◐ 일기 11/10 화요일 [16번/11점] 반찬으로 배채움 ㅠㅠ

[마이너스오]

*살 빼는 이유 : 모든 생활의 불편함~!!
*시작일 : 8/1
*시작체중: 53.5->52.4->50.8
*현재체중 :
*이번달 목표 : 50
*최종목표: 48


1.물1.5리터-3
2.식이점수-2
3.운동점수-3
4.댓글점수-3
5.미션수행점수-0

아침: 패스

점심: 밥1/2

저녁(pm7:30): 밥1/2. 꽁치김치찌게

물1.5리터

운동:
엑스사이더 30분


한마디: 하루금식모드가 2kg를 내렸네요 ㅋ 그만큼 먹은양만 뺀거겠지만 ㅎ
오랜만에 엑스사이더를 탔다 등뒤로 땀이 줄줄. ㅜㅜ

점심을 또 반찬으로 배를 다 채웠다 심심한 간에 정말 감사해야한다 나는 ㅠㅠ
격일로 금식을 해볼까요? 하루는 그냥 먹는대로 부담없이 먹고 하루는 금식모드~~
한번 잘 생각 해보아야겠어요

[꿈의50♡]

반찬이 너무 건강식으로 잘나와요~ 하루금식에 2키로라니!!! 대단해요~~~~!!

[53키로!]

통째로 굶는거 자주하시면 근육 빠져요~!! 운동하며 적당히 먹는 습관 가져야하는데 어렵죠....
이것만큼 어려운것이 없쬬....화이팅!!

[굿모닝워터]

백순대볶음이네요~~ 아 침이 고여요. 하루 바짝 조절해서 2키로감량이라니 너무 부럽습니다!!! ^^ 마이너스오님 한테 맞는 방법으로 잘 정착되어서 감량 앤드 복근회복!! 되길 바래요~

[로제타*^^*]

헉!!
금식해서 몸무게 내려가면..행복하긴 한데..
금식..넘 힘들다요~~~
오늘도 좋은 하루요^^

[수줍은 브이]

대박이네요~ 가끔 많이 드신날만 금식하셔도 되겠는걸요?? 다시 열다모드 화이팅입니다!

[코코바]

너무 자주 금식하는건 안 좋지 않을까요???
식당 간이 심심해서 다행이어요~ 여긴 가끔 짜거든요...
그래서 자꾸 밥을 더 먹게 되는 느낌이랄까요 ㅠ.ㅠ