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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FLOAT: none; CLEAR: none; FONT-SIZE: 9pt" id=A_2730593653A1324210117E class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2730593653A1324210" width=500 data-filename="로고-수정본.png" exif="{}" actualwidth="500" id="A_2730593653A1324210117E"/><BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">출처: 여성시대 '44뿝뿌'</SPAN></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">다이어트용으로 사놓은 닭가슴살 처분을 위해 해먹었는데</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">존!!!!!!!!!!!!!맛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">다이어터들은 양념 너무 많이 하지 말고 치즈 넣지 말고 야채 듬뿍해서 먹어라</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">재료 : 닭가슴살 ( 다이어트용 조리된 냉동 닭가슴살 사용시 매우 간편! )</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">야채 - 안넣어도 ㅇㅋ 집에있는거 넣음 됨</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">난 양파랑 파 넣음 </SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">콩나물삶아 넣어도 맛있고 양배추도 좋고 모든야채 다 ㅇㅋㅇㅋ</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">양념 : 아빠숟가락</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">마늘1 고추장2 고추가루2 청주(미림)2 카레가루1(생략가능) 간장1~2(카레가루넣음1 아님2) </SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">참기름1 후추톡톡 물</SPAN></STRONG><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">엿(설탕)2 - 다이어터 여시는 1만 넣고 매실액넣어!!!!</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">다이어터 아니여도 매실액 넣음 더 맛남!</SPAN></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="LINE-HEIGHT: 1.6; FONT-SIZE: 9pt"></STRONG> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2150244553B9260D0A" class="txc-image" width="466" style="WIDTH: 466px; FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="20140706_174710.jpg" exif="{}" actualwidth="620" border="0" hspace="1" vspace="1" height="217" id="A_2150244553B9260D0A1C6B"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">1.설거지 하기 싫자나</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">냄비(난 뚝배기에 했음 밥볶았을 때 더 맛있음)에 바로 양념 만듬</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">(다이어터 여시들은 양념 조금만해!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!짜면붓고칼로리도높아짐)</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2223FB4353B926FD24" class="txc-image" width="496" height="261" style="WIDTH: 496px; FLOAT: none; HEIGHT: 261px; CLEAR: none" data-filename="불닭.jpg" exif="{}" actualwidth="620" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_2223FB4353B926FD246F9F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">2. 양파랑 (당근,양배추 등등 오래 익히는 야채) 닭가슴살 썰어넣는다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">난 역시 설거지 하기 싫어서 닭가슴살 뚝배기 위에서 가위질함</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">생닭가슴살이면 우유 or 소주 에 담궈서 비린내 제거하고 후추 톡톡한담에 썰어서써</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27071E4653B927920C" class="txc-image" width="499" style="WIDTH: 499px; FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="20140706_184344.jpg" exif="{}" actualwidth="620" border="0" hspace="1" vspace="1" height="238" id="A_27071E4653B927920C093F"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">3. 버무려. 20분 양념 잘 배도록 나둠.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">요즘 너무 덥다 땀난다 뽀송하게 먹자 20분동안 샤워하고와라여시들</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243BC44353B9280502" class="txc-image" width="512" height="242" style="WIDTH: 512px; FLOAT: none; HEIGHT: 242px; CLEAR: none" data-filename="20140706_185031.jpg" exif="{}" actualwidth="620" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_243BC44353B92805025DEC"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">4.