7월다이어트~
-시작몸무게 77-
1차:6월3~30 : 73 목표 미달성 74로 마감
2차:7월1~31 : 69
3차:8월1~30 : 65
1.식이
아침:바나나1개+저지방우유+아이스커피.ㅠㅠ
점심:돈까스
간식:
저녁:
2.운동
3. 조잘조잘
발바닥에 물집잡혀서 어제 30분정도밖에 못걸었다
발바닥이 너무아프다.ㅠㅠ
밤에 잠두 안와서 미치겠다;;
목표를좀수정햇다 왠지 이번달에 67까지는무리일듯해서 69까지만이라두 ㅎ
ㅠㅠ 피곤하다;; 근데 왜 잠이 안오냐고;;
7월~~~화이팅 다히 할수있다~!!
일 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
|
|
|
1
|
2
저녁에 75
아침에74
|
3 |
4 |
5 |
6
저녁에 75
아침에74 |
7
저녁에 74.5
아침에74
|
8
아침에73
저녁에74 |
9
아침에 73 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17
. |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26 |
27
|
28 |
29 |
30 |
31 |
|
//
첫댓글 저도 예전엔 물집이잡혀서 고생했었죠 ㅠ 처음엔 무지아팠는데, 이제는 손으로 물집을 북북찢어서 물을 뺍니다=_ =;; 물집물빼고 반창고하고 밴드로 덧대면 운동할때 좀괜찮아요~ 쿠션감이생긴다고할까 :)
물집 잡히면 정말 아프죠 ㅠㅠ 열심히 하세요! ^^*
덧나지 않게 조심하세요^^; 저도 오랫만에 파워워킹을 너무 오래했더니 물집이 잡혔는데.. 터트리고 나서 비오는날 맨발로 밖에 나갔다가 덧나서 이틀동안 운동도 못하고 아프고 고생했거든요...^^
ㅠㅠ 진짜 아파요.ㅠㅠ 터치지않으려구여;; 다들 감사해요^^ 오늘도 화이팅^^*
물집 진짜 아픈데....ㅜㅜ 아 저도 운동해야하는데 컴앞에만 앉으면....