내려놓기 (放下着)

[山木]

Letting Go Quotes: Inspiration for Moving On (Top 60) | Live and Dare

내려놓기 (放下着)

By Giovanni

Learning how to let go is a universal need, and a skill that can make your life happier, more peaceful, and even more productive. Of all us have one or more “sticky thoughts” that are not really doing anything for us, and are not really pleasant—yet we find it hard to let go or move on.

내려놓기를 배우는 것은 보편적 욕구이며,

당신의 삶을 더 행복하고, 보다 평화롭고, 심지어 더욱 생산적으로 만들 수 있는 기술이다.

우리 모두는 우리를 위해 실제로 아무 것도 하지 않고,

정말로 즐겁지 않은 하나 이상의 "착 달라붙는(고착된) 생각"을

가지고 있다. 하지만 우리는 놓아주거나 앞으로 나아가는 것을

어려워한다.

Each of these quotes is a powerful reminder that letting go is both possible and desirable. They build awareness of the whole process of attachment and letting go. Whether you need to let go of grief, a broken relationship, trauma, past emotional hurt or abuse, or regret over something you did, these quotes can be the first step to have you looking in the right direction.

이 인용문들 각각은 놓아주는 것이 가능하고 바람직하다는 것을 강력하게 일깨워준다.

이것들은 집착과 내려놓음의 모든 과정에 대한 자각을 구축한다.

그대가 슬픔, 실연, 정신적 충격, 과거의 정서적 상처 또는 학대를 내려 놓을 필요가 있든지,

또는 해왔던 일에 대한 후회든지 간에, 이 인용문들은 당신이

올바른 방향을 찾도록 하는 첫 번째 단계가 될 수 있다.

May this page inspire you to move forward and live a life with more freedom, lightness and presence!

그대가 앞으로 나아가서 더 많은 자유와 가벼움과

현존과 함께 삶을 살도록 영감을 주기를!

Letting Go Quotes

내려 놓음

“Things are as they are—we suffer because we imagined different.”

– Rachel Wolchin

만물은 그것들이 있는 그대로 존재한다.

-우리가 다르게 상상했기 때문에 고통을 겪는다.

“Some of us think holding on makes us strong, but sometimes it is letting go.”

– Herman Hesse

우리 중 일 부는 견디는 것이 우리를 강하게 만든다고 생각하지만, 때때로 강하게 만드는 것은 가도록 허용하는 것이다.

“We do not heal the past by dwelling there;

we heal the past by living fully in the present.”

– Marianne Williamson

우리가 과거에 얽매여 살면서 과거를 치유할 수 없다.

우리는 현재를 충분히 삶으로써 과거를 치유한다.

“One problem with gazing too frequently into the past is that we may turn around to find the future has run out on us.”

– Michael Cibenko

과거를 너무 자주 바라보는 것의 한 가지 문제점은

미래가 우리에게 달려있다는 것을 발견하기 위해

돌아설 수도 있다는 것이다.

“When you hold resentment toward another, you are bound to that person or condition by an emotional link that is stronger than steel. Forgiveness is the only way to dissolve that link and get free.”

– Catherine Ponder

다른 사람에게 원망을 품을 때, 당신은 강철보다 강한

감정적 연결고리에 의해 그 사람이나 조건에 묶여 있다.,

용서는 그것을 녹이고 자유로워지는 유일한 방법이다.

“I demolish my bridges behind me…then there is no choice but to move forward.”

– Fridtjof Nansen

나는 내 뒤의 내 다리들(bridges)을 무너뜨린다...

그러면 앞으로 나아갈 수밖에 없다.

“To let go does not mean to get rid of. To let go means to let be. When we let be with compassion, things come and go on their own.”

– Jack Kornfield

놓아준다고 해서 없애는 건 아니다.

놓아주는 것은 그냥 내버려 두는 것을 의미한다.

우리가 연민을 가지고 놓아주면, 모든 것이 스스로 오고 가게 된다.

