Re:다요트 10일쨰...님아 파스퇴르 쾌변 효과있나요??꼭 답해 줘용~

[지구를지켜라]

--------------------- [원본 메세지] ---------------------

어제 저녁에 운동하구..근데 저녁에 강냉이랑 요굴트랑 먹구 운동 이빠이 했는데.. 하기사 총 1시간정도 걷고 그 사이에 운동 토끼 뜀같은거 쬠 해준거같다... 하루종일 걸은걸로 치면 3-4시간은 걸은거같은데...

몸무게가 너무 왔다갔다한다.. 참고로 우리집 몸무게는 3킬로정도 덜 나가는데.. 음.. 기준이 잘 안서네..

몸무게를 사야되는지..사실 하루사이에도 몸무게가 넘 왔다갔다해서 믿을순 없다고 하던데.. 넘 수시로 재면 안좋다고들 하더라..참..

물만 먹어도 사실 몸은 무거워지니깐.. 그것이 배출된후라 너무 마니 다른거 같당..

난 물도 마니 먹구..
어쨋튼 어제도 저녁 대신 강냉이 먹은거니깐.. 글구.. 저녁에 운동하구.. 자기전에 밸런스 500밀리 한병 마시고 잤당.. 참나.. 밤에 물 마시는것도 주의해야겠다..

아침에 우유 쬐금 마시고.. -->새벽기도 5시 30분--> 6시 10분부터 운동~7시까지(토끼뜀, 걷기, 피티체조)--> 집에와서 빨래좀 하구선 감자2개정도 + 파스퇴르 쾌변 1병 + 30분 정도 있다가 참외 하나 깎아먹구 도서관에 왔당..

오늘 꼐획..
점심 12시 30분에 우유에 팻트림 + 귤 하나+ 자두 하나

오늘은 중도가서 열씨미 빡세게 자료 찾아서 주제를 꼬~억.. 차자야겠당..

저녁에 7시에 친구를 만나기로 했는데..
커피숖 가자고 해야겠당.. 쿄쿄..
밥먹으로 감 1/2로 안짜고 안메운거 먹기...

글구 자기전 피티체조 100회, 토끼뜀 150회, 후프 30분, 스트레칭 하고 자기..

낼두 아침에 운동해야겠당..