스크랩 베이스러닝, 도루(스틸) 잘하기 기본요령

[우호성 감독]

올바른 베이스 런닝은 팀에 활기를 불어넣어주는 활력소이다. 먼저 올바른 베이스 런닝을 하기이전에 타석에 들어가기전에 항상 발목과 무릎을 풀어주어야한다. 물론 워밍업으로 몸을 충분히 풀었다고 하더라도 9명이 하는 경기이기 때문에 야구게임에서는 대기하는 시간이 많기 때문이다. 대기타석에서 투수의 구질을 파악하면서도 항상 발목을 돌려주고 무릎도 털어주면서 땅볼이든 장타이든 전력질주를 하기위해 100% 다리 컨디션을 만들어 놔야한다. 특히 날씨가 추운 가을이나 겨울에는 필수이기도하다. 먼저 땅볼을 치고나서 1루베이스로 전력질주를 할 때 베이스를 밟고나서 시선처리가 매우 중요하다. 악송구가 발생했을수도 있으므로 1루베이스를 차고나간후 곧바로 속도를 줄이면서 시야는 1루 덕아웃 쪽으로 향해야 한다. 또한 1루수 발을 밟지않도록 베이스 오른쪽 모서리 부분을 밟아줘야 한다. 1루수의 발목을 밟았다면 이는 고의든 고의가 아니던 더티플래이로 야구계에서 매장 당할수 있으므로 반드시 주의해야 한다. 두번째로 2루타를 쳤을 때, 베이스는 반드시 왼쪽 모서리 부분을 왼발로 밟고 2루로 향해야 한다. 오른발로 밟을경우 속도가 줄어들며 오버런을 할수가 있기때문이다. 또한 1루타를치고 1루베이스를 지나 턴을하는데 1루수가 어정쩡하게 자기 수비자리에 서있다면 고의적으로 부디쳐도된다. 반대로 1루수는 1루타가 발생했을시 1루베이스 내야 안쪽으로 들어와 있어야 타자와의 충돌을 피할수있다. 타자가 친 타구가 2루타 코스가 아닌 단타코스라도 1루수가 자신의 수비자리에서 이동하지 않고 그대로 서있다가 타자주자와 충돌하면 공격방해로 타자주자는 단타와 관계없이 2루로 진루하므로 1루수는 유의해야 할 점이다. 세번째 우중간을 가르는 2루타또는 Possible 3루타 코스에서는 1루를 위와같이 지나친다음 2루베이스에 도착하기 5~10미터 앞에서 3루 런너코치를 쳐다보는 것을 잊지말아야한다. 이유는 타자주자가 야수의 중계상황을 시야로 확보할수없는 우중간이기 때문에 3루 런너코치의 지시를 받아 3루로 향할것 인지 2루에 멈출것인지 알아야하기때문이다. 마지막으로 3루타 코스에서는 위와 마찬가지로 진행하되, 2루 베이스를 밟자마자 3루 런너코치를 한번더 봐야한다. 이유는 시야를 확보할수가 없으므로 수비진의 중계플래이가 빠르게 진행된다거나 애러가 발생했을수도 있기때문에 3루 런너코치의 지시를 한번더 따라야 한다.

도루를 잘하는 선수의 공통점은 4가지가 있다.

1. 센스와 스타트

   발이 빠르다고해서 전부 도루를 하는건 아니다. 투수의 투구동작을 얼마만큼 간파하고 읽어야만 가능하다.

   사회인야구에서는 대부분 포수들의 어깨가 약해서 2루 도루가 가능하지만. 수준있는 경기를 하는 상위

   리그에서는 힘들다고 볼수있다.

   투수의 투구동작을 유심히 지켜보고 투수의 타이밍을 빼았으면 다리가 느려도 충분히 도루가 가능하다.

   대부분의 사회인 야구 투수들이 세트 포지션에서 1,2,3 이면 투구를 한다. 이번주 일요일에 야구장에가서

   1루에 진루하였다면 투수의 타이밍을 세어보자.

   리드를하고 마음속으로 1,2,3을 세어보자 10이면 8,9 그 타이밍에 투수는 투구를 할것이다.

   그 타이밍을 잡아서 도루를 한다면 발이 느려도 쉽게 도루를 할수있을 것이다.

2. 슬라이딩과 과감성.

    올바른 슬라이딩 기술을 터득했다면 부상방지와 함께 반발짝 빠르게 다음 베이스로 진루할수있다.

    2루 3루 홈에서 슬라이딩이 필요한 이유는 태그로 이어지는 아웃카운트이기 때문에 야수의 글러브와의

    태그 거리를 최대한 멀리하기위하여 슬라이딩이 필요한것이다.

    또한, 2루와 3루 베이스는 고정 베이스이기 때문에 1루처럼 차고 나갈수가 없다. 그러므로 어정쩡하게 서서

    들어갔다가는 야수와의 충돌 그리고 달려오는 속도를 급격하게 줄여야하게때문에 발목에 큰 부상을 줄수가

    있으므로 꼭 슬라이딩을 해야한다.

    과감성이란 리드폭을 이야기한다. 대부분 2발짝 반정도 리드를 하는데 과감성이 좋은 주자는 3발에서

    3발 반까지 리드를한다. 이러한 과감한 리드는 투수에게 심리적 압박을 줄뿐만 아니라 내야수에게도

    심한 압박을 가하므로 내야를 흔들수가 있다. 또한 타석에 있는 타자에게도 도움을 준다.

    리드를 많이 하면 투수와 포수는 2루 도루를 심하게 신경쓸것이며 체인지업이나 변화구를 던질확률은

    그만큼 줄어들기 때문이다. 그러므로 타자는 조금더 유리한 고지에서 배팅을 할수가 있으므로

    상대방에게 심리적으로 많은 부담을 느끼게 해준다.

출처 : Baseball story