[온라인상담: 무기력한 아이] 번아웃 증후군, 무기력감, 아동심리, 청소년심리, 아동상담, 청소년상담, 한국아동청소년심리상담센터

[박수인]

Q. 무기력한 아이 상담이 필요한가요?

저희 아이는 초등학교까지는 부모 말도 잘 듣고 착실한 아이였는데 중학교 2학년이 되면서 무기력하고 쉽게 좌절하는 아이로 바뀌었습니다.

이후 지속적으로 엄마에게 반항하고 지각과 결석을 반복하고 공부나 숙제를 하지 않는 아이가 되었습니다. 담임선생님으로부터도 좋지 않은 말들을 많이 듣게 되니 더욱 좌절하지 않았나 생각됩니다.

다행인지 불행인지 집안사정으로 전학을 가게되서 새로운 학교생활을 시작해서 주위로부터 비난받거나 학업에 대한 스트레스는 줄어든 상황입니다. 그러나 목표가 없이 학교에 지각을 반복하고 있고 집에 돌아와서는 핸드폰으로 미국 드라마 웹툰 게임 등으로 시간을 보냅니다. 벌서 3년 이상의 시간을 이렇게 보내는 것을 보니 이제는 전문가의 상담을 받는 것이 필요하다고 생각하고 있습니다.

A. 안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터입니다.

그동안 아이를 위해서 많은 부분 신경써주시고 걱정하신 부분이 느껴집니다. 적어주신 부분으로는 근본적으로 아이가 어떤 이유로 이러한 행동을 보이는지 정확하게 파악하기가 힘든 부분이 있음을 양해 부탁드립니다.

개인적인 차이는 있지만 중2는 본격적인 사춘기입니다. 초등학교 때와는 달리 급격한 변화를 보이는 시기입니다. 신체적인 발달은 급격한데 정서발달은 아동과 같으며, 이와 같은 부조화로 인하여 주위의 가족들도 청소년을 이해하기 힘들지만, 본인 내부의 갈등이 가장 심할 수 있습니다.

우선 눈에 보이는 행동상의 무기력의 원인에 대해서 분석 및 생각이 필요해 보입니다. 행동상의 무기력감은 심리적인 우울감이나 인지적인 실행기능의 미숙 등의 다양한 이유로 성장과정에서 발생할 수 있습니다.

따라서 현재 눈에 보이는 아이의 행동이 아닌 원인에 대한 이해가 필요해 보입니다. 아이와 함께 자신의 행동에 대한 이야기 나누는 시간이 필요해보입니다. 아동의 만약 심리적인 문제로 인한 것이라면 아이의 발달사, 성장사 및 부모 양육 태도, 기질 등을 다양한 관점에서 바라볼 수 있을 때 보다 효율적인 이해와 해결을 위한 방법을 찾을 수 있습니다. 따라서 관련 전문기관에 방문하시어 상담을 받아보심을 권유해드립니다.

👍👍우리 아이를 위한 팁👍👍

1. 충분한 휴식을 취해요.

본인만의 일과표를 만들어 충분한 휴식을 취할 수 있도록 합니다.

휴식을 취할 때에는 공부와 관련되는 것을 완전히 내려놓고,

신체적 뿐만 아니라

정신적으로도 휴식을 취할 수 있도록 합니다.

2. 단기적으로 현실적인 목표를 세워요.

취미생활 시작하기, 영어 공부 시작하기 등

막연한 목표가 아닌 주말에 영화 보기,

영어 지문 5개 완독하기 등 충분히 도달할 수 있는

작은 목표를 설정해 현실을 긍정적인 시선으로 바라보도록 합니다.

3. 자녀와 대화시간을 가져주세요.

누구보다 힘든 것은 자녀이기에

자녀와 주기적인 대화를 나누며,

자녀가 가진 어려움은 무엇이고

어떤 생각을 하고 있는지

지지해 주는 태도를 가지고 들어주는 것이 필요합니다.

4. 일상에서 잠시 벗어날 수 있는 기회를 갖도록 도와주세요.

번아웃 증후군이 찾아오면 공부 효율이 좋지 않습니다.

꾸역꾸역 학업을 이어 나가는 것보다는

친구와 나가 논다거나, 여행을 간다거나,

야외 운동을 한다던가 등

일상에서 잠시 벗어날 수 있는 기회를 가질 수 있도록 합니다.

5. 마음의 여유를 가질 수 있게 도와주세요.

부담을 내려놓고 마음의 여유를 가질 수 있도록 도와주세요.

좋은 성적을 받아 원하는 대학교를 가는 것만이

인생의 전부는 아니라는 것을

깨닫게 해주는 것도 필요합니다.

부모의 기대에 부응하고자 하는 마음

혹은 자기 안의 목표에 도달하고자 하는 마음이

강해지면 어느 순간 굳은 의지도 부담이 되곤 하며,

결국 스스로에 대한 질책으로까지 이어질 수 있습니다.

문헌출처

1) 서울특별시 교육청

2) 수원/동탄 심리상담센터 - 청소년 번아웃 증후군|작성자 수원 한양아이소리

*사진출처: Pixabay

*작성 및 옮긴이. 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박수인

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