볶아!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 매운거 좋아하는 여시들 양파 적당히 익으면 캡사이신 원하는만큼 넣어!!!!!!!!!!!!!!!!!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">후루룩 한번 쌘불에 어울어지게 볶아</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이때 고구마(익은거) 넣어 먹어도 대박임</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">깜빡했는데 파나 삶은 콩나물, 숙주나물 등은 어느정도 익고 원하는 때에 넣어주면 됨</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">첨부터 넣어도됨</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212F623F53B928701B" class="txc-image" width="491" style="WIDTH: 491px; FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="20140706_185540.jpg" exif="{}" actualwidth="620" border="0" hspace="1" vspace="1" height="288" id="A_212F623F53B928701B3F54"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">5. 치즈있으면 올려서 뚜껑덥어서 녹임</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">없다고 사지마라 치즈 안넣어도 존!!!!!맛!!!!!!!!!!!!!!!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2312EF4153B928C40B" class="txc-image" width="472" height="227" style="WIDTH: 472px; FLOAT: none; HEIGHT: 227px; CLEAR: none" data-filename="20140706_190614.jpg" exif="{}" actualwidth="620" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_2312EF4153B928C40BEF20"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">6. 원하는데로 먹어먹어</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">추천방법 - 사진처럼 쌈싸먹기(특히다이어터)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">밥이랑 비벼먹기</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">닭고기먼저먹고 밥이랑 김가루 참기름 더 넣고 볶아먹기</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">사리면 ( 쫄면/라면/소면/당면/곤약면) 넣고 비벼먹기</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/243CAC3D53B929FB1C" class="txc-image" width="472" style="WIDTH: 472px; FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="20140706_191532.jpg" exif="{}" actualwidth="620" border="0" hspace="1" vspace="1" height="237" id="A_243CAC3D53B929FB1C250E"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">매운거먹고 후식은 단게 최고bb</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">-끝-문제없으면 먹은칼로리만큼 살빠짐</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">문제있으면 먹어도 살안찜 </P>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
매우 쉬운!! 불닭비빔밥 / 불닭볶음밥 / (치즈)불닭 / 불닭비빔국수 존맛bbbbbbbbbbbb 레시피 (다이어터 여시들도 들어와)
44 뿝뿌
추천 3
조회 13,685
14.07.06 19:47
댓글 28
다음검색
첫댓글 헐...먹고시ㅠ다
오오! 해먹어야지!
오 해먹어야지!!!!진짜캡사이신사야겟당흐흐
삭제된 댓글 입니다.
웅웅 근데 캡사이신 안넣어도 매운 고춧가루넣고 청량고추넣으면 매워~~
헐ㅠㅠㅠ
아해먹어보고싶다...
근데 궁금한테 캡사이신 어디서 팔아 대체???
오프라인에서 찾아봤는데 대형마트 이마트같은데서도 본적이 없는거같애...;;;
난이마트에서샀어~~
와맛있겠당 ㅠㅠㅠㅠ 해먹어야지 ㅋㅋㅋㅋ
쩐다... 나 낼... 해먹는다... 내일!!!!!!1
와... 다이어트 보상데이때 이거머글래!! 고마워 여시야♡♡
와,,,....침고여ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
맛있겠다.......츄르릅..침나와ㅠ
매운거 사랑한다...♥ 닭가슴살 캡사이신 집에 있다...♥ 낮에 해먹어야지
ㅠㅠ여시 퍼가기 해줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ
너무먹고싶다ㅜㅜㅜㅜ
ㅠㅠㅠㅠㅠ나두해머거야겟다!!
(불닭볶음만들기)아ㅠㅠㅠ침고인다ㅠㅠ 맛나게 해먹을겡☞♥☜
맛있겠다!!댓좀달아줘요 천사여시♥?
뾰로롱!!!
고마왕♥?
(불닭) 맛있겟다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 캡사이신 사야할까봐!! 나도 해먹어야디
(불닭) 맛잇겟다 진짜 ㅠㅠㅠ
흡....ㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 맛있겠다 나도 쌈싸먹고싶어
(불닭볶음 모음) 꼭 먹을거야 친구도 맥일거야 나 먹고 행복사할거
오 머거야딩
휴우ㅠㅜ 넘나 맛있어보이는것ㅠㅜ해먹어볼래
맛있겠다ㅠㅠㅠㅠ배고파ㅠㅠ
대왕연어,..꼭먹는다....