세계3대 슈퍼푸드 올리브오일 - 올리브오일 효능?

[비개인날]

세계3대 슈퍼푸드로 알려진 올리브오일,

어떤 효능을 지니고 있기에?

상세히 알아봅니다.

＃ 올리브나무(감람나무)열매를 열을 가하지 않고 압착하여 추출한다고 합니다.

무슨, 무슨성분 이런 어려운 낱말은 빼고요~

1.올리브오일은 유방암예방, 전립선암예방에 좋다.

2. 올리브오일은 혈관질환, 성인병예방에 좋다.

     (혈관내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,심혈관질환, 비만, 당뇨, 동맥경화,

     심근경색, 협심증등의 질병을 예방하는데 도움을 준다.)

3. 위염,위궤양, 뼈 건강에도 좋다.

4. 다이어트와 변비에 좋다.

5. 알츠하이머, 치매예방에도 좋다.

6. 피부미용에도 도움이 된다고 합니다.

이 외에도 올리브오일은 과학적으로 인정받은 효능들이 아주 많다고 합니다.

이상의 내용들은 여러곳곳을 다 뒤져서 공부하고 적은것이니 역시 효능 있슴당 ~^^

☞ 중요한것은 올리브오일 이라고 다 좋은것이 아니라는걸 기억하셔야 합니다.

올리브오일을 자세히 보시면 종류가 다양합니다.

올리브오일, 정제올리브오일, 퓨어올리브오일,엑스트라버진 등.....

이중에 효능을 제대로 얻을 수 있는건 바로 엑스트라버진!

왜냐면 올리브오일에는 등급이 있습니다.

등급에 따라 품질과 효능이 좌우된다니까요.......

길면 지루하고, 기억도 다 안나고.......

올리브오일의 등급이랑 보관법, 먹는법 이런건 다음편에 올리겠습니다.

따뜻한 봄날~ 기분좋은 하루 되세요.

[작은장군]

오리브오일에도 등급이있군요
여러가지 효능고맙습니다

[비개인날]

반드시 엑스트라버진으로, 또 생기름 그대로 드셔야 효능을 보신답니다.

[옹달샘]

올리브 오일이라고 다 좋은건 아니네요.
자세한 정보 감사합니다.
잘~선택해서 먹어야겠어요!

[비개인날]

네, 올리브오일 의 효능은 엑스트라 버진이라야 볼 수 있답니다.
그것도 미국이나 호주산 보다 유럽쪽......

[물길따라]

올리브오일에 효능이 진짜 조으네요

[비개인날]

세계3대 슈퍼푸드중 하나이니까요

[백로]

정보 감사합니다.

[비개인날]

엑스트라버진 올리브오일로 건강 챙겨 보세요.

[연삿갓]

님~~♡
감사합니다~~♡
공부시간이 길면 지루한데**

[비개인날]

넘 긴가여

[연삿갓]

아뇨~~~~!!!
짧아서 좋았답니당ㅋㅋ

[왕 소금]

올리유브 효능이 대단하군요.

[비개인날]

올리브유 실제로는 사례가더 많습니다.정말 좋은것입니다.

[들국화향기]

열매는 대추같이 생겼는데 오일은 기름이란 뜻이잖아요

[지희]

올리브유도 엑스트라버진을 먹어야 하는군요
정보감사합니다^^

[착한 손]

올리브유가 위염에도 좋았군요~
감사합니다~^^

[체어맨]

생산 공정에서 열을 가하지 않고 화학적 정제과정을 거치지 않는 냉압착 방식으로 생산된 엑스트라버진 올리브오일을 찾기 힘들지요.

[재밌는 공주]

구운빵을 생올리브기름에 찍어 먹으면 너무 고소하고 맛있는데...

[우렁각시]

올리브오일 정말 좋은 기름입니다
자상하게 알려주시는 효능을 보니 더 열심히 먹어야 겠구나 생각이 듭니다
샐러드 만들때 소스로 활용해 보세요 정말 좋답니다

[해와달]

올리브 오일에 자세한 정보
감사합니다

[자연수]

좋은 정보 감사합니다

[무화과나무]

잘 보고 갑니다.