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<P>제가 생 닭가슴살에서 이번에 훈제 닭가슴살로 바꿧는데요</P>
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<P>훈제닭가슴살 성분표를 보니까 100g당 단백질이 31g이나 들어있더라구요...</P>
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<P>제가알기엔 쌩닭가슴살이 23g 정도 단백질이 들어있는걸로알고있는데;; 훈제는 왜 더 많이 나가나요?</P>
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<P>그럼 제가 몸무게가 70kg인데 하루에 140g(x2) 정도 즉 훈제닭가슴살 4~5조각 만 먹으면되는건가요?</P>
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<P>다른 보충제 없이요. 이번에 자연식으로 다 바꿀려구요.</P>
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<P>답변부탁드립니다 ^ ^</P>
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카페 게시글
영양-보충 Q & A
훈제닭가슴살 하루 섭취량 질문이요~~!
3963부대
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조회 485
10.06.13 11:57
댓글 1
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첫댓글 훈제가 더 많이 나가는게 아닙니다. 단순 표기일뿐 오차는 크게 없습니다. 25~30g 이라고보시면됩니다.
닭만 먹었을경우 100% 흡수가 된다면 얼마나좋을까요. 자연식으로 바꿔도 단백질 흡수가 잘되게 탄수화물도 잘 줘야되고.. 암튼 단백질 보충은 닭만해도 충분하지는 않습니다