<p>70세 이후 혼자가 된 당신이</p><p>필연적으로 준비해야 할 것-백작가TV 어른심리통</p><p> </p><p><a href="https://youtu.be/0fM-P5iO1bc?si=-fme7CGJ6kY5neWs" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/0fM-P5iO1bc?si=-fme7CGJ6kY5neWs</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=0fM-P5iO1bc" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="853" data-video-height="480" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/b3zufP/dJMb82eUTJJ/JAhWIgdPJkn3XX4UMPxOW1/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720,https://scrap.kakaocdn.net/dn/odnl8/dJMb8U81yuw/Dqsuwj62ppBzWg1ictG0FK/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobilestyle="widthContent" data-video-origin-width="853" data-video-origin-height="480"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/0fM-P5iO1bc" width="853" height="480" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p> </p><p>반갑습니다, 백작가TV 어른심리통입니다.</p><p>시니어 어른 여러분,</p><p>오늘 영상은 아주 가장 현실적인 이야기입니다.</p><p>김수영 교수의 『필연적 혼자의 시대』가</p><p>시니어 어른에게 던지는 중요한 메시지인데요.</p><p>핵심은 아주 단순합니다.</p><p>"노후의 가장 큰 위험은 돈이 아니라,</p><p>관와 생활역량의 붕괴입니다."</p><p>많은 분들이 노후 준비라고 하면</p><p>연금, 부동산, 예금만 떠올립니다.</p><p>60대 이후 삶을 무너뜨리는 것은</p><p>의외로 사소한 것들입니다.</p><p>혼자 밥 먹는 능력이 부족한 것</p><p>아플 때 전화할 사람 없는 것</p><p>집안 일을 혼자 잘 못 하는 것</p><p>하루 종일 대화할 사람이 없는 것</p><p>죽음 이후를 걱정하는 불안 등입니다.</p><p>결국 노후의 행복은</p><p>경제자본과 건강자본그리고</p><p>관계자본과 생활자본이라 할 수 있습니다.</p><p>이 네 가지가 균형을 이루어야 가능합니다.</p><p>특히 시니어 어른들 에게는</p><p>"누구와 사느냐"보다</p><p>"혼자가 되어도 잘 살아낼 준비가 되어 있느냐"</p><p>가 더 중요한 시대가 되었습니다.</p><p> </p><p>나이가 들수록 이상하게 이런 생각이 들지 않으셨나요.</p><p>"돈은 조금 모아 놨는데...</p><p>정작 내 옆에 사람이 없네."</p><p>오늘은 많은 분들이 애써 외면하고 있지만,</p><p>언젠가는 반드시 마주하게 될 이야기를 나눠보려 합니다.</p><p>혼자의 시대인 요즘 세상입니다.</p><p>노후의 외로움에 대한 이야기인데요.</p><p>몇 년 전만 해도 혼자 사는 것은 특별한 일이었습니다.</p><p>그런데 지금은 다르지요..</p><p>우리나라 1인 가구 비율은 이미 40% 안팎까지 올라왔습니다.</p><p>북유럽 일부 국가는 절반 이상이 혼자 살고 있지요.</p><p>이제 혼자는 예외가 아니라</p><p>새로운 표준이 되고 있습니다.</p><p>특히 60대 이후에는 더욱 그렇거든요.</p><p>배우자를 먼저 떠나보내기도 하고,</p><p>자녀는 독립합니다.</p><p>친구들은 하나둘 연락이 끊어지고,</p><p>직장이라는 공동체도 사라집니다.</p><p>어느 날 문득 깨닫게 되지요.</p><p>"아, 나도 혼자가 되었구나."</p><p>오늘은 그 현실을 함께 들여다보겠습니다.</p><p> </p><p>첫 번째입니다.