니라 원상태로 작아진데요.