1. 원형탈모치료,원형탈모치료법에 도움되는 탈모관리 방법 - 긍정적인 생각이 필요해요!!
무의미하게 반복되는 생활속에서 웃을 일이 없는 것이 사실인데요
하지만 긍정적으로 생각하는 마음은 체내에 있는 좋은 성분의 기능을 원활하게 해
스트레스를 줄여주고 두피 건강과 모발에도 많은 도움을 준다고 합니다.
2. 원형탈모치료,원형탈모치료법에 도움되는 탈모관리 방법 - 지나친 음주, 흡연은 자제하기
스트레스가 한 가득일 때 시원한 맥주 한잔의 유혹!! 떨쳐 버리기 힘드시죠?
하지만 음주와 흡연은 탈모의 진행을 빠르게 하는 요인중에 하나랍니다.
과도한 음주는 모근의 피지분비를 증가시키고 체내에 있는 항산화 물질을 파괴하는데요
이 때문에 두피의 노화를 가져오고 탈모를 촉진 하게 된답니다.
3. 원형탈모치료,원형탈모치료법에 도움되는 탈모관리 방법 - 과도한 찜질은 피하기
찜질방 좋아하시는 분들 많으시죠?
피로엔 찜질방이 최고야!! 를 외치시며 찜질방을 찾는 분들이 많으신데요
하지만 과도한 찜찔은 두피 손상의 원인이 되기도 한답니다.
온도가 높은곳에 들어가면 두피의 모공이 확대 되면서 피지 분비가 왕성해지는데요
탄력이 떨어지면서 모발의 수분이 증발해 두피와 모발이 약해지게 된다고 합니다.
특히 머리를 감고 수건으로 감싼 채 찜질방에 들어가면 두피의 수분이 빠져나가고 머리카락이 손상될 수 있다고 하니
탈모가 걱정스럽다면 이런 행동은 유의해야 겠어요!!
4. 원형탈모치료,원형탈모치료법에 도움되는 탈모관리 방법 - 모자는 실외에서만 착용
실외에서는 모자를 써 차가운바람과 자외선으로부터 두피와 모발을 보호하는 것이 좋은데요.
다만 모자를 장시간 쓰게되면 머리에 땀이 나거나 습기가 찰 수 있어서 주의해야 한답니다.
모자를 오래쓰게 되면 오히려 두피건강에 좋지 않으며 모자 내부의 청결상태 또한 문제가 될 수 있다고 하네요.
5. 원형탈모치료,원형탈모치료법에 도움되는 탈모관리 방법 - 건강한 식습관
모발의 90%이상은 단백질의 일종인 카라틴이고 나머지는 색소, 수분과 미량원소로 구성되어 있는데요.
따라서 모발을 위한다면 꾸준한 단백질 섭취가 매우 중요하다고 합니다.
단백질이 풍부한 음식은 머리카락을 형성하고
두피와 모근을 튼튼하게 해줘 머리가 쉽게 빠지거나 끊어지지 않게 도와주는데요
단백질이 풍부한 대표적인 음식으로는 콩, 우유, 달걀 등이 있구요.
또한 녹황색채소나 해조류는 머리카락의 생성에 도움을 주며
피부미용에도 좋기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
6. 원형탈모치료,원형탈모치료법에 도움되는 탈모관리 방법 - 스트레스 줄이기
탈모가 일어나는 가장 큰 요인 중에 하나가 바로 스트레스인데요.
과도한 스트레스는 호르몬의 불균형을 일으켜서 두피 건강을 악화시키고,악화된 두피는 탈모를 유발하게 된다고 합니다.
때문에 스트레스는 그 때 그 때 해결하는 것이 가장 좋은데요
그 중 대표적인 것이 바로 운동이랍니다.
가벼운 조깅, 걷기,등과 같은 유산소 운동을 꾸준하게 하면
스트레스가 해소되고 신체능력이 활발해질 뿐만 아니라 혈액순환이 촉진되어 머리숱이 많아지게 된답니다.
7. 원형탈모치료,원형탈모치료법에 도움되는 탈모관리 방법 - 생활습관 개선
흔히 아침에 머리를 감고 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 경우가 많은데요.
뜨거운 바람, 고데기 등으로 머리를 매일 자극하면 머리가 약해지구요.
또한 아침에 머리를 감는 습관 보다는저녁에 머리를 감아 주는 것이 좋은데요.
오전, 오후동안 쌓인 먼지와 더러움은 저녁에 씻어내 주는 것이 모발 건강에 좋다고 합니다.
가급적 차가운 바람으로 머리를 말리는 것이 좋구요
머리카락 뿌리까지 꼼꼼히 말리는 것이 좋다고 합니다.