</p><p>노후의 가장 큰 위험은 외로움이 아니라 생활역량의 붕괴입니다</p><p>많은 분들이 혼자 살면 외롭다고 생각하지요..</p><p>물론 외롭습니다.</p><p>하지만 더 큰 문제는 따로 있지요..</p><p>바로 생활역량입니다.</p><p>예를 들어보겠습니다.</p><p>평생 직장만 다녔던 어느 남성이 있었지요.</p><p>은퇴 후 아내가 갑작스럽게 세상을 떠났습니다.</p><p>그런데 문제는 그다음부터였지요.</p><p>집안 일에 아주 서툴렀습니다.</p><p>국 하나도 제대로 끓이지 못했습니다.</p><p>병원 예약도 못 했지요..</p><p>전기요금 납부도 몰랐습니다.</p><p>냉장고는 텅 비었고,</p><p>하루 세 끼는 배달 음식으로 해결했습니다.</p><p>몸이 급격히 무너지기 시작했습니다.</p><p>고독 때문이 아니라</p><p>생활 능력 부족 때문이었습니다.</p><p>공감하시나요.</p><p>노후에는 돈보다 먼저</p><p>혼자서도 잘 먹고,</p><p>직접 청소도 하고,</p><p>혼자 병원에도 가고,</p><p>은행이l나 관공서 서류 업무를</p><p>처리할 수 있는 힘이 필요합니다.</p><p>이것이 진짜 노후 자립입니다.</p><p>철학자 에픽테토스는 말했습니다.</p><p>"자유란 원하는 것을 하는 것이 아니라</p><p>스스로를 돌볼 수 있는 능력이다."</p><p>참 깊은 말이지요.</p><p>혼자의 시대일수록</p><p>생활 능력이 곧 자유가 됩니다.</p><p> </p><p>두 번째입니다.</p><p>사람은 관계가 끊어질 때 가장 빨리 늙습니다.</p><p>흥미로운 연구가 있습니다.</p><p>장수 노인을 조사했더니</p><p>공통점은 운동도 아니고,</p><p>비싼 영양제도 아니었습니다.</p><p>바로 사람과의 연결이었습니다.</p><p>매일 대화하는 사람이 있는가.</p><p>정기적으로 만나는 모임이 있는가.</p><p>아플 때 연락할 사람이 있는가.</p><p>이 차이가 엄청났습니다.</p><p>60대 후반 이후에 나타나는 현상 중 하나가 있습니다.</p><p>관계가 급락하는 기간입니다.</p><p>직장에서도 은퇴합니다.</p><p>배우자가 아프거나 세상을 떠납니다.</p><p>친구도 서서히 줄어듭니다.</p><p>모임도 하나씩 끊어집니다.</p><p>그러면 인간관계 그래프가</p><p>어느새 절벽처럼 떨어집니다.</p><p>마치 롤러코스터처럼 말입니다.</p><p>문제는 이때부터 일어납니다.</p><p>사람들은 관계가 끊기면</p><p>집 안에 머무는 시간이 길어지고요.</p><p>집 안에 머물면 활동량이 줄어듭니다.</p><p>활동량이 줄면 우울감이 늘어나지요.</p><p>우울감은 다시 관계 단절을 부릅니다.</p><p>악순환이 시작됩니다.</p><p>그래서 노후에는 친구를 만드는 것보다</p><p>관계를 유지하는 기술이 더 중요하거든요.</p><p>예를 들면 이런게 필요합니다.</p><p>매주 전화 한 통.</p><p>한 달에 한 번 식사.</p><p>복지관 프로그램.</p><p>종교 모임.</p><p>취미 모임.</p><p>이런 작은 연결이</p><p>인생 후반전의 안전망이 됩니다.</p><p> </p><p>세 번째입니다.</p><p>홀로 사는 어른은 죽음보다 무서운 것이</p><p>죽음 이후의 걱정이거든요.</p><p>혼자 살다보면 많은 어른들이 죽음을</p><p>두려워한다고 생각합니다.</p><p>하지만 실제로는 조금 다릅니다.</p><p>홀로 된 어른들은 죽음 자체보다</p><p>죽음 이후를 더 걱정합니다.</p><p>"내가 쓰러지면 누가 발견할까."</p><p>"장례는 누가 치러줄까."</p><p>"자식에게 짐이 되면 어떡하지."</p><p>"집에서 혼자 죽어 오래 발견되지 않으면 어떡하지."</p><p>이 두려움은 생각보다 큽니다.</p><p>특히 배우자를 먼저 떠나보낸 분들에게는 더욱 그렇지요.</p><p>네덜란드에는 '외로운 장례'라는 프로젝트가 있습니다.</p><p>가족이 없는 고인을 위해</p><p>시민들이 장례에 참석합니다.</p><p>마지막 길을 혼자 보내지 않도록 사회가 함께하는 것입니다.</p><p>참 인상적이지요.</p><p>우리도 준비가 필요합니다.</p><p>예를 들자면 이런 게 피요합니다.</p><p>장례 의향서.</p><p>연명의료 결정서.</p><p>비상 연락망.