안녕하십니까 코넬의 힘 대구코넬비뇨기과 원장 이영진입니다.
이번 시간에는 전립선이 좋아지는 의외의 식품 베스트 5! 다섯 가지에 대한 정확한 내용을 알려 드리도록 하겠습니다.
여기서 강조를 드리고자 하는 내용이 의외입니다.
항상 제가 너무나 강조를 하는 토마토라든지 녹차 이런 전립선에 너무 좋은 너무 광범위하게 알려져 있는 식품이 아니라 이런 식품도 좋았구나 정말 의외인데 라는 느낌을 받을 수 있는 의외의 식품 베스트 5를 제가 설명을 드리도록 하겠습니다.
첫 번째가 검은 콩입니다.
검은 콩 안에는 안토시아닌이라든지 아이소플라본 성분이 아주 풍부합니다.
검은 콩 안에 있는 안토시아닌이나 아이소플라본 성분이 전립선 건강에 아주 도움을 줄 수가 있고 또 전립선암을 예방하는 효과도 볼 수가 있습니다.
저도 아침, 저녁으로 검은 콩 두유를 항상 먹고 있습니다.
검은 콩이 의외의 식품 베스트 첫 번째가 됩니다.
두 번째가 블루베리 입니다.
블루베리는 그야말로 항산화제의 보고입니다.
항산화제가 엄청나게 풍부합니다.
안토시아닌으로 불리는 강력한 항산화물질을 함유를 하고 있는 것이 블루베리 입니다.
이렇게 강력한 항산화물질을 함유를 하고 있다 보니까 산화가 되면 전립선염도 발생을 할 수가 있고 전립선암의 발생요인도 증가를 할 수가 있습니다.
그래서 전립선의 산화 손상으로부터 보호를 할 수 있는 것이 바로 블루베리가 됩니다.
베스트 두 번째는 바로 블루베리이었습니다.
세 번째는 브로콜리 입니다.
브로콜리는 파이토케미컬인 설포라판이라고 하는 성분이 다량 함유가 되어 있습니다.
설포라판은 전립선암 발생을 감소를 시켜줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
그래서 그야말로 브로콜리를 계속 규칙적으로 드시게 되면 전립선 건강과 함께 전립선암을 예방을 할 수 있는 의외의 식품인데 아주 효과적인 세 번째가 됩니다.
네 번째가 체리입니다.
저도 체리를 아주 좋아하는데 체리는 페릴릴 알코올 성분이 다량 함유가 되어 있습니다.
페릴릴 알코올 성분이 전립선암 세포의 성장을 억제를 할 수가 있고 또 체리에는 엘라그산이라는 항산화물질이 다량 함유가 되어 있습니다.
그래서 전립선암의 세포의 사멸을 촉진을 할 수 있는 것이 바로 체리입니다.
체리를 계속해서 드시다 보면 전립선암을 예방을 하고 전립선암의 세포의 사멸을 촉진을 할 수 있는 의외의 식품 바로 네 번째가 됩니다.
다섯 번째가 석류입니다.
석류는 비타민C를 포함한 항산화 성분이 다량 함유가 되어 있습니다.
석류를 가지고 미국암학회에서 연구를 해보니까 전립선암을 치료를 받은 환자가 석류 쥬스 240ml을 꾸준히 마시게 되니까 전립선암 재발이 감소를 하고 전립선 특이항원인 psa수치가 감소를 해서 전립선암을 예방을 하는데 탁월한 효과가 있었다 라는 연구결과도 보고를 했습니다.
그래서 석류도 전립선 건강과 전립선암 예방에 아주 효과적인 그런 식품이 되겠습니다.
제가 항상 강조를 해드렸던 너무 유명한 토마토나 녹차 말고 전립선이 좋아지는 의외의 식품 베스트 5는 검은 콩, 블루베리, 브로콜리, 체리, 석류 다섯 가지에 대한 정확한 내용을 금일 알려 드렸습니다.
지금까지 코넬의 힘이었습니다.
감사합니다.