날짜
11/17
내가 살빼는 이유
건강하자
시작일
현재체중
64.6
이번달
목표
63
최종목표
55
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
9:30
야채호빵 2/3, 아이스아메 조금
근력운동
간식
1:00
투썸 티라미수케잌 2/3, 아이스아메 조금
점심
2:30
산채비빔밥(밥은 1/2만), 등갈비 3조각, 김치, 버섯짱아찌, 된장찌개
X
유산소
운동
저녁
6:00
이성당 야채빵 1개, 단팥빵 1/2개, 피자야채고로케 1/2개, 아이스아메 조금
야식
9:00
이성당 피자야채고로케 1/2
물
1.0L
틈새운동
걷기 2시간
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
2
유명하다는 이성당..
빵 사왔어요...
단팥빵 너무 달고...ㅠ.ㅠ
게다가 빵들이 다 너무 기름져요..
하아........ 단팥빵 4개나 샀는데
그냥 개취니까~
저에겐 안맞는거 같아요.
어제까지 여행에
몸무게가 많이 올랐을까 걱정했는데
오늘 아침 체중은
그래도 선방했네요.
2)오늘의 식이 점수
0
3)오늘의 운동 점수
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
식이조절!
오늘의 총 점수
7
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 여행하면서 많이 움직이고 하다보면 칼로리 소모가 엄청 난것 같아요~~~ 이성당은 말만 들어봤는데 아무리 유명해도 모든입맛을 맞추지는 못하는군요!!즐거운시간 보내셨겠어요~~~
제가 단팥을 안좋아하기도 하고 게다가 너무 달아서 그랬던 것 같아요~ 다 맞출수는 없겠죵
아~달달한빵 넘좋아하는데 ~ 요즘파리바게트 간판만보고 지나쳐요 ㅜㅜ
그냥 지나치는게 제일인것 같긴해요. ㅠ.ㅠ 사놓으니 자꾸 입으로 주섬주섬 먹게 되더라구요
저도 전에 이성당 빵집가서 줄서서 기다렸다가 단팥빵 야채빵 사먹었는데 ㅎㅎ 추억이 떠오르네요. 맛집투어는 진짜 여행에 빠지면 섭섭한거 같애요. 힐링하는 시간 되었길 바래요~~
맞아요 간김에 맛집투어 ㅋㅋㅋㅋ 야채빵이 전 더 낫더라구요
와~~~드시고도 선방!!축하드려요^^
나름 선방해서 어찌나 다행인지 몰라용
첫댓글 여행하면서 많이 움직이고 하다보면 칼로리 소모가 엄청 난것 같아요~~~
이성당은 말만 들어봤는데 아무리 유명해도 모든입맛을 맞추지는 못하는군요!!
즐거운시간 보내셨겠어요~~~
제가 단팥을 안좋아하기도 하고 게다가 너무 달아서 그랬던 것 같아요~ 다 맞출수는 없겠죵
아~달달한빵 넘좋아하는데 ~ 요즘파리바게트 간판만보고 지나쳐요 ㅜㅜ
그냥 지나치는게 제일인것 같긴해요. ㅠ.ㅠ 사놓으니 자꾸 입으로 주섬주섬 먹게 되더라구요
저도 전에 이성당 빵집가서 줄서서 기다렸다가 단팥빵 야채빵 사먹었는데 ㅎㅎ 추억이 떠오르네요. 맛집투어는 진짜 여행에 빠지면 섭섭한거 같애요. 힐링하는 시간 되었길 바래요~~
맞아요 간김에 맛집투어 ㅋㅋㅋㅋ 야채빵이 전 더 낫더라구요
와~~~
드시고도 선방!!
축하드려요^^
나름 선방해서 어찌나 다행인지 몰라용