“You can’t possibly embrace that new relationship, that new companion, that new career, that new friendship, or that new life you want, while you’re still holding on to the baggage of the last one. Let go… and allow yourself to embrace what is waiting for you right at your feet.”

– Steve Maraboli

당신은 그 새로운 관계, 새로운 동반자, 새로운 경력, 새로운 우정, 혹은 당신이 원하는 새로운 삶을 받아들일 수 없지만,

여전히 그 마지막 삶의 응어리에 매달리고 있다.

내려 놓아라… 그리고 그대 발치에서 기다리고 있는 것을 포옹하도록 허용하라.”

“Letting go is the willingness to change your beliefs in order to bring more peace and joy into your life instead of holding onto beliefs that bring pain and suffering.”

– Hal Tipper

놓아주는 것은 고통과 고통을 가져오는 믿음을 붙잡는 대신 삶의 평화와 기쁨을 더 많이 가져오기 위해 당신의 신념을 바꾸려는 의지다.

“The truth is, unless you let go, unless you forgive yourself, unless you forgive the situation, unless you realize that the situation is over, you cannot move forward.”

– Steve Maraboli

진실은, 당신이 놓아주지 않는 한, 당신이 자신을 용서하지 않는 한, 당신이 상황을 용서하지 않는 한, 당신이 상황이 끝났다는 것을 깨닫지 않는 한, 당신은 앞으로 나아갈 수 없다는 것입니다.

“When I let go of what I am, I become what I might be.”

– Lao Tzu

지금의 나를 놓아줄 때, 는 내가 바라는 모습의 내가 된다.

“Let things go. Release them. Detach yourself from them. Stop turning on your emotional television to watch the same program over and over again, the one that shows how much you suffered from a certain loss: that is only poisoning you, nothing else.”

– Paulo Coelho

세상사가 그렇듯이 흘러가게 하라. 대상으로부터 자신을 분리시켜라.

같은 프로그램을 몇 번이고 반복해서 시청하기 위해 감정적인 텔레비전을 켜지 말아라. 그것은 여러분이 어떤 상실로 얼마나 고통받았는지를 보여주는 것이다. 그것은 단지 여러분을 중독시킬 뿐, 다른 것은 아무것도 아니다.

“If you want to forget something or someone, never hate it, or never hate him/her. Everything and everyone that you hate is engraved upon your heart; if you want to let go of something, if you want to forget, you cannot hate.”

– C. JoyBell C.

만약 당신이 무언가 또는 누군가를 잊기를 원한다면, 결코 그것을 증오하거나, 결코 그/그녀를 미워하지 말라. 그대가 증오하는 모든 것과 미워하는 모든 사람이 그대의 가슴에 새겨져 있다. 그대가 무엇을 놓아주고자 한다면, 그대가 잊고자 한다면 그대는 미워할 수 없을 것이다.

“Letting go doesn’t mean that you don’t care about someone anymore. It’s just realizing that the only person you really have control over is yourself.”

– Deborah Reber

내려 놓는다고 해서 더 이상 누군가를 신경 쓰지 않는다는 것은 아니다. 그것은 단지 당신이 진정으로 통제할 수 있는 유일한 사람이 당신 자신이라는 것을 깨닫는 것이다.

“Letting go means to come to the realization that some people are a part of your history, but not a part of your destiny.”

– Steve Maraboli

내려 놓는다는 것은 누군가는 당신의 역사의 일부분이지만,

당신의 운명의 일부분이 아니라는 것을 깨닫는 것을 의미한다.

“Cry. Forgive. Learn. Move on. Let your tears water the seeds of your future happiness.”

– Steve Maraboli

울부짖어라. 용서하라. 배워라. 앞으로 나아가라.

당신의 눈물이 미래의 행복의 씨앗에 물을 주도록 하라.

“Once you realize you deserve a bright future, letting go of your dark past is the best choice you will ever make.”

– Roy T. Bennett

당신이 밝은 미래를 가질 자격이 있음을 깨닫는 순간,

당신의 어두운 과거의 마음을 비우고 놔두는 것이 최선의 선택이다.

“Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it. Always work with it, not against it.”

– Eckhart Tolle

현재의 순간이 어떤 것을 포함하든, 그것을 선택한 것처럼 받아들이라. 항상 그것에 저항하지 말고 그것과 함께 하라.

“Sometimes people come into your life just to teach you how to let go.”

– Unknown

때때로 당신에게 놓아주는 법을 가르쳐주기 위해 사람들이 당신의 삶 속으로 들어오기도 한다.

“Letting go isn’t a one-time thing, it’s something you have to do every day, over and over again.”

– Dawson’s Creek

내려놓기는 일회성이 아니라 매일 반복해서 해야 할 일이다.

“If you want to fly in the sky, you need to leave the earth. If you want to move forward, you need to let go the past that drags you down.”

– Amit Ray

하늘을 날려면 대지를 떠나야 한다. 앞으로 나아가려면 자신을

끌어내리는 과거를 버려야 한다.

“If you spend your time hoping someone will suffer the consequences for what they did to your heart, then you’re allowing them to hurt you a second time in your mind.”

– Shannon L. Alder

만약 누군가가 당신의 마음에 한 행위에 대한 결과로 고통 겪기를 바라면서 시간을 보낸다면, 당신은 그들이 당신의 마음을 두 번째로 다치게 하도록 허락하는 것이다.

“One of the most courageous decisions you’ll ever make is to finally let go of what is hurting your heart and soul.”

– Brigitte Nicole

당신이 내릴 가장 용기 있는 결정 중 하나는 당신의 심장과 영혼을 아프게 하는 것을 마침내 버리는 것이다.

“Holding on is believing that there’s only a past; letting go is knowing that there’s a future.”

– Daphne Rose Kingma

움켜쥐는 것은 단지 과거만 있다고 믿는 것이다.

놓아주는 것은 미래가 있다는 것을 아는 것이다.

“One of the simplest ways to stay happy is letting go of the things that make you sad.”

– Unknown

행복을 유지하는 가장 간단한 방법 중 하나는 그대를 슬프게 하는 것들을 버리는 것이다.

“One of the happiest moments in life is when you find the courage to let go of what you cannot change.”

– Unknown

삶에서 가장 행복한 순간 중 하나는 바꿀 수 없는 것을 떨쳐버릴 용기를 찾는 때이다.

“Creativity requires the courage to let go of certainties.”

– Erich Fromm

창의성은 확신을 버릴 용기를 필요로 한다.

“We need to learn to let go as easily as we grasp and we will find our hands full and our minds empty.”

– Leo F. Buscaglia

우리는 움켜쥐는 만큼 쉽게 놓아주는 법을 배워야 한다,

그러면 그대의 손이 가득 차고 그대의 마음이 비어있음을 발견하게 될 것이다.

“There are things that we never want to let go of, people we never want to leave behind. But keep in mind that letting go isn’t the end of the world, it’s the beginning of a new life.”

– Unknown

우리는 결코 놓치고 싶지 않은 것들이 있다, 우리가 결코 남겨두고 떠나기를 원치 않은 사람들이 있다. 그러나 놓아주는 것은 세상의 끝이 아니라 새로운 삶의 시작이라는 것을 명심하라.

“Anything you can’t control is teaching you how to let go.”

– Jackson Kiddard

통제할 수 없다는 건 그냥 놔두는 법을 가르쳐주는 거야

“I’m guilty of giving people more chances than they deserve but when I’m done, I’m done.”

– Turcois Ominek

나는 사람들에게 그들이 받을 만한 것보다 더 많은 기회를 준 것에 대해 죄책감을 느끼지만 내가 일을 마쳤을 때, 나의 임무는 완료.

“The only real battle in life is between hanging on and letting go.”

– Shannon L. Alder

삶의 유일한 진정한 싸움은 매달리는 것과 놓아주는 것뿐이다.

“You only struggle because you’re ready to grow but aren’t willing to let go.”