</p><p>신뢰할 수 있는 지인.</p><p>이런 것들을 미리 정리해 두는 것이</p><p>불안을 크게 줄여 줍니다.</p><p>죽음을 준비하는 것이 아니라</p><p>남은 삶을 편안하게 준비하는 것입니다.</p><p> </p><p>네 번째입니다.</p><p>앞으로 가장 중요한 자산은 관계 자본이라고 볼 수 있지요.</p><p>예전에는 부동산이 최고의 자산이었습니다.</p><p>지금도 중요합니다.</p><p>하지만 노후에는 다른 자산이 더 중요해지거든요.</p><p>관계 자본입니다.</p><p>예를 들어보면 이런 게 필요합니다.</p><p>응급실에 갔을 때 보호자가 되어줄 사람.</p><p>함께 병원에 가줄 사람.</p><p>안부 전화를 해주는 사람.</p><p>명절에 밥 한 끼 함께할 사람.</p><p>이것은 돈으로 사기 어렵습니다.</p><p>노후에 가장 행복한 사람은</p><p>가장 부자가 아니라</p><p>가장 연결된 사람입니다.</p><p>영화 인턴에서 이런 대사가 나옵니다.</p><p>"사람은 누군가에게 필요한 존재라고 느낄 때 가장 행복하다."</p><p>참 맞는 말 같습니다.</p><p> </p><p>다섯 번째입니다.</p><p>혼자의 시대에 필요한 새로운 노후 전략이 필요한데요.</p><p>이제는 생각을 조금 바꿔야 합니다.</p><p>노후 준비는</p><p>돈만 모으는 것이 아닙니다.</p><p>첫째는.</p><p>생활역량을 키우십시오.</p><p>혼자 요리 하는 것.</p><p>때에 맞게 청소 하는 것.</p><p>스마트폰 활용을 잘 하는 것.</p><p>행정업무 잘 처리 잘 하는 것.</p><p>이 능력이 중요합니다.</p><p>둘째는.</p><p>관계 통장을 만드십시오.</p><p>적금처럼 관계도 꾸준히 쌓아야 합니다.</p><p>먼저 연락하고,</p><p>먼저 안부를 묻는 것입니다.</p><p>셋째는.</p><p>혼자만의 즐거움을 만드십시오.</p><p>독서도 좋고요.</p><p>산책도 좋습니다.</p><p>운동은 필수이지요..</p><p>글쓰기도 좋고요.</p><p>봉사활동도 필요합니다..</p><p>취미가 있는 사람은 외로움에 덜 흔들립니다.</p><p>넷째는.</p><p>죽음 이후를 미리 정리하십시오.</p><p>준비는 불안을 줄이고</p><p>삶의 평온을 가져옵니다.</p><p>오늘 영상 마무리 하겠는데요.</p><p>오늘은 필연적 혼자의 시대에</p><p>우리는 어떻게 살아야 하는지 함께 이야기 나누어 보았습니다.</p><p>노후의 가장 큰 위험은</p><p>혼자가 되는 것 자체가 아닙니다.</p><p>혼자가 되었을 때</p><p>살아갈 준비가 되어 있지 않은 것이지요.</p><p>돈도 필요합니다.</p><p>건강도 필요합니다.</p><p>하지만 그보다 더 중요한 것은</p><p>생활역량과 관계망입니다.</p><p>오늘부터 단 한 사람에게라도 먼저 연락해 보시면 참 좋겠습니다.</p><p>그 작은 연결이</p><p>여러분의 노후를 지켜주는 가장 든든한 안전망이 될 수 있으니까요.</p><p>오늘 영상이 생활에 활력이 되길 바라면서 이만 영상 마칩니다.</p><p>백작가TV 어른심리통이었습니다.</p><p>구독과 좋아요는 다음 영상 제작에 아주 큰 힘이 됩니다.</p><p>감사합니다.</p><p> </p><p>[백작가 TV 어른 심리통 한 줄 평]입니다.</p><p>한국의 1인 가구 비율은 이미 40% 안팎까지 늘어났습니다.</p><p>홀로된 어른의 진짜 위험은 가난보다 관계 단절과 생활역량 부족입니다.</p><p>100세 시대의 가장 든든한 노후 자산은 통장 잔고만이 아니라,</p><p>내가 연락할 수 있는 사람의 숫자입니다.</p>
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첫댓글
노후의 가장 큰 위험은
혼자가 되는 것 자체가 아닙니다.
혼자가 되었을 때
살아갈 준비가 되어 있지 않은 것이지요.
돈도 필요합니다.
건강도 필요합니다.
하지만 그보다 더 중요한 것은
생활역량과 관계망입니다.
한국의 1인 가구 비율은 이미 40% 안팎까지 늘어났습니다.
홀로된 어른의 진짜 위험은 가난보다 관계 단절과 생활역량 부족입니다.
100세 시대의 가장 든든한 노후 자산은 통장 잔고만이 아니라,
내가 연락할 수 있는 사람의 숫자입니다.