운동후 어지러움 ...ㅠ

[아울]

오늘 스피닝 처음 하고 헬스 좀 하고 왔는데 

새워할때부터 갑자기 핑 돌고 어지럽고 그래요 ㅠㅠ

땀을 많이 흘려서 그런건가보다 했는데

물을 마셔도 계속 어지럽네용 ㅠㅠ

귀가 먹먹하고 속은 울렁거리고...

이런 현상 왜그런건지 아시는분 계신가용...?ㅠ

[정상체중으로살아보자]

식사는 제대로 하셨나요? 과일로 당분을 섭취해보시는게 어떨지요?

[아울]

저 세끼 다 챙겨 먹고 과일도 자주 먹어요~
굶고 하는 스타일이 아니라 ㅠㅠ
댓글 감사해요~

[47청산유수]

적당히하세요

[아울]

생각해보니 스피닝을 너무 무리한것같아요...^^;;
댓글 감사해용^^

[다이어트내일부터하겠읍니다]

너무 적게 드신거 아니에요?ㅠㅠ

[아울]

아니에용~
굶고하면 나중에 폭식하는거 잘 알아서
일반식 먹고싶은거 좀 먹으면서 하구있어용 ㅠ
아무래도 운동을 과하게 해서 그런것같아용 ㅠ
댓글 감사합니당

[여니12v]

무리하신거 같아요.

[아울]

그런가봐용 ㅠ
오늘은 좀 적당히 해야겠네영 ㅠ

[체리쿠키와 레몬에이드]

과일쥬스나 사탕같은거드세요.

[아울]

집에와서 시원한 물 마시니 좀 나졌어용ㅋ

[늘남친있는여자]

이온음료, 단거 드세요

[아울]

너무 늦은간이라 ㅠ그냥 물마셨네여^^

[꺅쀼낑뀨]

포도당사탕하나 드셔요

[아울]

사탕같은게 없어서 ㅠㅠ
그리고 너무 늦은시간기도 하구 그래서 그냥 찬물 마셨어용~
댓글 감사합니당!

[Englishman]

사탕먹으면 요요올까봐‥‥못먹었는데‥‥호호 ㅠㅜ흑저도항상 어지러워요 미치겠어엉
런닝머신하다보면 하늘에 붕떠있는 기분이 가끔 들때가있어요 그러다가 어지럽고 흑