– Drew Gerald

당신은 성장할 준비가 되어 있지만 놓아주려고 하지 않기 때문에 몸부림칠 뿐이다.

“You will evolve past certain people. Let yourself.”

– Mandy Hale

당신은 특정한 사람들을 지나 진화하게 될 것이다.

너 자신을 놓아 준다면.

“Let go of certainty. The opposite isn’t uncertainty. It’s openness, curiosity and a willingness to embrace paradox, rather than choose up sides. The ultimate challenge is to accept ourselves exactly as we are, but never stop trying to learn and grow.”

– Tony Schwartz

확신을 내려놓아라. 그 반대는 불확실이 아니다.

그것은 편가르기 라기보다 개방, 호기심, 그리고 역설을 포용하려는 의지이다.

궁극적인 도전은 분명 우리가 배우고 성장을 위해 노력하고 절대 멈추지 않고 있는 그대로 자신을 받아들이는 것이다.

“To let go is to release the images and emotions, the grudges and fears, the clingings and disappointments of the past that bind our spirit.”

– Jack Kornfield

놓아버림은 우리의 영혼을 묶어버리는 과거의 이미지와 감정,

원한과 두려움, 집착과 실망 등을 풀어주는 것이다.

“A bridge can still be built, while the bitter waters are flowing beneath.”

– Anthony Liccione

격렬한 물이 아래를 흐르는 동안에도 다리는 여전히 건설될 수 있다.

“Yesterday is not ours to recover, but tomorrow is ours to win or lose.”

– Lyndon B. Johnson

어제는 우리가 회복해야 할 것이 아니며,

내일은 이기든 지든 우리가 해야 할 것이다.

“Once you realize you deserve a bright future, letting go of your dark past is the best choice you will ever make.”

– Roy T. Bennett

일단 당신이 밝은 미래를 가질 자격이 있다는 것을 깨닫는다면,

어두운 과거를 버리는 것이 당신이 할 수 있는 최선의 선택이다.

“Don’t dwell on what went wrong. Instead, focus on what to do next. Spend your energy moving forward together towards an answer.”

– Denis Waitley

무엇이 잘못되었는지 곱씹지 마라. 대신, 다음에 무엇을 할 것인가에 초점을 맞추어라.

답을 향해 함께 앞으로 나아가는데 힘을 써라.

“Let go, or be dragged.”

– Unknown

내려 놓든지. 그렇지 않으면 끌려가든지.

“Anything I cannot transform into something marvelous, I let go.”

– Anais Nin

내가 놀라운 것으로 바꿀 수 없는 것은, 나는 놓아둔다.

Attachment: a prison of our own making

집착: 우리 자신이 만드는 감옥

“In the process of letting go you will lose many things from the past, but you will find yourself.”

– Deepak Chopra

놓아주는 과정에서 그대는 과거로부터 많은 것을 잃게 될 것이지만, 그대 자신을 발견하게 될 것이다.

“The day I understood everything, was the day I stopped trying to figure everything out. The day I knew peace was the day I let everything go.”

– Unknown

나는 모든 것을 알아내려고 애쓰기를 멈춰선 날이 비로소 모든 것을 이해한 날이었다.

나는 모든 것을 내려놓은 날이 나가 평화를 알게 된 그 날이다.

“You’ve got to make a conscious choice every day to shed the old – whatever “the old” means for you.”

– Sarah Ban Breathnach

"이전의 것"이 당신에게 어떤 의미든 간에 그 이전의 것을 없애려고 의식적인 선택을 매일 해야 한다.

“Life moves on and so should we.”

– Spencer Johnson

삶은 앞으로 나아가야 하고, 우리도 그렇게 해야 한다.

“Let go of your attachment to being right, and suddenly your mind is more open.”

– Ralph Marston

옳은 것에 대한 애착을 놓아라, 그러면 갑자기 마음이 더 열려진다.

“Letting go may sound so simple, but rarely is it a one-time thing. Just keep letting go, until one day it’s gone for good.”

