오른쪽 어깨와 왼쪽 치골? 골반?

[꿈꾸는어른]

< 양식 >

나이 : 24세



*아픈곳은 ? :오른쪽 어깨(외관상 쇄골뼈가 끝나는 부분과 겨드랑이 부분 사이), 왼쪽 골반



*통증양상은요? :(어깨)어깨 같은 경우는 바늘로 콕콕 찌르는 느낌이 들거나 어깨를 압박하는 느낌?,

                               소리날만큼아픈거는 아닌데 꺼림칙한 통증입니다.

                               스트레칭할때 오른팔을 몸쪽으로 해 왼팔로 당길때 팔과 가슴이 닿는부분에 뭐하나 끼워진 느낌
                       (골반) 보통 복근운동할때 통증을 느끼는데 뼈끼리 닿아 더이상 동작을 유지하면 뼈가 빠질것 같은 느낌


*아프기 시작한 시기는요? : 어깨는 대충 9개월에서 10개월됐고요, 골반도 비슷하게 됐습니다.(골반은 운동할때만)



*어떤 동작시 통증이 나타나시는지요? :(어깨)스트레칭할때나  팔굽혀펴기 ,어깨운동 그리고 오래 펜을 잡거나, 마우스를 잡을 때

                                                     (골반) 보통 복근운동할때 통증을 느낍니다.



*병원에선 어떻게 진단 받으셨습니까? : (어깨)MRI를 찍어봤는데 의사 말로는 어깨어디에 하얀부분이 있었는데 하얀부분은 물이 찼을때나 충격을 받았을때 나오는 거라고 하면서 이정도 하얀것은 사람끼리 부딪쳤을때도 생길수 있는 것이라 하며, 어깨 앞쪽 힘줄이

팽팽하지 않고 조금 느슨하다고 해야돼나? 너덜하다고 해야돼나? 구불구불한 모양이었고 그래서 이정도는 주사나 수술은 필요없을 것 같다고 하며 시간이 지나갈수록 통증이 계속 지속되면 그때 소염진통제주사인가? 그거 맞고 약먹어보자고 그래도 안되면 내시경하자고 하셨습니다.

(골반) 병원 가보지 않았습니다 일상생활하는데 불편한거 없어서요

[pauln1]

회전근개의 염좌일수 있겠네요 일상에서 불편함이 없다면 일단 회전근개 재활 운동을 하시면서 강화를 시켜주세요
운동시 통증이 있다면 바로 멈추셔야 합니다 통증이 없는 범위 내에서 하세요 회전근개 재활은 인터넷 찾아보시면
많이 있습니다 시간이 지나도 나아지지않는다면 어깨 전문병원에 내원하셔서 인대강화(프롤로)치료를 한번해보세요 골반같은경우는 좌우의 비대칭이나 틀어짐 측만으로 인해 그럴수 있는데요 복근운동시 허리통증같은경우는 초보자분들은 착각을 많이 하시거든요 요근의 통증을 허리통증으로 말이죠 일단 브릿지라는 운동을 통해 골반교정운동을 해보세요 다른 스트레칭도 하시구요

[꿈꾸는어른]

감사합니다^^조언해주시대로 한번 해봐야겠네요^^ 그동안 뭐 어떻게 해야할 지 몰랐었는데 정말 감사합니다.

[할리봉]

윗분 저와 어깨 아픈거 똑같습니다 좀 보태자면 저는 오른쪽 등뒷부분까지 아프네요 여기 저기서 말이 틀리네요
침을 맞아야 하나요 아님 정형외과를 가야 하나요?