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현재 체중 |
82 |
9월 목표 체중 |
75 | |
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시간 |
칼로리 |
식이 / 간식 | |
아침 |
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점심 |
2:00 |
400 |
어묵탕 | |
저녁 |
9:00 |
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짜장조금 ,갈비탕조금 | |
운동 |
미션 |
숙제 | ||
걷기, 틈틈히스트레칭 |
0 |
0 | ||
하루의 평가 | ||||
너무 피곤한 하루 입니다 직원들이 오늘은 휴뮤라서 엄마랑 단둘이 일했거든요~아침부터 신랑때문에 열받 고 아직두 신랑 한마디 한마디가 서운한거 보니 아직두 좋긴 좋은가 봅니다 4년전에만났을때만 해도 쭉쭉빵빵(^^)였기 때문에 무서울게 없었는데 역쉬 뚱뚱한게 죈가 봅니다 자신감두 없고 위축되고 괜히 서운해 하고 아무쪼록 뚱뚱한 제가 또한번 죽고싶을만큼 싫습니다 더 싫은건 이러면서도 더 열씨미 안하는게 더욱더 싫습니다~ㅠ..ㅠ그래서 일할맛두 더욱 안나는가 봅니다 |
첫댓글 이해 해요..맘은 안그런데 몸이 안따라주는 ㅠㅠ...하지만 그래도 포기하지 맙시다..
글으게요~포기함 안돼는데 왜그리 기분이 다운인지 가을타나봐요~ㅠ..ㅠ
에공!! 날씬만이님 !! 힘내세요ㅠ 요즘엔 역시 ...뚱뚱하면 안되나봐염 ㅠ ㅠ 아무튼!! 힘내세여!!! 아자!
그니까요 뚱뚱함~ㅠ..ㅠ
날씬만님 오늘 정말 바쁘고 힘드셨겠어요. 비도오고.. 우울한 기분 떨쳐버리시고 살뺀후 만 생각해요.~ 그리고 혹시 시간이 조금이라도 생기신다면 순환운동 1 매일 1세트(5분)씩 하시면 좋을꺼 같아요. 시간에 비해 운동효과가 무지 좋거든요~
넵!!순환운동~화이팅~반장님두 화이팅~
힝 ㅠ 하지만 그것도 이제 살빼면 끝이라는거!!! 열심히 살빼서 그리 당당해지자구요! ㅋ
ㅋㅋ맞아요~살빼서당당~ㅋ
힘내요^ㅡ^ 5킬로 10킬로 빼가면..자신감도 붙고요~ 재미도 있어요^ㅡ^ 남들은 모르는 뭔가가 있어요 진짜...제가 겪어본거라..음음...그 성취감도..이루 말할수 없고 남들앞에서 몇배는 더 당당해질수 있어요 ^ㅡ^//화이팅!!
맞아요~가속도 붙음 진짜 그렇겐 한데 ~에휴~