– Eleanor Brownn

내려 놓는 것이 그렇게 단순하게 들릴지 모르지만, 그것이 일회성인 경우는 드물다.

그냥 내버려 두면, 언젠가는 영원히 사라지게 될 것이다.

Why let go of yesterday? Because yesterday has already let go of you.

– Steve Maraboli

왜 어제를 놓으셨나요? 왜냐하면 어제가 이미 그대를 놓아주었으니까요

.

“We keep ourselves so tied up in regretting the past and fearing the future that we don’t have any energy left to figure out who we are and what we want to create right now.”

– Gay Hendrix

우리는 과거를 후회하고 미래를 두려워하며 너무 얽매여 있어서

지금 당장 우리가 누구고 무엇을 창조하고 싶은지 알 수 있는 에너지가 남아 있지 않다.

“The decision to let go of that which has completed its course in your experience is even more important than the decision to welcome new ideas. You cannot walk forward by looking backward. New wine cannot be put into old bottles, for the Bible states that the old bottles will break. You intuitively know what should depart from your life.”

– Raymond Charles Barker

당신의 경험에서 그것의 진로를 완성한 그것을 놓아주려는 결정은 새로운 아이디어를 환영하는 결정보다 훨씬 더 중요하다. 뒤돌아보면서 앞으로 걸을 수 없다. 낡은 술병에는 새 포도주를 넣을 수 없다. 성경에는 낡은 술병은 깨질 것이라고 되어 있기 때문이다. 그대는 직감적으로 그대의 삶으로부터 무엇이 떠나야만 하는지를 알고 있다.

“When one door closes, another opens; but we often look so long and so regretfully upon the closed door that we do not see the one which has opened for us.”

– Alexander Graham Bell

하나의 문이 닫히면 다른 문이 열린다. 그러나 우리는 종종 너무 길고 유감스럽게 닫힌 문을 쳐다본다. 그래서 우리는 우리를 위해 열려진 문이 보이지 않는다.

“Your past does not equal your future.”

– Anthony Robbins

당신의 과거는 당신의 미래와 동일하지 않다.

“Holding onto anger is like drinking poison and expecting the other person to die.”

– Buddha

분노에 매달리는 것은 독약을 마시면서 상대방이 죽기를 기대하는 것과 같다.

“Don’t be afraid to let go of this acquired, invented identity; this false feeling of ‘I.’ That is like being afraid to let go of a headache. That is what the imaginary ‘I’ is—one great big headache.”

– Vernon Howard

습득되고 만들어진 정체성, 즉 '나'에 대한 이 잘못된 느낌에서 벗어나는 것을 두려워하지 말라. 그것은 두통을 놓아주는 것을 두려워하는 것과 같다. 그것이 그 상상의 '나' 바로 그것이다. 바로 하나의 커다란 두통."

“People have a hard time letting go of their suffering. Out of a fear of the unknown, they prefer suffering that is familiar.”

– Thich Nhat Hanh

사람들은 고통을 떨쳐버리는데 힘든 시간을 보낸다.

미지의 것에 대한 두려움 때문에, 그들은 익숙한 고통을 선호한다.

“Nothing in the universe can stop you from letting go and starting over.”

– Guy Finley

우주에 있는 그 어떤 것도 너를 놓아주고 다시 시작하는 것을 막을 수 없다.

“Courage is the power to let go of the familiar.”

– Raymond Lindquist

용기는 익숙한 것을 놓아주는 힘이다.

“We must be willing to let go of the life we’ve planned, so as to have the life that is waiting for us.”

– Joseph Campbell

우리는 우리가 계획한 삶을 기꺼이 놓아주어야 한다,

그래야 우리를 기다리고 있는 삶을 살 수 있다.

I hope you enjoyed these, and that they serve you in your journey of letting go.

나는 그대가 이것들을 즐겼기를 바란다.

그대를 내려놓는 여정에서 그대에게 도움되기를.

[정혜]

[포카리]

감사합니다