다리 쥐오름 (근육경련)

[협 원]

백과사전

근육을 무리하게 쓰거나 안 쓰던 근육을 쓰면 생긴다.[1]

같은자세로 오랫동안 지속, 반복적으로 앉아있을 경우에는 하지부분에 부종이나 하지혈관 쪽으로 문제가 생길 수 있다.[2]

근육경련은 수영·걷기 등 일상의 간단한 운동을 하면서도 겪는 흔한 증상이다.

그러나 별다른 운동을 하지 않아도 근육경련이 빈번한 사람은 특정 질환을 의심해봐야 한다.

급성 콩팥병이나 심장질환, 뇌질환 등이 근육경련을 유발할 수 있다.[1

10월25일 부터 토.일요일 만 달리기 2km 전후 하고 있읍니다...

.(어제 새벽 달리기2km 1% 정도 내리막길 반월호수 가는길)

어제 저녁 잠자면서 왼쪽 다리 강한 경련 발생...

종아리 앞뒤

발목 접히는증상

3쾌4무통증제로 반창고 처리할 시간적 여유 없어 환부에 붓고 고루 펴 바릅니다

2~3분후 근육 풀어져 편안해지면서....

3쾌4무통증제로 붙이고 다시 잠을 청합니다

(붙이지 않으면 2~3회 더 발생 가능함을 경험으로 알게 합니다)

반창고 분인 느낌이외 아무런 느낌도 없읍니다

80노구 내겐 달리기 가 무리인가.?

촬영된 사진을 보니 어제 저녁 (09일 19시27분) 발생 하였읍니다 (일찍 잠들었더니)

오늘 11월10일 새벽 운동 생태공원 뛰었읍니다

만약 오늘저녁도(11월10일) 다리 쥐온다면 고추파스 붙여 보겠읍니다

현대의약에서 가장 잘 듣는다는 고추파스..

사방 1cm 크기 붙이고 5분이면 바늘로 찌르는듯한 통증 발생 하면서 통증도 서서히 사라지는데...

과연 쥐오름에도 같은 효능을 보일까.?

사실 3쾌4무통증제로 붙여보면 !

반창고 붙인 느낌 이외 아무 증상도 보이지 않고 쥐가 없어지므로 싱겁기도 하거든요...ㅎㅎ

[균담]

근육은 세포분열로 굵어지고 단단하게 강해지는데

평소 보다 강한 운동을 하면
쥐오름 동시에 통증 오는데
보통 3일에서 일주일 정도 지나면 회복된다고 합니다

이 때 아플수록 근육을 이완시켜주는 운동을 계속해야 함이지요

선생님 근육 강화 되는
회춘 증세이옵니다

[협 원]

회춘...
말씀만 이라도 감사 드립니다