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구래동 재활의학과 _ 발목염좌 발 삐끗 조치는? 오늘부터 폭우가 쏟아져 본격적으로 위험을 알리고 있습니다. 이런 시기에는 야외활동을 삼가하시는 것이 무엇보다 중요한대요. 날씨가 선선했던 최근까지 야외활동을 나가셨던 분들에게는 불행한 소식이 아닐 수 없어요. 이런 때일수록 야외활동 시 발생할 수 있는 위험 등을 미리 파악해 놓는 휴식기를 가지시는 것이 좋습니다. 야외활동에서 쉽게 발생하는 현상 중 하나는 발목염좌입니다. 발목염좌는 일명 우리가 말하는, 발이 삐는 현상이에요. 이와 같은 발목염좌는 운동 전에 스트레칭으로 쉽게 예방과 관리가 가능하지만 실상 준비 운동을 하고 활동을 시작하지 않는 분들이 많아 꾸준히 환자수가 유지되게 됩니다. 특히 갑작스럽게 운동을 진행하는 분들에게 쉽게 발생할 수 있어요. 발목이 삐게 되면 대수롭지 않게 생각하고 방치하는 경우가 적지 않은데요. 하지만 단순한 발목염좌여도 조치를 정확히 하지 않는다면 영구적인 인대 손상을 야기할 수 있다는 사실에 주목하셔야 해요. 발목염좌가 오래 방치되면 손상된 인대로 인해 관절 이상을 야기하고 그로인해 잦은 뼈 마찰이 발생해 연골 손상 또는 관절염을 발생시키는 주요 요인이 됩니다. 발목염좌의 정확한 조치법으로는 일단 발이 삐었다면 얼음으로 냉찜질을 진행하시는 것이 중요합니다. 하지만 시기에 맞게 온찜질로 넘어가야 할 때도 있으니 방치하기보단 빠른 내원을 추천드립니다. 더불어 붕대, 부목 등으로 응급처리를 해주시고 정확한 검사를 통해 병변 위치를 파악하시기를 권장합니다. |
출처: 믿음신경외과 원문보기 글쓴이: 믿음신경외과
