제가 176에 71kg입니다
71kg인데 뚱뚱하지않구요 친구들이 말랏다고 합니다..
근육이 좀잇구요
근데 가슴이 갑바도 나왓고 살도 좀잇어서 그런데 가슴살은 어떻게 빼나요?
그리고 복근운동이요
몇주면 왕자가 생기나요?
복근운동 방법좀요
첫댓글 몇주? 난 3개월이상 해서 생겼는데? 머.. 단백질 영양제인가? 그거 먹으면서 하면 좀더 빨리만들어진다지만;;
보충제
가슴살만따로빼는건..--;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
76에 71이면 마른건가;;ㅋㅋㅋ 난 76에 87kg였다가 지금 67kg까지 뺌..ㅋㅋ
저도 67kg정도로 가고싶음
가슴살같은 경우 지방이여서 그냥 태워야함..유산소 운동을 하세요..살을 쪽 뻇다가 근육 다시 만드는 방법 밖에 없는걸로 아는데
첫댓글 몇주? 난 3개월이상 해서 생겼는데? 머.. 단백질 영양제인가? 그거 먹으면서 하면 좀더 빨리만들어진다지만;;
보충제
가슴살만따로빼는건..--;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
76에 71이면 마른건가;;ㅋㅋㅋ 난 76에 87kg였다가 지금 67kg까지 뺌..ㅋㅋ
저도 67kg정도로 가고싶음
가슴살같은 경우 지방이여서 그냥 태워야함..유산소 운동을 하세요..살을 쪽 뻇다가 근육 다시 만드는 방법 밖에 없는걸로 아는데