스크랩 [헬스보디정보] 조깅이 정확이 2.38배 즐거워지는 조깅템들

[포켓몬빵어딨어]

술담배 안 하는데 작년 종합검진에서
콜레스테롤과 간수치가 거의
뱃사람 수준으로 높게 나와서
무작정 달린지 1년 하고도 1개월째

체지방량 30%대에서
지금 21%까지 떨궜고,
내장지방도 인바디 기준 lv.5로 낮아졌음!

- 불면증 사라짐
- 우울증 감소
- 나쁜 습관에 대한 자제력 증가
- 체중, 체지방 감소
- 골격근도 같이 감소 ㅠㅠ
- 식욕이 오히려 감소

등등 너무 인생에 도움되는 부분이 많아서
러닝 or 조깅을 영업하기전에,
있으면 조깅이 두배 재미난
그래서 조긴을 끊을 수 없는 템들로 소개할게!


👍칼렌지-스마트폰 밴드👍

우연히 갔던 송도 데카트론에서 찾은
개꿀 스마트폰 밴드!
그전까지는 팔뚝에 차는 스마트폰 밴드를 썼는데,
내 팔뚝 엄청 굵은데도 불구하고
밴드가 손목까지 흘러내려와서
스마트워치가 되어버리는거 나만 그런거?
(그렇다고 너무 꽉 조이면 팔뚝 피 안통하고)

암튼 흘러내릴 걱정 절대 없이
골반에 찰싹하고 감겨 있는 초밀착 밴드임
골반에 메고 허리쪽으로 밴드를 돌리면
위에 티로 덮어도 전혀 튀어나와 보이지 않음

버피테스트를 해도 절대 흘내릴 일 없음


*단점*
운동 끝나고 ‘나 핸드폰 어따 놨지?’
했던 경험 존나 많음
심지어 에어팟에서는
계속 노래가 나오는데도 불구 ㅋㅋ



👍 세스코-모기기피제 👍

올해 처음 써보고 진짜 내가 엄청 영업했다.
하나에 8천원? 정도 하는
모기 전방 500m 접근금지 행정명령 모기기피제

모기는 가을인데 다 죽은거 아녀? 라고 생각했제?

얘네가 가을에 산란기라
사람 피로 영양분을 더 많이 뜯어간대.
흡혈 후에 피도 더 잘 안 굳고, 더 가렵고 등등
아무튼 가을 모기가 산란기라
독이 더 바짝 오르는 법(명심)
특히 운치 있다고 호수나 물가 주변에 뛰는 순간.

레깅스와 조깅화 사이 복숭아 뼈,
땀줄기가 타고 흐르는 뒷목, 손등이 집중 표적이 되니
조깅 전 전신에 가볍게 샥- 한 번뿌려.
무향이고 기침도 안 남!
향수 뿌릴 때 처럼 스치든 뿌려도 모기는 커녕
호숫가 하루살이 뭉쳐져 있는 애들도
덩달아 길을 터줌!
나만 뿌렸는데 내 옆에 친구도 안 물리는
커플요금제 같은 광역딜은 덤.


👍 엠오오-발목모호대 👍

프리랜서 할 때 손목에 진짜 심하게
터널증후군이 왔는데
물리치료 받으면서 같이 손목밴드로 썼던 브랜드임
쓰고 며칠만에 통증이 줄어 들어 가지고
조깅하면서 발바닥 생긴 당기는 듯한
통증을 없애 보려고 발목보호대도 사 봤음.

경미한 족저근막염 정도라고 하는데
스트레칭 부족 겸 + 체중이 좀 많이 나가서
발바닥으로 뛸 때 하중이 쏠려서 그렇다더만?
얘가 어느정도 발바닥을 받쳐줘서
통증도 점점 덜해지고, 두꺼운 양말 신고
발목보호대 감고, 신발 신어도 위화감이 없어 좋음!



👍 닥터지 – 선크림 👍

초록이 주황이 아님!
묽은 로션 처럼 축축하게 잘 발리는 타입이야.
올여름에 타투를 두개 더 받았는데
노란색 부분이 자외선을 너무 받아서
시커멓게 때 뭍은 것 처럼 좆망했다가
리터치 받고 얘로 맨날 바르고 반팔로 밖에서 조깅함!
근데 땀나도 끄떡 없고,
촉촉한거랑 다른게 되게 가벼웠어!

*단점*
겁나 빨리 씀.

여기까지 !


다음에는
‘억텐 없이 조깅하고 싶은 맘을 끌어올리는 유튭 뮤직 플레이리스트’ 공유 할게!

[스캭피]

모기기피제 사서 조깅가야겠다!

[사빠딸내최애]

굿 꿀정보다..

[멍멍순찰대]

모기기피제 구매완

[dlrjfslrspdla]

좋타

[착한여시]

여시그럼 운동화는 어떤거신어!?!!

[룰루랄라롤롤]

우왕 ‘ 고마워!!! ㅎㅎ

[짜파게뤼스파게뤼]

꿀팁엔 개추야!!!고마워

[후후훙훙]

저걸 러닝밴드라고 하는구나............... 몰라가지고 힙쌕(?) 암튼 그거 둘러매고 다녔네......... 저거 사야지 고마워~!~!

[익절하는삶]

나도 저거 있어ㅋㅋ 데카트론 밴드! 단점까지 공감ㅋㅋㅋ

[마긱이즈썸팅]

나도 조깅하는데 여시 플레이리스트 넘 궁금하다 ,,

[비와호우]

와.,진짜 필요한글!!!!

[다비트23]

모기기피제 냄새 안심해?
나 액체형 (가스형 말구) 쓰는데 냄새가 ㅠ

[힝입니다힝힝]

쓰니는 아니지만 내가 한 번 사볼라고'v'
나도 등산용으로 ㅋㅋ

[숟가락도 락이다]

오 요새 조깅 완전 빠졌는데 정보 너무 고마워~ 여시 조깅 일주일에 몇번해서 저런 효과 얻은거야? 난 주1~2회하는데 택도 없울꺼ㅠ

[떡볶이홀릭]

우와 나도 런데이.시작했는데 좋은글고마워!

[영스트리트]

스마트폰 밴드 좋아보인다!! 사러가야지~~ 고마워~~~

[퇴사시켜주세요]

스마트폰 선크림 정보 유용히 받아감미다(__)
다음 조깅 플레이리스트도 기대하고 있을게!

[사이다는사이다]

밴드..여름에 사놓고 아직 한번도 안뜀...ㅠㅠ낼은 뛴다..!!

[자몽블랙허니티]

런데이 시작해야쥐~~

[아삭이 사과]

모기제사야지! 플레이리스트기대된다 헠렄

[친구가만든망고레몬잼]

무릎보호대도 효과 있을라나??

[추울땐츄릅츄릅]

오 안그래두 런데이 해볼까 싶던 참인데
추천템 고마웡 참고할게!!

[글로벌얼짱]

넘 유용한 글이다 고마어 여샤!

[곱턍군물]

잘 봤어 여샤~

[포기할게]

오 고마워!!

[하니NewJeans]

오오

[누가 쩌리보고 진짜 울어]

발목보호대 탐나네. 옛날글이지만 고마워!

[쪼꼬나무숩]

정보 고마워 나두 열심히 운동해야지!!