빠르게 걷기 50분
줄넘기 30분동안 3천개
스트레칭 15분
아침: 토마토 15개정도+ 고구마 1개
점심: 짜장밥2/3공기+ 탕수육 5개정도+오이무침 1/2 저녁: 촉촉한 초코칩 쿠키1개+ 단팥데니쉬 5개+ 포테토칩1봉지(3백칼로리)
밥1/2공기+ 장조림 조금+ 오징어 볶음 5개+ 오뎅볶음 5개정도
아침까지는 성공이었는데 저녁때 단팥데니쉬가 불을 질렀다 ㅠㅠ
앞으로는 배고프면 빵대신 무조건 물이다!!! 돈 아까워도 어쩔수 없다 ㅠㅠ
그리고 간식에서 끝나야지 밥을 왜 또 먹은거냐고!!!
어젠까지는 식이 괜찮았는데 내일은 또 초 절식이다!!
하루걸러서 이러넹ㅠㅠ 역시 매직이라 어쩔수 없다는 합리화를 시키지 말아야짓!!
음! 지하철에서 30분동안은 서있었다!! 나중에 10분은 앉아버렸는데
내일은 지하철에서 40분내내 서있어야지~
학교에 있는 도중 틈틈히 스트레칭을 했지만 점심먹고 10분정도 무조건
스트레칭을 해야겠다!!
매직기간동안에 조금 먹고 운동 많이해서
꼭 이번주(7월첫째주)안에 62키로 진입해야지!!!
그리고 그 담주(7월둘째주)는 60키로대 진입!!!
그리고 그 그 담주(7월셋째주)는 50키로대 집입!!!
앞자리 숫자가 바뀌는 영광스런 일들이 7월에 일어나길+_=
아참! 먹고싶은게 있으면 조금만 먹고 아예버려버리자!!아님 동생 주던가~
너무 먹고싶어서 사버렸는데 조금 먹으면 지겨워지는데 억지로 꾸역꾸역 먹는다@_@
몸 버리지 말고 차라리 돈 버리는게 나을듯!!!
화이팅!!
|