체중증가의 목적은 에너지를 원활히 공급하기 위해서입니다.그냥 덩치키우는게 목적은 차후문제구요.체중이 분다고 에너지를 원활히 공급한다는게 아니고. 탄수화물이 체네에 충분히 돌게 함으로서 제일처음 에너지원으로 변화시키는 탄수화물이 많이 공급하는것입니다.체중증가제가 그래서 지방이 아닌 탄수화물이 주로된
것이죠.그래서 운동할때 근육을 좀더 효울적으로 쓰는것이죠. 에너지가 많으면 근력량을 늘어나서 힘이쎄진다는게 아니고 에너지가 많은이 근육이 100%있다고 하면 에너지가 부족하면 30%쓸껄 50%쓴다 이런이 해정도. 퍼센트는 전혀 근거 없는 예입니다. 자동차라 비교하는게 더좋을려나 엔진이 좋아봐야 연료가 있어야 제
첫댓글 게이너같은 보충제 구매하여 휴대용 통에 넣어다니시면서 우유나 물에 타드시는게 살찌는데 더 나을거같네요
체중증가의 목적은 에너지를 원활히 공급하기 위해서입니다.그냥 덩치키우는게 목적은 차후문제구요.체중이 분다고 에너지를 원활히 공급한다는게 아니고. 탄수화물이 체네에 충분히 돌게 함으로서 제일처음 에너지원으로 변화시키는 탄수화물이 많이 공급하는것입니다.체중증가제가 그래서 지방이 아닌 탄수화물이 주로된
것이죠.그래서 운동할때 근육을 좀더 효울적으로 쓰는것이죠. 에너지가 많으면 근력량을 늘어나서 힘이쎄진다는게 아니고 에너지가 많은이 근육이 100%있다고 하면 에너지가 부족하면 30%쓸껄 50%쓴다 이런이 해정도. 퍼센트는 전혀 근거 없는 예입니다. 자동차라 비교하는게 더좋을려나 엔진이 좋아봐야 연료가 있어야 제
대로 엔진을 돌리죠. 운동하고 나서 단백질섭취로 육포를 드시는게 아니리면 탄수화물을 많이 섭취 해주시는게 좋을듯싶습니다. 단백질은 자기체중에 X2이고 탄수화물은 체중 X6~10정도 섭취해주셔야 된다고 합니다.