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＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간
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악플달면 쩌리쩌려버려 흥미돋 일주일동안 항문에 힘을 주고 걸으면 생기는 일
누텔라 추천 2 조회 95,610 21.02.13 01:54 댓글 276
게시글 본문내용
 
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스크랩150
댓글
  • 비내리는날에
    24.10.28 23:14

    여샤 고마워ㅠㅠ나 이댓글 보고 바로 알아들음 ㅠㅠ

  • 조선왕조실록셀룩
    24.10.28 18:37

    똥꼬에 힘준다 이제

  • 밤을달리다
    24.10.28 18:40

    우와..해봐야지

  • 띵땡ㅋ떵ㅎ
    24.10.28 18:57

    그냥은 되는데 걸을때 똥꼬에 힘주니까 발가락에도 힘들어가서 못걷겠엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 여름여어름
    24.10.28 19:01

    와 계속 유지하는게 힘들어ㅠ

  • 백년허리
    24.10.28 19:22

    글 고마워!

  • 졔라스
    24.10.28 19:43

    똥나올것같아

  • 홀롤롤롤롤롤롤롤
    24.10.28 19:52

    해봐야겠당

  • 서덜랜드
    24.10.28 20:28

    와 고마워ㅠㅜ 유지가 어려워

  • 태선
    24.10.28 20:45

    ㄹㅇ 오래서잇어서 허리 좀 아플때 항문힘주면 괜찮아 자세에 가는 부담이 덜해지더라!

  • 습도만놉놉
    24.10.28 21:23

    돈고에 계속 힘주는게 힘드네요 ,,,,

  • Pantouflard
    24.10.28 21:36

    헉 고마워…

  • 슈퍼리치
    24.10.28 21:56

    돈고에 힘주고걷는다 이제
    나 허리디스크로고생중인데 이글보기잘했어ㅜ

  • 쵸코싀푠
    24.10.28 22:41

    누워서 괜히 힘주는중

  • 방울안
    24.10.28 23:36

    들킴

  • 앙대핑핑
    24.10.28 22:48

    똥참는 느낌이면 되는건가

  • 최마루
    24.10.28 23:04

    생각날때마다 한번씩 힘주는중ㅠㅠ

  • houusweet
    24.10.28 23:17

    엄마 보내주고 똥꼬에 힘주고 걸으라고했다ㅋ 글쓴여시 고마워~

  • 한시십삼분
    24.10.29 00:30

    똥꼬 꽉 여며

  • 노력할수록 행운은 따른다
    24.10.29 00:32

    똥꼬 깍 조여~~~ 어렵네ㅋㅋㅋㅠㅠ 그래도 조금씩 늘려가며 꼭 해 볼게

  • 민첩해요
    24.10.29 00:33

    똥꼬를 밖으로 내보내는 느낌으로 힘을 주는 게 아니고 안으로 잡아당기는 느낌으로 힘을 주는 거지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어려워

  • 이거아모른직다
    24.10.29 00:44

    오

  • 설트리
    24.10.29 00:46

    결국은 코어힘이 중요한건가

  • 니누기야
    24.10.29 10:36

    노래할 때 호흡하는 법이 딱 이 자센데

  • 저녁7시
    24.10.29 12:24

    코어의 중요성.. 자세 진짜 중요해 발레나 필라테스 하면 기본으로 배움 나 허리랑 목 너무 안좋았는데 필라테스 하고 광명찾음

  • 찹쌀떡
    24.10.29 18:38

    이 글 보고나서 의식해서 걷늦중인데 걷다가 힘들어지면 약간 오줌마려운 사람 되는데 이것 맞아요.???

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