자~ # 憂鬱症의 유형을 살펴보기로 할까요? ＜ -# 김형학의 오늘의 한마디-＞

[김형학]

자~

# 憂鬱症의 유형을 살펴보기로 할까요?

< -# 김형학의 오늘의 한마디->

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이에 관하여는

My kakaotok Law Life.kr에서

자세히 살펴보기로 하지요.~

<옮긴이 법무사 김형학>

당신은 이제 슬픔과 비탄과 우울증의 차이를

이해하였을 것이에요.~

하지만 아직

모든 우울증이 같은 것은 아니라는

사실을

깨닫지 못하였을 수도 있는데요.~

우울증에는 여러 유형이 있으며,

각각은

독특한 증상과 의미를 지니고 있지요.~

기분장애는 크게 두 범주로 나뉜답니다.

즉, 단극성(하나의 극 또는 하나의 기분)과

양극성(두 개의 극, 또는 두 개의 기분)

기분장애로 나뉘지요.~

이 글은 단극성 우울증만 다루고 있어요.~

단극성 우울증을 가진 사람은

저조하거나 우울한 기분만을 가지게 된답니다.

다음은 모두 단극성 장애로 간주되지요.~

자~ 그럼

# 主要 우울증을 살펴볼까요?

앞에 기술한 우울증의 증상은

주요 우울증과 관련된 것들이었답니다.~

主要 우울증은 매우 흔하기 때문에

정신 건강관리 전문가는

# 이를 ‘감기와 독감’쯤으로 여긴답니다.~

그 증상이 심해질수록

더 무감각 해지며,

사람이나 사물을 막론하고

어떤 것에서도 어떤 느낌(좋든 나쁘든)도

갖기 어렵지요.~

이런 종류의 우울증이

자살이나 자살 생각을 가장 많이 초래한답니다.

主要 우울증은

輕微한 증상, 中等度 증상, 또는 深刻한 증상으로

발현될 수 있는데요.~

여기서 혼란스러운 것은

다음에 논의할 기분부전장애 역시 흔히

‘輕症 우울’로 불린다는 것이랍니다.~

자~

# 기분부전장애 Dysthymia란?

삶에 대한 부정적 태도로 發現되는 만성적으로

침체된 기분이지요.~

그 증상은

매우 모호하고, 스트레스를 견디지 못하거나

스트레스에 압도되는 것,

다른 사람에게 의존하는 느낌,

따뜻하거나 사랑하는 情緖의 不足,

삶에서 도망치고 싶은 욕구,

포기해 버리고 싶은 욕구, 비판에 민감한 것,

재미를 못 느끼는 것,

인생이 살 만한 가치가 없다는 신념,

不斷한 ‘심술궂은’ 행동,

항상 지나치게 비판적이고 불평이 많은 경향

등을 포함한답니다.~ (身弱, 傷官)

비록, 이러한 증상이 많은 사람에게

해당되는 것처럼 들리지만

이는 모두 경미한 형태의 우울증으로 고려해야

하는 것에 포함된답니다.~

정신건강관리 전문가는

기분부전장애를 가진 사람이

나쁘거나 혐오스런 성격의 소유자라기보다는

도움이 필요한 사람이라는 점을 강조하지요.

사람이 스트레스 상황에 대해~

정상적으로 반응하는지 과잉 반응하는 지를

증명하기가 어렵기 때문에

기분부전장애를 진단하는 것은 어렵답니다.~

이 기분부전장애에는

최근에 명명된 것으로 1980년 전에는

이런 증상을 가진 사람을

질병이 아닌

성격이나 태도의 문제를 가진 사람으로

단순하게 생각하였답니다.~

기분부전장애는

사람이 더 이상 삶을 즐기지 못할 정도로

절망이나 생활 스트레스에 노출되었다는 것을

입증하는 것일 수 있어요.~

연구 결과에서는

기분부전장애가

완전히 惡化된 우울증 또는 主要 우울증으로

발전될 가능성이 더 크며,

기분부전장애를 가진 사람의 친척이

기분부전장애가 될 가능성이 더 많음을 보여

주고 있어요.~

(이러한 결과는 이제는 놀랄 만한 것도 아니다.)

만약 당신의 어머니가

‘까다로운’ 성격의 소유자라면,

당신은

쾌활한 기질의 어머니를 가진 사람만큼

삶의 문제를 잘 다루거나 침착하게 대처하기

어렵답니다.~

기분부전장애증상을 보이는 아동은

(특히 사춘기가 되었거나 혹독한 상황에 처하였다면)

早期 發病형 기분부전장애로 진단할 수 있답니다.

DSM-IV(정신장애진단 및 통계편람 제4판)에

따르면

당신이 최소한 2년간 거의 매일 우울한 기분을

가지지만

그 증상은 주요 우울증보다는 심각하지 않다면,

그리고

다음에 나열된 사항 중 두 가지 이상을

경험하다면

당신은 기분부전장애로 고통 받을 수 있답니다.

⁃ 식욕이 좋지 않거나 과식한다.

⁃ 잠이 부족하거나 지나치게 많이 잔다.

⁃ 피로하고 활력이 떨어진다.

⁃ 자기 이미지나 자기 존중감이 낮다.

⁃ 집중이 안 되고

결정을 내리는 데 어려움이 있다.

⁃ 미래에 대한 희망이 없다.

-See You Again-

<옮긴이  법무사  김형학>

< -# 김형학의 오늘의 한마디->

# 용서는 平安의 祈禱 serenity prayer

(자~ 바꿀 수 없는 것을 받아들이고,

바꿀 수 있는 것을 바꾸는 勇氣)와 같답니다.~

紛爭이 있다는 事實을 바꿀 수는 없지만,

紛爭에 對處하는 우리의 方式은

바꿀 수 있답니다.~

(刑沖破害, 원진 등, 食神制煞, 有備無患)

자~

우리가 바꿀 수 없는 것에는

다음과 같은 것이 있답니다.~

(사주명리학의 定命論)

∙他人 ∙나이 ∙부모가 키워왔던 방식

∙죽음, 疾病, 가족의 事故

∙직장에서의 解雇

반대로

우리는 다음과 같은 것은 바꿀 수 있답니다.~

∙他人에 대한 反應方式

∙自尊感과 自己 價値感

∙다른 사람을 대하는 방식

∙나 자신을 대하는 방식

∙속마음을 타인과 나누려는 勇氣

(김형학의 생각– 이것도 어렵다.~

꾸준한 마음수련이 필요하고

기본적으로 사주팔자나 운에서 작용할 수

있을 뿐이다.)

-See You Again-

<옮긴이  법무사  김형학>