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<p style="text-align: center;"><b>[ 체중을 줄여주는 과일????? - 자몽 ]</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24524750551A352412" class="txc-image" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="img_xl.jpg" style="clear:none;float:none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_24524750551A352412664A"/></p><p style="text-align: center;"><br>먹기만 해도 체중을 줄여주는 과일이 있다???<br>물론 안 먹는게 최고겠지만, 다이어트에 다소 도움이 되는 과일이 있습니다. </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26710B50551A358801" class="txc-image" actualwidth="423" exif="{}" data-filename="img_xl2.jpg" style="clear:none;float:none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="423" id="A_26710B50551A358801A53A"/></p><p style="text-align: center;"><br>섭취만 해도 체중을 줄여준다는? 과일, 그것은 바로~~~ <b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">자몽</span></b>인데요!<br><br>달콤 쌉사름한 맛과 향기로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 자몽은 체중감량이 목표인 다이어트에 좋을 뿐만 아니라 갖가지의 좋은 성분으로 건강을 유지하는 데에도 엄청난 효과가 있다고 합니다.<br><br>오늘은 이 뻘겋고 예쁜 자몽에게 어떠한 효능이 숨어 있는지 살펴볼까요?</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221B2248551A357135" class="txc-image" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="img_xl3.jpg" style="clear:none;float:none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_221B2248551A3571358903"/></p><p style="text-align: center;"><br><b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">1. 체내 지방 태우기</span></b><br><br> 연구결과에 따르면 자몽은 식물 화합물인 인슐린 수치를 낮춰주면서 체내 음식을 체지방으로 저장하는 것보다 에너지로 사용하는데 도움을 줍니다. <br>게다가 자몽은 풍부한 섬유질이 함유되어 있어 체내에 있는 지방을 태워주는 데 효과적입니다.<br> <br><br><b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">2. 포만감 유지</span></b><br><br>2g의 섬유질에 53칼로리로 섭취 후 장시간 동안 포만감을 주면서 간식을 덜 찾도록 도와줍니다.<br>특히 매 식사전 자몽 반조각을 먹으면 전체 식사량을 줄이는데 도움을 줍니다.<br><br> *아무래도 매 식사마다 자몽을 챙겨먹는 것이 어려울 수도 있는데요,자몽은 아침식사 전에 반 조각정도 챙겨 먹으면 특히 효과적이라고 합니다.<br><br><br><b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">3. 향을 맡기만 해도 식욕 감소</span></b><br><br>간효소에 영향을 주는 자몽향은 동물 실험을 통해서 식욕을 감소시키는 데 효과가 있다고 합니다.<br> <br>*당장 오늘부터 자몽 향이나는 방향제를 방에 놓자고요~!! 매일매일 맡을 수 있도록~~!!<br><br><br><b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">4. 피부의 노화 방지, 부종을 완화</span></b><br><br>자몽의 풍부한 비타민c와 구연산은 체내의 독소를 배출해 주고 콜라겐 생성을 촉진시켜주면서 탄력 있고 깨끗한 피부를 만들어 주는데 효과적입니다.<br><b><br><br><span style="color: rgb(241, 95, 95);">5. 감기 예방, 숙취해소</span><br><span style="color: rgb(241, 95, 95);"> </span></b><br>풍부한 비타민C와 구연산으로 감기 예방과 피로회복, 숙취해소에도 굉장히 효과적입니다. <br><br><br><b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">6. 설탕 걱정 NO</span></b><br><br>쌉싸름한 자몽 맛을 설탕에 버무려서 달콤하게 만든 자몽청을 좋아하는 분들이 많은데요, <br>자몽은 이렇게 설탕과 함께 섭취 시 자몽의 나린제닌 성분을 11배나 증가시켜준다고 합니다. (*나린제닌 성분은 다이어트에 효과적이라고 합니다.)<br>특히 과지발이나 과당 식사 후 자몽과 함께 설탕을 함께 섭취하면 나쁜 콜레스테롤의 생성을 42% 정도 낮춰줍니다.<br><br> <br><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);">+) ★자몽 요리 레시피★</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25536742551A35E62C" class="txc-image" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="img_xl5.jpg" style="clear:none;float:none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_25536742551A35E62CA35D"/></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2623153F551A35FE22" class="txc-image" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="img_xl6.jpg" style="clear:none;float:none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_2623153F551A35FE22963B"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2542C03F551A35FF18" class="txc-image" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="img_xl7.jpg" style="clear:none;float:none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_2542C03F551A35FF18B9C1"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2533223F551A360022" class="txc-image" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="img_xl8.jpg" style="clear:none;float:none;" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_2533223F551A36002279B7"/></p><p style="text-align: center;"><br>*<span style="color: rgb(241, 95, 95);">자몽 카프레제 샐러드</span> : <a href="http://goo.gl/vGR23G" target="_blank">http://goo.gl/vGR23G</a><br><br>*<span style="color: rgb(241, 95, 95);">자몽청<span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 만드는 방법</span></span> - 설탕이 들어가니 맛만!<br><a href="http://davikira.tistory.com/103" target="_blank">http://davikira.tistory.com/103</a><br><br>*<span style="color: rgb(241, 95, 95);">자몽식초</span> 만드는 방법 - 설탕이 들어가니 맛만!<br><a href="http://m.blog.naver.com/49pooh/130186931492" target="_blank">http://m.blog.naver.com/49pooh/130186931492</a><br><br><br><b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">7. 혈당 안정화</span></b><br><br>혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 당뇨병과 혈관질환의 예방에도 효과적입니다.<br>이건 뭐그냥 과일계의 팔방미인이네요.!! <br><br>저는 워낙에 자몽티를 좋아해서 그동안 굉장히 즐겨 먹었는데 사실 이렇게 까지 많은 효능이 있는 줄은 몰랐어요.~ ◎.◎<br>특히 자몽 한 조각은 하루에는 섭취해야할 비타민 C가 충분하게 포함되있다고 하네요.~</p><p style="text-align: center;"><br>과일 가게 갈 때 자몽 좀 마련해 볼까요 ? ^^!!<br><br><br>*주스 /에이드 출처 : 헬스조선 <a href="http://goo.gl/9VqdTI" target="_blank">http://goo.gl/9VqdTI</a><br><br>━━━━━━━ <br><br><b><span style="color: rgb(241, 95, 95);">[다이어트톡 밴드] 밴드하셔요? 초대합니다^^</span></b><br><a href="http://band.naver.com/n/FczDPxw7" target="_blank">http://band.naver.com/n/FczDPxw7</a><br>이제 밴드에서도 다톡 소식 받을 수 있어요!<br><br>*팝슈가 글을 다톡팀이 참고해 만든 자료입니다^^</p><p style="text-align: center;"><br></p>
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체중을 줄여주는 과일? - 자몽
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15.03.31 14:54
댓글 12
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첫댓글 자몽맥주도..
자몽막걸리도
자몽이 이렇게 좋은거였군요~
자몽좋아!!
자몽.. 좋은 과일이었네요ㅎ
자몽사랑ㅋ
자몽 최고!
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신청서 다운 ㅡ http://cafe.daum.net/wnddkdtlafl
넘맛낭ㅋㅋ
와우~ 내용좀 가져 갈께요~
자몽을 살까 고민했었는데 바로 주문
쨩