걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다

걷지  않으면  모든 걸 잃어버린다    누구나나이를 떠나 살다 보면언젠가갑자기 몸이 아프게 되는 날이 있다그러면 약(藥)도 먹게 된다흐르는 세월(歲月)속에크고 작은 병(病)이 생기는 것은인간(人間)으로 겪어야 하는 숙명(宿命)이다병(病)이란내가 내 몸에 저지른 죄(罪)의 산물(産物)이다.   흔히들걸을수 있을 때여행(旅行)을 많이 하라고 이야기한다아무리 재산(財産)이 많아도걷지 못하면 사는 게 고통(苦痛)이 아닐 수 없다누구나건강(健康)을 지키기 위해돈이 들지 않는 걷기 운동도 많이 한다이뿐이 아니라등산(登山)은 땀을 흘리고 운동하면서많은 에너지를소모하기 위해 산(山)을 오르는 것이다  힘든 세상(世上)을살아가며 시간을 내서 무거운 배낭에찌들은 공해(公害)를 잔뜩 지고서힘든 산을오르내리며 땀으로 모든 것을 씻어내면서즐거움을 찾는다.사람이란절망(絶望)속에 세상(世上)을 등지거나불치(不治)의 병을 얻거나막다른 골목에 처했을 때 산(山)을 찾는다.그래서 산(山)이란그 누구를 막론하고 포용(包容)하며때로는 치료(治療)도 해주고아픈 곳을 아물게 해주는 곳이기도 하다  사람이란걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯다리가 무너지게 되면건강(健康)이하루 아침에 무너지는 것은 당연하다무엇보다무릎은 많은 관절 중에서 가장 많은체중(體重)의 영향을 받는다.평지를 걸을 때도 5배 정도의 몸무게가무릎에 가해지며 부담을 준다.따라서이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는많이 걷고자주 걷고즐겁게 걷는 방법(方法) 밖에 없다.   건강(健康)하게 오래 살려면우유(牛乳)를 마시는 사람보다배달하는 사람이 되라는 이야기가 전해진다언제 어디서든시간(時間)이 나면 무조건 걷는 것이최고(最高)가 아닌지 싶다예로부터약(藥)보다는 밥(食)이 좋고 밥(食)보다는운동(運動)이 좋다는 이야기가 있다짧은 거리는차량(車輛)보다 걷는 습관(習貫)을 길러야만건강한 삶을 유지(維持)하게 된다오늘도 걸어 봅시다 ...... 飛龍 / 南周熙