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<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%; height: 324px;" border="1"><tbody><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px; text-align: center;"><b>날짜</b></td><td style="width: 9.95167%; height: 18px; text-align: center;">1/6</td><td style="width: 25.2762%; height: 18px; text-align: center;" colspan="2"><b>내가 살빼는 이유</b></td><td style="width: 100.826%; height: 18px; text-align: center;" colspan="4">건강하자</td></tr><tr style="height: 36px;"><td style="width: 11.7574%; height: 36px; text-align: center;"><b>시작일</b></td><td style="width: 9.95167%; height: 36px; text-align: center;"></td><td style="width: 10.0032%; height: 36px; text-align: center;"><b>현재</b><br><b>체중</b></td><td style="width: 15.273%; height: 36px; text-align: center;">63.4</td><td style="width: 12.227%; height: 36px; text-align: center;"><b>이번달</b><br><b>목표</b></td><td style="width: 12.7753%; height: 36px; text-align: center;">61</td><td style="width: 10.7255%; height: 36px; text-align: center;"><b>목표</b><br><b>체중</b></td><td style="width: 65.0981%; height: 36px; text-align: center;">55</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 46.9853%; height: 18px;" colspan="4"><span style="color: #ffffff; background-color: #f3c000;" data-ke-size="size18"><b>오늘의 식이</b></span></td><td style="width: 100.826%; height: 18px;" colspan="4"><span style="color: #ffffff; background-color: #8a3db6;" data-ke-size="size18"><b>오늘의 운동</b></span></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px;">아침</td><td style="width: 9.95167%; height: 18px;">시간</td><td style="width: 25.2762%; height: 18px;" colspan="2">X</td><td style="width: 12.227%; height: 54px;" rowspan="3">근력<br>운동</td><td style="width: 88.5989%; height: 18px;" colspan="3"></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px;">간식</td><td style="width: 9.95167%; height: 18px;">10:00</td><td style="width: 25.2762%; height: 18px;" colspan="2">돌체라떼 1잔</td><td style="width: 88.5989%; height: 18px;" colspan="3"></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px;">점심</td><td style="width: 9.95167%; height: 18px;">1:00</td><td style="width: 25.2762%; height: 18px;" colspan="2">밥 2/3, 짬뽕국, 김치<br>미역줄기볶음, 팽이버섯볶음<br>두부조림 3조각</td><td style="width: 88.5989%; height: 18px;" colspan="3"></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px;">간식</td><td style="width: 9.95167%; height: 18px;">5:30</td><td style="width: 25.2762%; height: 18px;" colspan="2">닥터유미니단백질바(한입짜리)</td><td style="width: 12.227%; height: 54px;" rowspan="3">유산소운동</td><td style="width: 88.5989%; height: 18px;" colspan="3"></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px;">저녁</td><td style="width: 9.95167%; height: 18px;">7:00</td><td style="width: 25.2762%; height: 18px;" colspan="2">곤약밥 1/2, 미역국<br>가자미구이 작은거 2개<br>수육 1 앞접시, 김치</td><td style="width: 88.5989%; height: 18px;" colspan="3"></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px;">야식</td><td style="width: 9.95167%; height: 18px;"></td><td style="width: 25.2762%; height: 18px;" colspan="2">X</td><td style="width: 88.5989%; height: 18px;" colspan="3"></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 11.7574%; height: 18px;">물</td><td style="width: 9.95167%; height: 18px;"></td><td style="width: 25.2762%; height: 18px;" colspan="2">1.0L</td><td style="width: 12.227%; height: 18px;">틈새운동</td><td style="width: 88.5989%; height: 18px;" colspan="3">출퇴근 걷기 30분</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 46.9853%; height: 18px;" colspan="4"><span style="background-color: #99cefa;" data-ke-size="size18"><b>오늘 다이어트 점수</b></span></td><td style="width: 100.826%; height: 18px;" colspan="4"><span style="background-color: #ffc1c8;" data-ke-size="size18"><b>하고싶은말</b></span></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 31.7123%; height: 18px;" colspan="3">1) 물 1.5리터 마시기</td><td style="width: 15.273%; height: 18px;">2</td><td style="width: 100.826%; height: 54px;" colspan="4" rowspan="3">저 생일이었어요! ㅋㅋㅋㅋㅋ<br>신랑이 출장가는 바람에 <br>올해 생일을 함께하지 못했네요.<br>덕분에 케잌은 패쓰? 좋은건지 나쁜건지<br>그래도 혼자 생일상 잘 차려먹었어요~</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 31.7123%; height: 18px;" colspan="3">2) 오늘의 식이점수</td><td style="width: 15.273%; height: 18px;">2</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 31.7123%; height: 18px;" colspan="3">3) 오늘의 운동점수</td><td style="width: 15.273%; height: 18px;">0</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 31.7123%; height: 18px;" colspan="3">4) 댓글 3개달고 힘불어주기 </td><td style="width: 15.273%; height: 18px;">3</td><td style="width: 100.826%; height: 18px;" colspan="4"><span style="background-color: #ffc1c8;" data-ke-size="size18"><b>내일 해야할일</b></span></td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 31.7123%; height: 18px;" colspan="3">5) 미션, 숙제 수행하기</td><td style="width: 15.273%; height: 18px;">1</td><td style="width: 100.826%; height: 36px;" colspan="4" rowspan="2">식이조절! 움직이기!</td></tr><tr style="height: 18px;"><td style="width: 31.7123%; height: 18px;" colspan="3"><span style="color: #ffffff; background-color: #5733b1;" data-ke-size="size18"><b>오늘의 총 점수</b></span></td><td style="width: 15.273%; height: 18px;">8</td></tr></tbody></table></div><p> </p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
1월 6일[3번/8점] 오늘은~
코코바
추천 0
조회 31
21.01.07 09:26
댓글 11
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첫댓글 생일축하드려요🥰
감사합니다. ^^
코코바님~~ 생신 넘나 축하드려요~~~❣❣ 남편분 어디 멀리 출장가신 거에요? 생일상이라기엔 넘나 다이어트 식단입니다만 ㅋㅋㅋ
연아님 감사해요~~~ 생신이라뇨 ㅋㅋㅋ 나이먹은 기분 납니다. 남편 서울 갔어용 ㅠ
생일 축하드려요~~~~
남편분 안계셔서 조금 서운하셨겠어요~~~
맞아요~~~생일상은 혼자서도 잘 챙겨야 해요~~~~ㅋㅋ
좋은 날이셨기를 바래요^^
감사해요~ 조금 서운하긴 하더라구요. 이제 나이들어서 생일도 큰 의미가 없나 싶기도 하구요 ㅎㅎㅎ
생일 축하해요~~ ^^ 스스로 생일을 잘 챙기신거 넘 잘하신거 같아요. ㅎㅎ 행복의 방법을 아시는거 같네요. ~~~
감사해요 ^^ 내가 챙겨야 남이 챙긴다는 생각이 들더라구요~ 혼자 열심히 챙겨봤어요~
생일 축하해요.
챙겨 줄 사람 없음
혼자라도
챙겨야해요
잘 하셨어요^^
감사해요~~~ 혼자라도 잘 챙겨보았습니다. 케잌이 나중에 먹는걸로~ ㅋㅋ
에구 이제서야봤어요
생일추카해유
올해도 건강하고 또 멋진방장님의 모습으로 함께하길 기원합니당