2024년 독감 예방법 & 멋진 연주곡 & 영재퀴즈~

[시드니]

2024년 독감 예방법~


독감환자가 급증하고 있습니다

면역력을 증강시키는 일이 중요한 시기입니다

독감은,
일반 감기보다 폐렴과 같은 합병증이 나타날수 있으니
더 세심한 주의가 필요합니다


자~
지금부터..

시드니쌤이,
독감을 예방하는 방법에 대하여 말씀드릴터이니
세이경청~^^




1.
면역력 향상 식품:


마늘/굴/고구마/고등어/연어/멸치/시금치..

이런거 챙겨서 많이 드세요

각각의 식품은..
비타민 A.B.D/셀레늄/마그네슘/아연/베타카로틴/오메가3/엽록소.. 등등이 풍부하게 들어있습니다

그외에,
회.. 많이 드시고
고기.. 살코기 많이 드세요





2.
면역력 강화법:


틈나면 구냥 졸라게 걸으세요

도도숲 주말걷기에 나와서 걸으면 최곰다

햇볕을 많이 쬐세요

졸리면 무조건 주무셔요

담배는 무조건 끊고

술은 조금만 벌컥벌컥


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쉽죠?

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그동안,
감기.독감 예방법에 대하여
수차례 카페게시판에 글을 올렸는데..

꼭 참고하셔서,
몸도 튼튼 마음도 튼튼~






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독감예방주사..
동네병원에서 4~5만원 하니까
시간되면 맞으세요!

우리 "도도숲 주치의"
황태영박사 병원에 가시면..
회원 등급에 따라서.. 꽁짜 부터 3만원 까장 받습니다!ㅎ

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ex:

1등급 = 꽁짜

2등급 = 2마넌

3등급 = 3마넌


(등급 결정은 시드니쌤이 합니당~^^)


앗~
특등급.. A+++ 은..
독감예방주사 꽁짜는 기본..
몸과 피부에 좋은 "클레오파트라 수액" 도 꽁짜로 팍팍 놓아드림다~^-^

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멋진 피아노 연주곡
함께 감상해볼까요?

"princess Of The Night"



프랑스의 피아니스트..

"리차드 클레이더만 (Richard Clayderman) & 제이드 (Zade)" 가 연주합니다~


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멋진 음악의 선율은..
세파에 찌든 내 영혼을 맑게 "정화" 시켜줍니다~







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영재퀴즈~^^

위 동영상속 바닷가는.. 오디?


1.지중해

2.중미 캬브리해

3.대서양 애트라타해변

4.멕시코만

5.홍콩 앞바다

6.서해 몽산포 해변

7.제주도 성산포


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정답자 중에서 한분을 선정해서..
호주 시드니 14박15일 여행 삼품권을 증정합니다~

(호주까지 교통수단 = 왕복 벌크선박권 = 왕복 10일 걸림다.. 시속 30노트 (= 55km).. 제법 빠름다~)

[시드니]

점심..
우아하게 드시는거 아시죵?

우리가,
가오가 있으니까니..
김치쪼가리를 먹어도..
질질 안흘리고 우아하게~~~