흥미돋 일주일동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

[누텔라]

 출처 : 여성시대 누텔라

원출처
https://1boon.kakao.com/theable/walk1?view=katalk

일주일 동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일

[진짜방시혁은나와야돼요]

찌찌빔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠다 한방에 각인됐어

[이니미니마니]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아대박

[룰루와랄라는룰루랄라]

앉아있을 때도 무릎 사이에 책 끼워두고 앉으면 도움이 되려나

[그래도,,사랑하시죠?]

근데 돈꼬 힘 계속 주고있으면 발가락에도 힘들어가고 계속 힘 들어가고 있는거 맞나?하고 헷갈리지않아? 그래서 헙! 하듯이 다시 힘줘보고 ㅋㅋㅋ진짜 어려워 ㅠㅠ은근

[드렁슨까마귀]

와 똥꼬 조이는거 너무힘든데요

[24년로또1등연금복권1등당첨자]

오늘 하루종일 하는데 겁나 힘들다

[국립국어연구원]

의식했다가 5분도안돼서 맨날까먹,, ㅠㅠ

[바보는 상대 안한다]

나두 발레쌤이 이렇게 알려주더라 똥꼬에 힘 주고 걸으라고...!!! 가슴은 항상 하늘을 향해 피래

[사랑강쥐]

똥꼬힘 찌찌빔.. 똥또힘 찌찌빔…똥꼬힘 찌찌빔.. 똥또힘 찌찌빔…똥꼬힘 찌찌빔.. 똥또힘 찌찌빔…똥꼬힘 찌찌빔.. 똥또힘 찌찌빔…

[긍정극적]

계속 힘빠져 그리고 똥꼬에 힘주는게 넘 힘든데ㅠ 이상해ㅠ

[살려주시오]

이거 잘 안 되는 여시들은 바닥에 누워서 등 붙이고 명치랑 똥꼬를 가까이 하겠다는 느낌으로 힘주는거 연습하면 돼

[비내리는날에]

여샤 고마워ㅠㅠ나 이댓글 보고 바로 알아들음 ㅠㅠ

[조선왕조실록셀룩]

똥꼬에 힘준다 이제

[밤을달리다]

우와..해봐야지

[띵땡ㅋ떵ㅎ]

그냥은 되는데 걸을때 똥꼬에 힘주니까 발가락에도 힘들어가서 못걷겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[여름여어름]

와 계속 유지하는게 힘들어ㅠ

[제발그만해애]

해본다

[백년허리]

글 고마워!

[졔라스]

똥나올것같아

[홀롤롤롤롤롤롤롤]

해봐야겠당

[누가봐?]

돈고에 힘이 안들어가는데 아랫배에만 힘주고 다녀도 되려나...

[s z a]

오 어렵다ㅜ

[서덜랜드]

와 고마워ㅠㅜ 유지가 어려워

[태선]

ㄹㅇ 오래서잇어서 허리 좀 아플때 항문힘주면 괜찮아 자세에 가는 부담이 덜해지더라!

[습도만놉놉]

돈고에 계속 힘주는게 힘드네요 ,,,,

[Pantouflard]

헉 고마워…

[슈퍼리치]

돈고에 힘주고걷는다 이제
나 허리디스크로고생중인데 이글보기잘했어ㅜ

[쵸코싀푠]

누워서 괜히 힘주는중

[방울안]

들킴

[앙대핑핑]

똥참는 느낌이면 되는건가

[최마루]

생각날때마다 한번씩 힘주는중ㅠㅠ

[houusweet]

엄마 보내주고 똥꼬에 힘주고 걸으라고했다ㅋ 글쓴여시 고마워~

[한시십삼분]

똥꼬 꽉 여며

[노력할수록 행운은 따른다]

똥꼬 깍 조여~~~ 어렵네ㅋㅋㅋㅠㅠ 그래도 조금씩 늘려가며 꼭 해 볼게

[민첩해요]

똥꼬를 밖으로 내보내는 느낌으로 힘을 주는 게 아니고 안으로 잡아당기는 느낌으로 힘을 주는 거지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어려워

[이거아모른직다]

오

[설트리]

결국은 코어힘이 중요한건가

[니누기야]

노래할 때 호흡하는 법이 딱 이 자센데

[저녁7시]

코어의 중요성.. 자세 진짜 중요해 발레나 필라테스 하면 기본으로 배움 나 허리랑 목 너무 안좋았는데 필라테스 하고 광명찾음

[찹쌀떡]

이 글 보고나서 의식해서 걷늦중인데 걷다가 힘들어지면 약간 오줌마려운 사람 되는데 이것 맞아요.???