다이어트한지 5개월 정도 됐습니다..
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근데 요 근래 머리가 너무 많이 빠져서 걱정입니다.
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머리에 손대기가 무서울만큼..
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단백질이 부족이라서 그런거라며 단백질이 많이 들어있는 음식을 먹으라고 하던데
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사정상 일일이 챙겨 먹기가 어렵거든요..
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그래서 단백질 보충제를 한번 먹어보면 어떨까 하는데요..
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혹시 드셔 보신분 계신가요?근육키우는 남자분들이 많이 드시는거 같던데 걱정이 되네요..
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피부도 많이 안 좋아진다고 그러는거 같구..근데 머리 빠지는거 보면 너무 무서워서..
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다이어트 끝날려면 아직도 멀었는데 이대로 갔다가는 하나도 남아나질 안을꺼같아서..
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어떤분이 쓰신글 중에 하루에 계란 2개만 먹어도 머리가 안 빠질꺼라고 그러시던데
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그래볼까도 합니다. 그건 할수 있을꺼 같아서요..
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질리긴 하겠지만 머리만 안 빠진다면 해볼려구요..
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아님 딴 음식 번거롭지 않은걸루 추천좀 해주세요.
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검은깨랑 검은콩이 좋다는 말도 들어봤는데 이걸 어떤 방식으로 먹어야 할지..
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솔직히 단백질 보충제는 별로 먹고싶지가 않습니다..
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그건 마지막 방법으로 남겨두고 싶네요..
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다엿~땜에 스트레스 많이 받으셔서 탈모가 아닌지.. 저도 다엿 한다고 조금 먹고 스트레스 받았더니 탈모 생겨서 병원 다녔거든요.. 7kg빠진거 원상복귀 됐지만.. 탈모가 더 무서워요.. 우선은 다엿 하는거 중지 사시고 영양보충 하신 다음에(많이드시라는게 아니고 골고루 드세요) 다시 시작 해보세요..
첫댓글 콩 드세요 콩에 여성호르몬 만드는 물질 들어 있대요 밥에 섞어서
다엿~땜에 스트레스 많이 받으셔서 탈모가 아닌지.. 저도 다엿 한다고 조금 먹고 스트레스 받았더니 탈모 생겨서 병원 다녔거든요.. 7kg빠진거 원상복귀 됐지만.. 탈모가 더 무서워요.. 우선은 다엿 하는거 중지 사시고 영양보충 하신 다음에(많이드시라는게 아니고 골고루 드세요) 다시 시작 해보세요..